Sokan hallották, hogy az Omega-3 szükséges a test számára. Ezért szinte minden olyan személy, aki úgy döntött, hogy sportol, és csak az egészségét gondoskodik, úgy gondolja, hogy az élelmiszer-adalékanyag megszerzése. De biztonságos?
A jó jólét fenntartása érdekében többszörösen telítetlen zsírsavakra van szükség. Ezt az adalékanyagot csodálatos tulajdonságokkal végzik. A szív és a véredények, a vér lebomlását, a koleszterin plakkok kiszabadulását eredményezi.
Sokan azt állítják, hogy az omega-3 lehet használni, mint egy moláris alma, szintén könnyen megbirkózik a depresszió és a pusztulás erők. Sorolja fel az omega-3 minden jótékony tulajdonságait nagyon hosszú ideig. A közelmúltbeli tanulmányok azonban megkérdőjelezték a szívességet.
Nemrégiben sok felhasználó jelent meg a hálózaton, mondván, hogy nincs értelme költeni ochega-3, mert lehet helyettesíteni olcsó lenolaj eladott minden boltban, vagy gyógyszertárban. Ez így van?
Az omega-3 tartalmazó vászonolajat tartalmaz?
A növényi olajok nagy mennyiségű omega-6-t tartalmaznak. De nem tudják helyettesíteni az omega-3-at. Az egészség fenntartása a szervezetben 3 rész Omega-6 és az Omega-3 egy része. Nagyon nehéz elérni ezt a mutatót, ezért a modern emberek sokféle betegségben szenvednek.
A vegetáriánus emberek különösen kitéve erre, amelynek étrendjében hatalmas mennyiségű növényi étel, de gyakorlatilag nincs állati eredetű élelmiszer. Úgy vélik, hogy a vászon és más növényi olajok kiváló forrás az omega-3.
De egyáltalán nem. Az ilyen embereknek omega-3-at kell inni, algákból. Az alfa-linolesav növényi olajokból nyerhető, melyek a halak és emlősök zsíros többszörösen telítetlen savakká válhatnak.
Legyen elegendő alfa linolsav-szervezet az egészség fenntartásához
Ez a sav kétségtelenül előnyös a test számára. A szabad gyököket kötődnek, míg segít az izomszövet építésében. És amikor a kreatinnal kölcsönhatásba léphet a teljesítménymutatók javításában. De a hosszú láncú savak összehasonlítására természetesen nem éri meg.A hideg tenger halából létrehozott termékektől kaphatja őket. A folyók lakói és az omega-3 tavak nem tartalmazzák. Azok, akik egészségesek akarnak lenni, fontos, hogy az omega-3-at az étrendben is bevonjuk.
Lehet omega-3 megszabadulni a szívproblémáktól
A közelmúltban végzett vizsgálatok bizonyították, hogy nem minden hasznos tulajdonság valóban tulajdonítható az omega-3-nak. Például az adalékanyag nem csökkenti a szívroham és a stroke halálozás kockázatát. Nem segít az omega-3 és a fogyás, bár ismételten kijelentette, hogy a többszörösen telítetlen savak képesek megszabadulni a zsírtól. Az Omega-3 képes csökkenteni a vérnyomást - valóban igaz.
Érdemes iszik omega-3-at
Az orvosok azt mondják, hogy a többszörösen telítetlen savakra van szükségünk az élet és az egészség érdekében. Ha nem használja őket, akkor a bőr gyorsan növekszik, a memória romlik, gyengíti az immunitást, az állandó fáradtság megjelenik, a hangulat csökken. Az Omega-3 nem adhat az emberek örök életét, hanem kiterjeszteni és javítani az egészséget, egészen a hatalomban.