A felemelkedő nap lakói mindent elmentek a bolygó többi emberének előtt - például, például olyan dolgokat találnak, amelyeket a fikció csak a könyvükben ír le. És a japánok átlagos várható élettartama általában azt az elképzelést követi, hogy valahol az örök ifjúság forrása. Valójában az egészségük és a hosszú élettartam oka a banális - ez az élelmiszer.
Úgy döntünk, hogy megtudjuk az adme.ru-nál, mint a japán lakosok enni olyan mágiát, mert szeretnénk megünnepelni a 100. évfordulóját, mint a meggondolatlan, mint 20-ban.
A japán táplálkozás fő elvét "Veruka" -nek nevezik. Elmondása szerint az élelmiszer minőségét a sarok fejére helyezzük, és nem a számát, és a hangsúly a szezonális összetevőkön. A japán asztalon sok tányér is lehet, de mindegyikben - csak egy kicsit és szükségszerűen a legmagasabb minta. Leggyakrabban rizs, tészta, zöldség, szójabab, hal, zöld tea és gyümölcs - 7 pillér, amelyen hagyományos japán konyha található.
Az oroszlán részesedése a japánok étrendjében halakat. És leggyakrabban, nem termikusan feldolgozott, megy a "Sashimi" edénybe. A főtt, a friss halakhoz képest több többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavakat tartanak fenn, amelyek tisztítják a hajókat a koleszterin plakkoktól és normalizálják a vérnyomást.
Japánban több tucat rizs étel található, ez a zlak egy felső lépést foglal el a japán rendszerben. És tudni, hogy a világ az ízek kis japán is kezdenek rizzsel, pontosabban edényekkel csecsemőknek, amely az úgynevezett idióta, és a rizs főtt a nagy mennyiségű vizet. A japánok "anya" rizs első kanálját 5 hónap alatt fogyasztják. Ez a fokozatú satishes jól működik, és lehetővé teszi, hogy ellenőrizze az evett mennyiségét. Az emésztőrendszer kirakodására is szolgálhat, például, ha 7 speciális gyógynövényt főz, majd a Nanakus-Gai Dish, amely hagyományosan az újévi ünnepek után.
A rizs népszerűségét követve van tészta. De ha keresi a japán hosszú élettartam okait, akkor nem szükséges egy tányérban Ramen: A gyors főző tészta biztosan nem ad hozzá egészségét. De ez lehet egy Soba - tészta hajdina, ami szintén gyakori az országban a felkelő nap. Itt valójában a vitaminok tárolása és az oroszlánszállal részesedése. Soz segíti a vércukorszintet, alkalmas cukorbetegek és kardiovaszkuláris betegségek esetén.
Amikor a japán beteg, nem fut a gyógyszertárba a hidegből a hidegből. Kéri, hogy egy feleséget főzzön neki egy forró Jojui - gazdag leves rizzsel, amely határozottan gyógyítja őt. Japánban van egy koncepció a kényelmes étkezés - ezek a hagyományos ételek gyermekkorból, amelyek képesek gyógyítani vagy konzol a személy a nosztalgikus egyesületek miatt. Ilyen ételek közé tartoznak például egy forró gyömbéres ital "keres", Misho-Soup Luca "Nigi-Misho-Yu".
Nagyon gyakran külföldiek utaznak Japánban, elrettenteni a magas árakat a hús szupermarketekben. Valóban, marhahús van eladva vékonyan szeletelt szeleteket, és körülbelül 22 dollárt fizet kilogrammonként. A dolog az, hogy a japán évszázadok tiltottak húst. Vallási okokból társult: a 6. században a buddhizmus és a hús tudomány jött az országba, mivel a "lélek megsemmisítése" szokás, a tilalom alá esett. 1200 éve hús nélkül nem állt hiába - most a japán marhahús a finomságok kibocsátására utal, és ritkán használják. A japán kardiovaszkuláris rendszer kétségtelenül azt mondja, hogy buddhisták erre "köszönöm".
A japánok szigorúan ragaszkodnak a különböző szabályokhoz, és a teljesítmény mód nem kivétel. A hagyományos reggeli, az ebéd és a vacsora mellett egy másik olyatsu - egyfajta délután. Ez az étkezés lehetővé teszi az ellenőrizetlen éhség támadások elkerülését és az energiával fenntartott testet. De a fő különbség az Olyatsu között az európai snack az út mentén - ez a tudatosság: van egy átgondolt, és nem siet. Egyes japánok nem kevesebb, mint egy órát töltenek.
Japánban nagy figyelmet fordít az Olyatsura: magyarázzák a médiában, hogy jobb helyettesíteni az ételt hasznosabb harapnivalókkal. És mint ilyen, a hagyományos erjesztett termékek ajánlottak, például az Otto fizetősbab. Nagyon szokatlan az ízlésünkért, mindazonáltal természetes probiotikumok és fenntartják az emésztőrendszer egészségét. És a Natto nagyon egyedülálló íze van, amely ázsiai konyha ételeket kínál.
- Natto - A legkedveltebb étel a világon! Dies szaga. © pmmeyournattogohan / reddit
A hagyományos táplálkozás elve "Veduka", amelyet a Japán lakosai ragaszkodnak, magukban foglalják a cukor korlátozását. A japán magukat, amikor jönnek külföldről, meglepődnek, hogy Európában az emberek néha a gyerekek desszertek elfogyasztása után, akkor is, ha nem akar. Japánban, éppen ellenkezőleg, megpróbálják csökkenteni a cukor mennyiségét, vagy cserélje ki az édesítőszerekkel.
De mi a japánok nem terveznek megtagadni semmilyen körülmények között (és helyes), így zöld tea. Reggel részeg, valamint az étkezés közben és utáni nap folyamán. Ha megrendeli a teát az étteremben, és nem adja meg, hogy melyik, az alapértelmezett pincér zöld, és az esetek 99% -ában az ital ingyenes lesz. Talán zöld tea gazdag antioxidánsokban, amelyek kulcsszerepet játszanak a japán nemzet egészségében.
Melyik japán étel szokás válaszolt a lelkedben?