Mi megakadályozza, hogy szabadon és boldogan éljen? Blokkolja a spontaneitásunkat? Korlátozza a választás szabadságát? Folytatjuk a beszélgetést a személyiség megértéséről és védelmi mechanizmusairól a gestalt megközelítésben.
A közeg különböző ösztönzésére reagálunk különböző módon. De mi az elsődleges, ami lehetőséget ad arra, hogy azonosítsa magunkat itt, és most az izgalomunk szintje. Az izgalom a kapcsolat kezdete, a találkozó lehetősége. Az izgalommal másképp fordulunk - attól függően, hogy hogyan tanítottunk, hogy kapcsolatba léptünk vele, és attól függően, hogy mi a mi félelmeink és riasztásaink.
A szorongás a fő gerjesztő blokkoló. Tegyük fel, hogy magányos vagyok, és szeretnék találkozni egy emberrel. Van egy izgalom emelkedik. De ijesztő vagyok - hirtelen, például elutasítom vagy figyelmen kívül hagynám?
Megengedhetem, hogy a gerjesztésem megforduljon, és energiájával keresse meg a legmegfelelőbb módokat a vágy teljesítésére. És annyira tudok felállni, hogy a mozgalomban maradok, hogy kielégítsem érdeklődését. Nézzük meg, hogy milyen lépések vannak olyan kapcsolattartás, amelyben a használni kívánt gerjesztés leállításának módszerei.
Elölről kezdeni. Volt egy érzés. Mindaddig, amíg ez ... formálatlan. Úgy tűnik, szeretnék találkozni valakivel ... de - olyan zavaró! Jól! És ismét összeolvadok a mezőn. Az egyesülés segített nekem, hogy maradjak el rejtve a területen, anélkül, hogy még az izgalom miatt is meghatároznám ...
Néha ez a mechanizmus segíteni fog nekem. Például, amikor a környezet kontextusa itt, és most a vágyam teljesen nem megfelelő. De ha mindig én mindig az izgalommal, akkor jelentős helyzetekben magam, és ez az egyetlen reakcióm, én kezdetben blokkolom magam, hogy megszerezzem a tapasztalatokat ...
Ha ez a szakasz sikeresen átadódik, és a vágyam - például megismerkedni egy emberrel - nagyon világos volt számomra számomra, akkor is túlságosan szoronghatok a helyzet továbbfejlesztéséhez. És tudom blokkolni magam, hogy ahelyett, hogy a vágyam, hogy elkezdhessem a másik vágyát.
Ismét sok helyzet van, ahol feláldozhatja a vágyadat, és a legjobb megoldás lesz. Ha van lehetőségem kiválasztani magát -, hogy menjen a vágyamra, vagy elfogadja a másik vágyát - minden rendben. De ha jelentős helyzetek magad, én mindig megbirkózni a szorongás, hogy cserélje ki a vágyaimat szükségletei mások - Maradok blokkolt, és nem tud szabadon élnek ... Ezt a módszert nevezik introction.
Például egy barátnőjével megyünk a diszkóba, egy fickót látok, tetszett neki, és a barátnőm azt mondja nekem: "Fu, milyen csúnya! Mit találtál benne? Nyert, nézd - ez a férfi sokkal kedves! " Nos, és engedelmesen megyek a másik oldalra - távol az érdeklődésemtől ... vagy elmondom neki: "Igen, ez a fajta semmi, de tetszik ez!" - Akkor ez egy teljesen más történet ...
Vagy megyek a kávézóba, és anyám azt mondja nekem: "Syi jobb otthon, nincs semmi, ami a szamár az embereken, jobb olvasni a könyvet!" Én korlátozhatom az anyát - végül is, mindig hallgatom őt, és azt mondhatom: "Anya, már egy felnőtt lány vagyok, és magam is eldönti, mit kell tennie most. Köszönöm az ellátást, de én fogok megbirkózni, anyukák.
Feltételezzük, hogy ez a szakasz sikeresen átadódik, és egy diszkóban vagy kávézóban vagyok. És tetszett ez a fickó. Az izgalom növekszik, és nagyon ijesztő vagyok ... komoly riasztást érezek. Ugyanakkor már a kapcsolat határán vagyok. Szóval, az érzelmek már megjelennek bennem. És itt, hogy távolítsa el a túlzott izgalmat, és így ... nyugodj meg, elkezdhetem az érzelmeimet az embernek, akit szeretsz ...
Például a kedvenc védelmem a férfiakkal - próbálja figyelmen kívül hagyni őket. Nézem rá, és azt gondolom: "Milyen hideg figyelmen kívül hagyás!" Vagy dühös vagyok, hogy fertőzés - a másik oldalon néz ki. És úgy érzem, jól érzem magam, hogy gonosz ... Teljesen bizalommal, hogy pontosan mit gondolok az előrejelzésem alatt.
Szinte mindig vetítjük. Ez a mechanizmus meglehetősen egészséges marad, amíg az egyik lehetséges opció továbbra is az egyik lehetséges választás. Ha elakadtam a vetületemben, mint egy légy a mézben - mindent, a valósággal való kapcsolat megszűnik, és a közeggel való érintkezés megszakad ...
Tegyük fel, hogy leküzdte ezt a színpadot ... rám néz, mosolyog rám. Elkezdjük a beszélgetést. Annyira akarok mondani neki. Vagy szeretném megragadni. De olyan ijesztő! Mit tehetek? Belső párbeszédet indítok magammal ... és ülök - Stroke a térdem. Ő az, amit akarok csinálni magam. Mert nagyon zavartam újra ... és csökkentem ezt a riasztást a retroxiával - ez az, hogy hívják.
Oké, táncoltak, beszéltek - ő kíséret engem ... akar, mondjunk, csókolj búcsút ... Én is szeretnék egy csókot - de milyen ijesztő és szorongó! Ahelyett, hogy pihentem és élvezném, hogy egy ember érdekes nekem ugyanazon a hullámon, aggódva zűrzavarba esik - és megpróbálom ellenőrizni mindent: Hol van a keze? Túl korainak tűnik! És mit fog gondolni rólam most? És megkérdezi a telefonomat, vagy sem?
Itt van ilyen túlfeszültség a végső kapcsolattartásban, és megpróbálja mindenki által előrejelezhetően az egotizmusnak. Mikor, ahelyett, hogy megnyitná a határokat, és megkapja azt, amit akarok, csodálkozunk, csúszkálunk és csúszunk ki kapcsolatba ...
Ebben a rövid vázlaton kísérletet tettem arra, hogy lefordítsam a pszichológia összetett elméleti fogalmát az emberi nyelven. Amennyire sikerült - megoldani ...
Szerző - Irina Lopatukhina
Forrás - SpringZhizni.ru.