Első pillantásra a zsonglőr nagyon egyszerűnek tűnhet. De amint megpróbáljuk megismételni, a golyók azonnal megjelennek a padlón. Hogy megtanulják, hogyan kell zsonglőrzni, meg kell tudnod a helyes technikát, fejleszteni az izommemóriát, és képesek lesznek koncentrálni, hogy elkapják a golyókat, és ne térjenek vissza a ritmusból.
Ma a "Take és Do" -ban megtanítjuk, hogy 3 gólt használjon egy kaszkáddal. Amikor elsajátítod ezt az egyszerű technikát, akkor mehethet más módon zsonglőrködési és bonyolultabb trükkök.
1. lépés: Vonat egy labdával
1. Vegye ki a megfelelő testhelyzetet
- Tegye a lábadat a váll szélességére. 90 ° -os szögben hajlítsa meg a kezét a könyökön. A könyök nyomja a testet.
- Kissé hajlítsa a lábakat a térdben. Enyhén tavasszal kell, hogy segítsen elkapni a golyókat.
2. Jól érzi magát, csak dobja és elkapja a labdát
- Vegye ki a labdát, és dobja ki egy kézből a másikba. Ehhez nincs szükség speciális technikára. Az Ön feladata, hogy kényelmesen érezze magát, tisztában legyen a labda súlyának, és érezze a kezedben.
- Próbálja meg fenntartani a test megfelelő helyzetét, de ebben a szakaszban ne aggódj. Fókuszban a dobás és a labda elkapása.
3. Határozza meg a célpontokat
- Ahhoz, hogy helyesen zsonglőreljen, meg kell határoznia a célpontokat - olyan helyeket, ahol a golyókat dobja.
- Amikor eldobja a labdát, a vállán lévő két pont egyikének kell lennie. Kihúzhatja a kezét, majd a pontok az ujjaid szintjén lesznek.
- Amikor a labdát a jobb kezével dobja, a bal oldali pontra kell mennie. És fordítva.
4. Fókuszáljon a megfelelő mozgásokra
- Amikor elkapja a labdát, az ecsetet kissé félretesszük.
- Vegye fel és ismét elkapja a labdát.
- Győződjön meg róla, hogy elég magas a labdát.
2. lépés: Vonat 2 golyóval
1. Ismerje meg egyszerre 2 golyó zsonglőrködését
- Vegyük a labdát minden kezében. Kezdje dobni a labdát, ami a vezetési kézben van. Meg kell jelölnie az előző lépésben tárgyalt célpontot.
- Amikor a labda a célpontig kijelenti, és elindul, dobja a második labdát, irányítja a második célpontra. Próbáld meg a golyókat ugyanarra a magasságra dobni.
Például jobb, kézműves. Ez azt jelenti, hogy el kell kezdeni a labdát a jobb kezével, megpróbálja bejutni a bal célpontba. Amikor a labda eléri a bal célpontot, és elkezdi esni, dobja a labdát, amely a bal kezedben van, a megfelelő célponton.
2. Győződjön meg róla, hogy egyik kezéből nem adja át a labdát
- Ne csalás, dobja a labdát egy kézből a másikba az alján. Mindkét célnak ugyanazt a magasságot kell elérnie.
- Ha nem tudod dobni a második labdát, indítsa el a zsonglőrködést egy natív kezével.
- Ön is segíthetsz magadnak, hangosan megismételve, mit kell tennie: "Dobd el, dobja, elkapni, elkapni!"
- A gyakorlat a siker kulcsa. Próbáljon különböző kombinációkat, kezdjen különböző kezekkel. A legfontosabb dolog az, hogy ragaszkodjon az állandó ritmushoz, és ne dobja túl magas a golyókat.
3. lépés: Vonat 3 gólt
- Vegyünk 2 célt az ólom kezében és 1 labdát egy másik kezében. Helyezzen egy labdát a vezető kéz tenyerébe, és a másik közelebb van az ujjakhoz.
- Meg kell kezdeni dobni golyókat, amint azt a 2. lépésben leírtuk, de most, hogy a második labda elkezd esni, meg kell dobnia a 3. labdát, megpróbálja bejutni a célpontba.
- Folytassa a golyókat, amíg meg nem teheted annyira, amennyit csak akar. Amikor eldobta a harmadik labdát, azonnal el kell dobnia a következő labdát - amint a kezedbe esik. Egyrészt nem lehet 2 gólt, kivéve a zsonglőr elejét és végét.
Gyakori hibák
- Ha a golyók túl messzire repülnek, és el kell menned, hogy elkapja őket, akkor valószínűleg eldobja őket, és előre megy. Összpontosítani a célpontokra. Azt is megpróbálhatja edzeni a falon, hogy javítsa a technikát.
- Ha a golyók túl közel vannak a testhez, akkor valószínűleg visszahúzod őket.
- Ha az izmos memória megakadályozza, hogy a labdát dobja, próbálja meg a zsonglőrködést egy natív kézzel.
- Ezenkívül próbálja meg a megfelelő technikát összpontosítani. Ne próbálja meg elkapni a golyókat. Az Ön feladata, hogy segítsen az agy és az izmok emlékezni a mozgás természetére. Adjon golyókat, hogy esnek a padlóra. Fokozatosan kezdje el az első 1, majd 2 célt. A végén meg kell ragadnia az összes golyót.