Natalia Leonidovna Krachkovskaya - szovjet és orosz színésznő, érdemes művész az Orosz Föderáció és egy hihetetlenül tehetséges és bájos nő. "100 kilogramm öröm", ahogy azt mondta valahogy rajongója.
Natalia Leonidovna tudta, hogyan kell élni és szeretni magát, anélkül, hogy a középiskolára összpontosítana, a férje szerette, sok rehabilitása és csodája volt személyiségének és kreativitásának.
Natalia Leonidovna szívesen megadta a sajtót, és sokszor felismerte, hogy már nem ül a diétákon - minden kemény korlátozás a múltban. A színésznő azt mondta, hogy kellő időben megpróbált sok technikát. Az életében és megoldásában volt, és kávé étrendje, valamint a zöldség, a gyümölcs, a purdok. Hosszú ideig hosszú ideig, Krachkovskaya nem működött (és nem volt ilyen cél), és a kilogramm ismét visszatért.
- Bármit is mondok, függetlenül attól, hogy meg vagyok győződve - lehetetlen szisztematikusan ülni egy diétán. Sajnáljuk, ez azt jelenti, hogy mérgezem az életemet. De nincs olyan sokáig - mondta a színésznő.
Krachkovskaya meg volt győződve arról, hogy a diéták dolgoznának, folyamatosan kell ragaszkodniuk, és ez a legtöbb esetben lehetetlen, így a tökéletes választás a megfelelő, kiegyensúlyozott, kompetensen kompetens táplálék. Natalia Leonidovna, Natalia, mindig szeretett enni ízletes, imádott burgonyát, tésztát, gombócokat, fejleveseket, állományokat és mézet, friss bogyókat.
A színésznő többször azt mondta, hogy nem vette figyelembe a súlyát "felesleges". Natalia Leonidovna mindig is elégedett volt a megjelenésével, sőt, csak a férjével imádta, aki soha nem vette át házastársa az életében teljességét. Az utasításokat hasonló véleményhez tartották - egyszerűen megtiltották a súlyt.
"Valahogy a francia rendezőtől játszottam, és azt mondta nekem:" Madame, semmiképpen sem veszíti el csodálatos formáit. Rendben van!" És még Leonid Jovich Gaidai, nevetve azt mondta: "Natalia Leonidovna, ha kényelmes ebben az állapotban, és élsz benne. Nézd meg, hogy mennyi dolog megy, és olyan, mint te, egyedül! - mondta Natalia Leonidovna.
A teljesség még a szép oldala is, azt mondta Krachkovskaya. "Nézz meg vékonyra, 30 ráncok után az arcon jelennek meg, és 45-ös idővel rendelkeznek több harisnyatartóért ... van egy arcom - mint egy alma ömlesztett - Ruddy - mondta Színésznő.
Slomens és szépség szabályai Natalia Kratkovskaya
Azok, akik nem ülnek étrendben, Natalia Leonidovna a következő tanácsot adta.
- Annak érdekében, hogy ne helyreálljon, elkerülje a lisztet, az édes és késői vacsorákat. Mindent megeszhet, de kis mennyiségben, és nem éjszaka.
- De a reggeli szorosan szükséges, kielégítő, mondta a színésznő. Nem ajándék Van egy felár: „Egyél reggeli magam, vacsora sztrippeljük egy barát, és vacsora adni az ellenség.”
- Ne dohányozz! Krachkovskaya biztosította, hogy a rossz szokások a szépség legrosszabb ellensége. Egy nő, akit visszaélnek, földes arccal és rossz fogaival rendelkezik. Ne próbálja meg, ne kezdje el, tanácsos a színésznő.
- Nem kell erősen korlátozni, meg kell tennie mérsékelten és az elmével. Mit jelent? Ne tagadja meg ugyanezt, csak tegyen kevesebb burgonyát és káposztát. Mint édes tea? Igyál, de próbálja meg a biztonságos cukor helyettesítését. Nem tudsz élni burgonya nélkül hering? Ha alkalmanként, akkor is lehet. Csak reggel vagy nap, nem este.
- Kiváló test és lélek létesítmény - fürdő. Krachkovskaya, érdemes felkeresni a párt, amilyen gyakran csak lehetséges, csak nem a teljes gyomor. És a bőr esetében nagyon hasznos mászni a fürdő sójában, megnyitja a pórusokat, a bőr sima, sima, bársonyos.
- Fokozatosan lefogy kell fogyni, különben az étrend a kárra fog menni, mondta a színésznő.
- Végül, motoros tevékenység. Meg kell próbálnunk több időt tölteni a házon kívül, a lábakon. Nehéz az első alkalommal, a legfontosabb dolog.
2016. március 3. Nagy színésznő maradt ... Fényes memória!