Káros reggeli termékek
Sült tojás reggelireA reggeli tojás valójában az egyik leghasznosabb reggeli lehetőség, képesek kielégíteni és biztosítani az összes hasznos anyagot, amely a nap aktív kezdetéhez szükséges. Hasznos zsírokat, vitaminokat és nyomelemeket tartalmaznak.
De van egy, de van! A táplálkozási képviselők nem javasolják őket, hogy az olajra sütjük, mivel magas hőmérsékleten oxidálódnak, kiemelik a káros anyagokat. Ezenkívül nem számít, hogy milyen - olajbogyó, magas színvonalú olaj vagy GCH olaj, amelyet az Aüverda szereti.
Jobb, ha a tojásokat reggelire használjuk pašшota formájában, főtt csavarva vagy főzve egy serpenyőben, egy tapadó bevonattal.
Smoothie reggelireA közelmúltban sok Instagram bloggerek kezdtek elhelyezni a divatos smootries-medencékkel felszerelt álláshelyeket reggelire.
Igen, esztétikailag szembesülnek a fotón, de szinte haszontalan!
Természetesen sokkal hasznosabbak, mint egy torta, de még mindig gyümölcsök - nem a legjobb lehetőség reggelire, annak ellenére, hogy javára.
És minden, mert a gyümölcsök gyors szénhidrátok, majd egy óra múlva enni akarsz. Ezenkívül egy ilyen smoothie éles ugrást okoz a vércukorszintben, majd éles csökkenés lesz, amely az éhség támadását okozhatja. Ez a hatás nem vonatkozik a gyors anyagcsere kialakulására a fogyáshoz!
A nagy mennyiségű cukor miatt a bőr az arcra szerelhető, gyulladásos elemek, akne, fekete pontok jelennek meg, és a túlsúlyos probléma is van.
By the way, a túlsúlyból megszabadulhat a hatékony intervallum böjt.
A modern időkben mindenki vékony, így sokan előnyben részesülnek a nem lenyűgözött termékek. Ez vonatkozik az erjesztett tejtermékekre is!
Joghurt vagy túró vásárlása, a zsírság százalékos arányára kerültünk, figyelmen kívül hagyva az előnyöket. Az alacsony zsírtartalmú termékek azonban gyakran több kárt okoznak, mint a szükséges lehetőségek.
A természetes tejből lehetetlen egy terméket zsír nélkül készíteni, így mesterségesen zsírtalanít. És a zsírtalanítás mellett van egy árucikkek és ízlés.
Az első esetben a keményítő, festékek és tartósítószerek hozzáadása, és a második cukorban. Természetesen az extra kalóriák megjelennek és az éhség gyorsan megjelenik.
Ezért választotta túró reggelire, hogy 5% -ot, akkor még több hasznot, és telített hosszú ideig, mint az alacsony zsírtartalmú.
Menjen a forrás webhelyére.
Még inkább a modern divat és szépség trendjeiről, valamint a csillagok forró híreiről a Besweet magazin honlapján.