5 pwodwi ki ka itilize nan maten an, ak nan aswè a, san yo pa pè sante ak fòm.
Menm manje ki pi itil ka lakòz domaj yo òganize si li pa itilize nan yon moman nan jounen an. Erezman, ki soti nan nenpòt règ gen eksepsyon: nou te jwenn omwen senk pwodwi ke ou ka manje tout tan, san yo pa gade nan revèy la ak san yo pa pè sante ak fòm.
Kefir
Kefir Pwodwi pou kò a ak kalsyòm ak pwoteyin, purify soti nan skori ak nòmal mikroflor la entesten. Fried nan maten an sou yon lestomak vid, kefir akselere metabolis ak pasyèlman boure, anpeche twòp, ak elimine sant la karakteristik maten nan bouch. Kefir se itil ak anvan yo dòmi: bwè a ki ba-kalori eten grangou a epi li pa ranvwaye pa santimèt nesesè sou ren an, ak triptofan nan konpozisyon li yo gen yon efè kalme ak ap detann, kontribiye nan yon dòmi fò ak ap detann, kontribiye nan yon dòmi fò. Pa maten an Kefir konplètman dijere, epi ou pral reveye ak yon santiman nan fasilite nan nan vant.
Zaboka
Ekzotik Superfood moun rich nan asid gra, vitamin ak mineral se itil nan nenpòt ki lè nan jounen an. Nan denmen maten an, li aktive pwosesis metabolik ak bay kò a yon chaj nan kè kontan. Aswè a se tou yon tan gwo pou zaboka, kòm li satisfè kaka l 'byen epi yo pa ranvwaye nan grès. Anplis, fwi a akselere pwosesis la nan pèdi pwa ak purify kò a soti nan skori ak toksin, kòm li gen yon anpil nan fib dyetetik. Ak fwi yo rich yo nan potasyòm, ki ranfòse sistèm nève a ak anpeche estrès ak lensomni.Bwokoli
Bwokoli chou se nan mitan legim yo ak kontni ki pi wo nan pwoteyin, vitamin, mineral ak microelements. Nan ka sa a, kontni an kalorik nan bwokoli ap fè efò pou zewo, ki vle di li kapab itilize nan nenpòt ki lè nan jounen an san yo pa pè nan pwa depase. Anplis de sa, kilti legim se moun rich nan potasyòm: li trankilizasyon nè yo, nòmal dòmi ak ogmante rezistans estrès. Nan denmen maten an ak jou a chou a se pi bon yo manje nan fòm lan anvan tout koreksyon, ak nan aswè a - kwit pou yon koup pou fè pou evite fèmantasyon mitan lannwit nan trip la.
Pwa
Yon pwodwi endispansab pou moun ki vle pèdi pwa. Se itilize nan fwi lannwit lan mouri grangou ak anpeche akumulasyon nan grès. Anplis de sa, pwa a anpeche pwosesis konjestif: pandan y ap ou pral dòmi, li pral ede kò a netwaye soti nan skori ak lòt sibstans danjere. Ak fwi pou manje maten stimul dijesyon pou yon jou antye, bay pi bon dijèstibilite nan tout manje manje pandan jounen an. Yon pwa se itil espesyalman apre yon fèt rich - li pral retabli travay la nan aparèy la gastwoentestinal epi yo pral soulaje santi a gravite ak brûlures.Kabrit fwomaj
Fwomaj kabrit se yon sous ekselan nan pwoteyin, ki absòbe pi vit ak pi fasil pase vyann ak fwomaj nan varyete solid. Nan denmen maten, plizyè moso nan pwodwi a itil pral amelyore apeti ak dijesyon, yo ap ogmante pèfòmans epi ajoute fòs. Kabrit fwomaj se ba-caloriene, se konsa li ka san danje manje pou dine, san yo pa pè refè. Anplis de sa, gras a triptofan, fwomaj la ede yo detann ak melodi nan nan rès la, se konsa nutrisyonist rekòmande yo manje yon koup la tranch pou dòmi ap vini an. Yon lòt rezon ki fè yo dwe manyen pa fwomaj pou dine: fwa a travay plis aktivman nan mitan lannwit, ak fwomaj sipòte li, kap founi bay vitamin ak ede netwaye san soti nan toksin.
