A legtöbb étrend kalóriaszámoláson alapul. A brit tudósok azt mondták, hogy ez a fogyás módszer hatástalan.
A Cylolaria a szervezet által az élelmiszerekkel ellátott energia, amelyet ezután az élet fenntartására fordítanak. Ha kevesebb kalóriát töltünk, mint az elfogyasztott, a test elkezdi tárolni ezeket a többletet és súlyt.
Logikus, hogy feltételezzük, hogy több energiát kell költeni ahhoz, hogy fenntartsák a vékony figurát, mint az élelmiszerből származnak. Ez a posztulátum, hogy a legtöbb étrend alapul. A gyakorlatban azonban a kalóriák számlálása teljesen haszontalan - a brit tudósok jöttek e következtetésre.
Miért kell figyelembe venni a kalóriákat - unalmas és haszontalan
Egy. Az Egyesült Királyság császári főiskolai tudósok kijelentették, hogy a laboratóriumi körülmények között csak laboratóriumi körülmények között pontosan kiszámolják az élelmiszerekben lévő kalóriákat, így nem fog működni. Ezenkívül minden ember egyéni. Ugyanabból az étkezésből minden személy más energiát fog kapni, és különböző módon tölti el. Nem csoda egyedül enni mindent, és ne adjunk hozzá súlyt, míg mások még egy éhes étrenden is helyesek.
2. A tudósok azt mondják, hogy különböző energiaköltségekre van szükség az egyszerű és összetett szénhidrátok és zsírok megosztásához - ami pontosan ismeretlen, ezért meglehetősen nehéz összehasonlítani a kalóriatermékeket.
3. Végül, különböző körülmények között az élelmiszerből származó energiát másképpen fogyasztják - a személy fiziológiájától, annak tevékenységétől, az anyagcserétől, a kapott energia tulajdonságaitól stb. A beérkezett energia egy része általában a természetes indulásokkal együtt történik - Minden esetben más.
Így túl sok különböző tényező van a fogyás folyamatában, így az egyszerű kalóriaszámlálás itt nem tegye meg. Ehelyett a tudósok tanácsot az emberek élvezni az élelmiszer is támaszkodhat, a józan ész és a sport és nem foglalkoznak senkinek nem szükséges a számítás.
Hogyan kell fogyni a kalóriaszámlálás nélkül
Az alacsony kalóriatartalmú étrendet, amelyek korábban az egészséges táplálkozás alapjául szolgáltak, és hatékonyan csökkentették a súly csökkentését, megkínozták a testet. A böjtölés megfosztja az alapvető tápanyagok testét, negatívan befolyásolja a fizikai, szellemi és érzelmi állapotot.
A fogyáshoz a modern táplálkozási rendszereket úgy hívják, hogy ne haragudjanak és fanatikusan kiszámítsák a kalóriákat, hanem a fizikai aktivitást, és kövesse az energiát és az étkezési étkezési módot. Természetesen előnyben részesíteni kell az egészséges ételeket, nem gyorséttermi, édességet és más "üres" kalóriát. Válasszon szilárd friss termékeket kémia nélkül: zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, tejjel minimális eltarthatóságú, valamint hús és halak nyers formában.
