Sok sportoló szorosan ragaszkodik az edzés grafikáihoz. Az osztályok részt vesznek, még akkor is, ha ez a nap más tervei vannak. Például, miután ünnepelte az alkohol elfogadására vonatkozó barátaiddal kapcsolatos eseményeket vagy találkozókat, az ilyen sportkamatok még mindig az edzőterembe mennek. Meg kell tennem? Vagy az alkohol-mérgezés állapota jobb, ha kihagyja az edzést?
Ha enyhén kocogást végez, egy kis mennyiségű alkohol használata a kocogás során nem fog kárt okozni. Éppen ellenkezőleg, egy könnyű fizikai aktivitás hozzájárul a test gyorsabb helyreállításához az alkoholfogyasztás után. Ami a professzionális sportokat illeti, az alkohol nem teljesen alkohol. Ugyanez vonatkozik azokra a személyekre is, akik a fizikai formában fennmaradó terhekkel járnak. A test nevét követően képzés nem hoz semmit.
Még egy kis adag alkohol csökkenti az edzőteremben lévő leckét. Az alkoholtartalmú italok használata növeli a kardiovaszkuláris rendszer terhelését. Ha ilyen edzési állapotba megy, akkor a szív és a hajók túlzottak lesznek. Rendszeres látogatások az edzőteremben az óra után a kardiovaszkuláris rendszer betegségeihez vezethetnek.
Az alkohol is megsérti a mozgások koordinációját, lelassítja a reakciót. Először is csökkenti a képzés hatékonyságát. Másodszor, ami még fontosabb, az alkohol-mérgezés állapotának képzése az osztályok során sérülést okozhat. Ezenkívül az alkoholtartalmú italok blokkolják a tesztoszteron izolálását, ami csökkenti az izomtömeg növekedését.
Ha egy személy rendszeresen és nagy mennyiségben alkoholt használ, el kell felejtene a sportot egy ideig. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy a kardiovaszkuláris rendszerben a hypertoniás válság vagy infarktus terhelése ebben az esetben extrém lesz. Először ki kell mennie a takarmány állapotából, majd várjon legalább egy héttel, és csak ezt követően kezdje el a képzést. Ugyanakkor kis terheléssel kell kezdeni.