A modern élet ritmusát nagyon alkalmas a híres mondat a könyvből Lewis Carrolla: „Meg kell futtatni minden lábad, hogy csak a helyén maradjon, és hogy valahol, meg kell futtatni legalább kétszer olyan gyorsan.” Olyan gyorsan futunk, hogy úgy tűnik, hogy marad és pihenjen nekünk egy hiányos luxus. És ebben a versenyen, felejtsük el, hogy a hatékonyságunk közvetlenül attól függ, hogy mennyire tudunk pihenni, és lehetővé teszi, hogy kis öröm.
Az Adme.ru-ban sok információt olvasunk a hedonizmus témájáról. És rájöttek, hogy miért kell néha elérni a legjobb eredményeket az öröm, és csak pihenjen, és ne dolgozzon kopás.
1. Legyen egy légtelenítő
Néha a napi problémákban és problémákban elfelejtjük saját vágyainkat és szükségleteinket. De ha sokáig túlterheli a testet, a végén, a végén, valahogy a pihenés részét veszi. És ez a "pihenés" nem mindig lesz a mi akaratunkban: a felhalmozott fáradtság és a stressz hátterében a test pihenhet és hajlamosabbá válhat a betegségekre.
2. Gyakran pihenjen egy nyaralást
Sok ember büszke arra, hogy minden alkalommal dolgozik, és ritkán vesz egy nyaralást. Azonban a szakértők azt mondják, hogy mindannyiunknak rendszeresen pihenni kell. Nem számít, lovagolsz a hegyekben a síléceken, vagy fekszenek a kanapén. A legfontosabb dolog az, hogy valóban pihenjen és húzza ki a gondokat. Még egy heti vakáció, ha néhány hónap múlva erőt ad, és ez lehetővé teszi, hogy jobban koncentráljon a munkába.
3. a gyermekektől való kapcsolódik
Az életünk legfontosabb eleme. Próbáljuk meg azonban a szemet: Még a kedvenc gyermekedből is elfáradhatunk. Ahhoz, hogy jó szülő legyen, fontos, hogy időt töltsön el a saját utódainktól. Nincs semmi baj, ha néha elhagyja a gyermeket egy nannyval vagy valakivel a rokonoktól, hogy elvonja és egy ideig egy férfi vagy egy nő, és nem apa vagy anya.
4. Ne igényelje magát túl sokat
Minden nő valóban a megjelenésére vonatkozik, és mindig jó állapotban akar lenni. Azonban nem kell mindent megsérteni az álom alakjához vezető úton. Az élelmiszerekben túl súlyos korlátozások gyakran bontáshoz vezetnek. Ezért a kívánt forma megtalálása, próbálja megközelíteni ezt a kérdést nem olyan komoly. Néha jobb, ha kevés gyengeséget biztosít, mint hogy megakadályozzák a célok felé vezető vágyakat.
5. Munka, ahol tetszik
Ha boldog vagy a munkahelyen, és szereted a munkáját, akkor több esélyt ad a siker felé. Azok az emberek, akik szeretik a munkájukat, általában motiváltabbak: gyorsabban tanulnak, kevesebb hibát okoznak és súlyozott megoldásokat tesznek. A nem kedvelt munka napi stressz, ami depresszióhoz vezet.
6. Néha csak tétlen
Szokva vagyunk, hogy mindig elfoglaltunk, mert van egy csomó eset: munka, élet, gyerekek. Üljön le egyszer: Hogyan tudok ülni tétlen, ha a konyhában egy teljes mosogató piszkos ételeket? De kiderül, hogy az állandó nyüzsgés és végtelen ügyek felsoroljuk az érzelmeinket. Ha szó szerint 5-10 percig maradsz, csendben és szerkentyű nélkül feküdjön le, akkor lehet, hogy meghallgathatja magát, és megérti, hogy valójában fontos az Ön számára és értékes.
7. kevesebb, mint hasznos gyerekek.
Melyikünk nem akarja, hogy egy tisztességes oktatás? Azonban ebben a jó vágyban gyakran elfelejtjük magukat, hanem maguk a gyerekeket is. Arra kényszerítve őket, hogy folyamatosan tanítsák valamit, ami a jövőben hasznos, elfelejtjük az ingyenes gyermekjáték fontosságát. Amikor egy gyermek játszik, akkor is megtudja, hogy kölcsönhatásba lép a külvilággal, élni az érzelmekre. És ez nem kevésbé értékes, mint az angol. Néha a szülőknek egyszerűen le kell állniuk, és élvezniük kell a gyermek gondatlanságát, hogy a gyermek gondatlan legyen a platformon a társaikkal.
8. Ne sajnáljon pénzt magának és másoknak.
Mindannyian aggódunk, hogyan kell pénzt keresni és megszorozni. Azonban kevesen tudják, hogyan kell költeni őket. De ebben az esetben miért pénzt keres? A többszörös jövedelem ésszerű és helyes, de a megtakarítások örömének tilalma nem hoz boldogságot az életünknek. Folyamatosan tagadja magát kis örömökben - ez azt jelenti, hogy eldobja magát.
9. Ne nézz körül valaki más véleményére.
Gyakran tévesen azt gondolnánk, hogy más emberek figyeljenek minden apróságunkra vagy megjelenésünkre. Valójában azonban egyszerűen hajlamosak vagyunk arra, hogy sokkal szigorúbbat kezeljünk, mint azok, akik figyelnek minket. Ezt nevezik a "reflektorfény hatás". Próbáljon pihenni, és ne próbálja meg tökéletes lenni a külső szemében. Látni fogja, hogy senki sem fogja észrevenni a hiányosságokat, de könnyebb lesz élni és könnyebben élni.
10. Ismerje meg, hogy megtagadja
"Hibás személy" - gyakran halljuk ezeket a szavakat valakinek, néha még magukról is. Az ilyen emberek szeretik, mert nem szeretem hallani egy kemény "nem". De a megtagadhatatlanság nem befolyásolja az életünk minőségét: annál több időt fizetünk másoknak, annál kevésbé marad maguknak. Azt mondani, hogy a szilárd "nem" néha nagyon nehéz. De próbálkozik egyszer, azonnal érzi a megkönnyebbülés és a szabadság érzését.
Gyakran örülsz magadnak, hogy magad legyen?