Az emberek napjának rutinján szokásos az "SOV" és a "Zhavoronkov" megosztására. Az első érezte az éjszaka vidámságának dagályát, így túl késő alvás és később felébred. A második legjobb úgy érzi, délután, így korán lefeküdjön, és korán is felkel. Ez így történt, hogy a modern élet jobban kiigazított a csipkék alatt: a legtöbb vállalat 9:00 óráig dolgozik, ami nem túl kényelmes a baglyok számára. Gyakran gyakrabban jönnek a pihenés nem Wisp, és ennek megfelelően rosszabbak. Nagyon logikusnak hangzik, de tényleg? A kérdésre adott válasz replikációja finn tudósai voltak, és erre személyes adatokat tanulmányoztak Finnország több ezer lakosáról. Most elmondom, hogy milyen következtetéseket jöttek a tanulmány során.
A legtermékenyebb emberek
A tudományos munka eredményeit a Foglalkozási és Környezetvédelmi Medicine tudományos folyóiratban tették közzé. Annak érdekében, hogy megtudja, hogy az alvó üzemmód milyen hatással van az emberek termelékenységére, a tudósok tanulmányozták az északi Finnország születési kohorsz adatbázisát. Az 1966-ban született 12.058 embert tartalmazó információkat tartalmazza. Amikor a résztvevők 46 évesek voltak, elhaladtak egy felmérés, ahol tájékoztatást kaptak a munkaügyi sikerről, az egészségről és a napról. Mindezek az adatok köszönhetően meg lehet találni, hogy a baglyok és a csipkék szokásai hogyan befolyásolják termelékenységüket és egészségüket.
Fontos megjegyezni, hogy ennek eredményeképpen csak 2672 férfi és 3159 nő volt a tanulmányba. Végtére is, mindezen emberekből, nem mindenkinek állandó munkahelye volt, és minden résztvevő nem valószínű, hogy kitölti a kérdőívet.
A várt módon a bagolyok kevésbé produktívak voltak a munkanap alatt, mint a csipkék. Ráadásul a legtöbbjüknek több egészségügyi problémája volt, és hajlamos a magányra. Nem nehéz kitalálni, hogy mindez az elégtelen alvás következménye. A különböző forrásokban lévő információk eltérőek, de általában az owls lefeküdnek éjfél után, így körülbelül 9 órakor fel kell kelniük. A csipkék kb. 22: 00-kor aludni és 6 órakor felkelnek. De ugyanakkor, ezek és mások kényszerülnek a munka 09:00, ezért baglyok gyakran szenvednek az alváshiány, és a kötőelemek nem különösebb problémát.
Az alvás hiánya
Nem elegendő alvás esetén sok negatív következmény. A tudósok régen azt találták, hogy a fűrészek hiánya növeli a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának kockázatát, beleértve a halálos szívrohamot és a stroke-t. Emellett az alváshiányos emberek gyakrabban nőnek a vérnyomás, a cukorbetegség és a mentesség csökkenése. Ne felejtsük el az elhízás tendenciáját, mert gyakran a baglyok későn dolgoznak, és kénytelenek használni a gyorséttermeteket. Az ilyen étel veszélyeit sokszor írtuk. Van egy cikk, amely leírja, hogy a gyorsétterem növeli a meddőség kockázatát.
Kutatási szerzők ismét emlékeztetett arra, hogy a munkáltatók figyelembe kell vennie a chronotype az egyes alkalmazottak és ezen adatok összeállításához munkarend. Minden megnyerte volna ezt. Először is, az alváshiányos embereknek lehetősége lenne az egészségük javítására. Másodszor, a vállalatok észrevették, hogy az emberek termelékenysége a bevezetett változások után nőtt. De nem minden készen áll a kronotípusok figyelembevételére. A legtöbb bolygónk a csíkos oldalán.
Lásd még: Az oka annak, hogy miért kellene hosszabb időt tölteni veled
Távoli munka előnye
A koronavírus pandémiás során azonban sok alkalmazottat továbbítottak a távirányítóba. A ház munkájának köszönhetően az embereknek nem kell időt és pénzt költeniük az úton. Következésképpen a baglyok a lehetőséget, hogy lazítson a szükséges idő, és a pacsirta használhatja a betöltetlen ideje személyes osztályok. Egyes cégek már komolyan akarta hagyni minden alkalmazott a távolság, mert a profik gyakran felülmúlják a hátrányával. Végtére is, az összes rendelkezésre álló előny mellett a munkáltatóknak nem kell bérletet fizetni az irodák számára.
Ha érdekel a tudományos és technológiai hírek, feliratkozol a távirat csatornánkra. Itt találja meg a webhelyünk legújabb hírének hirdetményeit!
Érdemes megjegyezni, hogy a baglyok és a csipkék mellett vannak galambok is. Ez egy Chronotype neve, amelyben egy személy közelebb kerül éjfélig, és csak egy kicsit több csillogást kap. Ez az, hogy a galambok valami átlag a két fő kronótípus között. De ezek a kronotípusok több alfajba oszthatók. Többet erről írtam itt. A téma nagyon érdekes és kognitív, ezért ajánlom olvasni!