Az egészség megjavításának vágya és egy gyönyörű test megszerzése sok embert vezet az edzőteremben. Valaki rázza a sajtót, mások vonatja a fenéket, vagy arra törekszik, hogy javítsa a teljesítménymutatókat. De hányan gondolod, hogy a képzés során az életüket és a veszélyt jelentik?
Fizikai kimerültség
Az emberek gyakran elfelejtik, hogy a fizikai erőfeszítés fő célja a test általános erősítése. Sokan kimerültek, az erők teljes elvesztéséhez, nem figyelnek a fájdalomra és a kényelmetlenségre. Emiatt gyakran hírek szalagok tele vannak beszámolók, hogy a nők és a férfiak halnak meg edzőteremben.És gyakran beszélünk fiatal virágzó emberekről, akik szeretik az egészséges szép test ötletét, elfelejtve testük fizikai lehetőségeit. Különösen gyakran a női képviselők szenvednek fizikai kimerültség, amelyek egyesítik a nehéz fizikai megterhelés szigorú diéta.
Az emberi testet nem lehet örök motornak nevezni, mindig hibát ad, ez az idő kérdése és az élet helyes útja. A kimerítő terheléseknél a vércukorszint élesen csökken, amelynek eredményeképpen a képzés elveszítheti a tudatot.
A képzés és a rossz szokások kombinálása
A fizikai aktivitás nem mindenki számára hasznos. Ha egy személy időszakosan visszaél az alkoholos italokkal, akkor az edzőteremben lévő osztályok komoly szövődményekkel fenyegetnek. A képzés előtt és után is káros. A test egyszerűen nem képes ellenállni egy ilyen terhelést. Azonban nem mindig a dohányzás és az alkoholtartalmú italok ellenjavallatok az edzőteremben lévő osztályok ellenjavallatok.
Ezzel az életmóddal, mint a vegánizmus és a vegetarianizmus, a szakemberek azt tanácsolják, hogy hagyják el az intenzív fizikai erőfeszítést. Azok az emberek, akik nem eszik állati termékeket, nem kapnak elegendő mennyiségű fehérjét, ami szükséges az izomtömeg kialakításához. Ebben az esetben a képzés hosszú ideig helyreáll, nem találja az erőket a fizikai aktivitás, rosszul érzi magát.
Ritka látogatás az orvoshoz
Sokan jönnek a terembe, teljesen egészségesek. Rövid idő alatt törekszenek az eredmények elérése és a teljesítménymutatók javítása érdekében. Ehhez nagy súlyok, vonat több órán át naponta, elfelejtve a pihenést és az alvást. De ez a viselkedés oldalra kerül.
Szinte minden második személynek egészségügyi problémái vannak, és az intenzív fizikai erőfeszítés befolyásolhatja az életet. Nagyon gyakran az újonnan érkezők fájdalmat tapasztalnak az ízületek és az inak, a gerinc problémái. Ahelyett, hogy egészséges és szépvé válna, egy személy fájdalmat érez, és vonakodik az ágyból.
Mielőtt elkezdené meglátogatni az edzőtermet, meg kell látogatnia a terapeuta, amely segít azonosítani a rejtett betegségeket, vagy kiválaszthatja a megengedett gyakorlatok és súlyok kiválasztását. Nem kell magadba esni. Néha a kiváló jólét komoly veszélyt jelenthet az egészségre és az életre.