A dietetikus Elena Solomatina figyelmeztette, hogy a frissen összenyomott citruslevek használata az üres gyomor nélküli pépek nélkül, kárt okozhat a testnek
A Solomatin Nutritionist a rádióállomáson "mondja Moszkva" kifejtette, hogy a frissen összenyomott gyümölcslevek károsíthatják a testet a cukor és a szerves savak tartalma miatt. Ha édes citrusot használtunk a gyümölcsléhez, akkor a benne lévő nagy mennyiségű cukor miatt drámai módon emelkedhet.
Ha savas gyümölcs gyümölcsléhez vettünk, akkor nagy mennyiségű szerves savakat tartalmaz, amelyek negatív hatással vannak a száj nyálkahártyájára és a fogak zománcozására. Különösen káros a használni gyümölcslevek, amelyek nem tartalmaznak a cellulóz, amely részben megtartja a cukor felszívódását.
A Solomatina, a friss gyümölcslevek, különösen, ha egy üres gyomorban inni, valóban veszélyes lehet a nagy mennyiségű szerves sav tartalma miatt. És ha a gyümölcslé szorongást és pép nélkül használnak, és a pép legalább részben korlátozza a cukorszívást, akkor hátrányosan befolyásolhatja az emberi testet.
Ha azonban még mindig üres gyomorban van, és ha a gyümölcsök édesek voltak, nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, és annál nagyobb a cukor, annál gyorsabb a vércukorszint szintje növekedni fog, különösen az éjszaka után A testünket már újrahasznosították már glükózt, és elkezdünk inni, és azonnal a glükóz szintje emelkedik, az inzulin növekszik és kiemeli. Ha gyümölcs savanyú, ahol kevés cukor van, és ez lényegében szerves savak, amelyek negatívan befolyásolják a nyálkahártyát és a fogászati zománcot.
A táplálkozásigazgató azt is javasolta, hogy ne használjon gyors előkészítést gabona reggeli, és megtagadja a táskákat a termékek magas glikémiás indexe miatt.
Ez attól függ, hogy mi a zabkása beszél. Reggel oldódik, és nem főzzük őket általában, vagy főzzük egy kicsit - 2-3 percet. Ezeket a gabonaféléket már korábban feldolgozták oly módon, hogy tartalmaznak egy kis élelmiszer-rostot. A zabkása szénhidrát termék, szintén növeli a vércukorszintet, azaz magas glikémiás indexet tartalmaz. Ez az a tény, hogy nagyon gyorsan jönünk az éhség érzését, és a munkaidőben szenvedünk, éhségérzetet tapasztalunk.
Korábban a "Központi hírszolgálat" arról számolt be, hogy Rimma Moyssenko táplálkozási szerzője figyelmeztette a lágy gyümölcsök veszélyeit. A táplálkozás szerint a gyümölcsök károsíthatják a testet, ha tévednek.