Nan sezon prentan an nan 2020, nou tout obsève bèl bagay yo nan kapasite moun fè fas ak ensèten. Yon pandemi nan kòmansman an trè te bay monte nan lide nan bwa sou viris, doktè, politisyen yo ak peyi yo. Moun ki reponn nan diferan fason. Gen kèk ki dirije alam yo deyò, Se poutèt sa krim grandi sevè, manifestasyon yo te leve soti vivan atravè mond lan. Gen lòt ki, sou kontrè a, anndan: ki kantite swisid ak depresyon tou sevè ogmante. Moun ki enkyete, antere l ', li ale fou. Yon moun te eseye distrè. Jwèt videyo, alkòl, dwòg - anyen, si sèlman "egzeyat sitiyasyon an."
Li sanble ke pandemi a se prèske ideyal pou lit la ak pi gwo feblès nan sikolojik nan limanite: pè nan enkoni.
Chak fwa nou fè yon bagay, pa byen konprann rezilta a, nou ale nan risk. E depi nan lavi toujou gen kèk ensèten, gen toujou yon risk. Li enpòtan pou kapab kòrèkteman peze avantaj potansyèl li yo ak dezavantaj. Si ensètitid sanble kontwole, nou kenbe kalm ak saniti.
Lè nou pa konnen pase risk pou yo - lè ensèten a se tèlman gwo ke li enposib yo kalkile avantaj yo ak dezavantaj nan risk, "nou pa konnen yon kous kout nan tèt nou an, epi nou pa konnen ki sa fè avek yo. Nan sitiyasyon sa yo, ensten bèt yo deklanche, epi nou asime pi move a. Nou konsidere tout anviwònman imedya nou an kòm yon menas.
Laperèz nan enkoni ka mennen nan maladi mantal, lakòz eksperyans fò. Paske nan li, nou aksepte kòrèk desizyon finansye, mal travay epi yo santi yo kontan. Men, lè pè sa a aplike nan tout kilti a, sa a mennen nan aparans nan dogmatism ak otoritarianism. Lè sosyete a se kolektivman pè nan yon enkoni, moun ki pral obeyi otorite, epi yo pa wòch kannòt la.
Men, konfyans se yon ilizyon. Nan lavi, li pa ase, e petèt pa nan tout. Se poutèt sa, nou eseye pou eseye rasyonalize lavi nou - nou fè graf, fòm abitid ak règleman, swiv règleman yo. Men pafwa dezi sa a lòd twò lwen. Se konsa, pandan yon pandemi, anpil moun byen vit te vini ak "konfyans" nan sa yo konnen sa k ap pase. Gen kèk jwenn viris la pa plis pase "grip la lou", lòt moun kwè ke mond lan te sou yo chanje pou tout tan, e menm menm pa egziste ankò! Teyori a nan konplo a gaye nan vitès la travyè ak evantyèlman te vin pi plis ak plis ridikil.
Ak verite a te - epi li rete - nan lefèt ke nou jis pa konnen ki sa lanfè a k ap pase.
Yo dwe an sante ak kè kontan, ou bezwen jwenn yon mitan an lò. Li dwe rekonèt ke gen ensèten nan mond lan, paske li pèmèt nou chanje, aprann ak adapte yo ak defi yo. Men, an menm tan an, nou bezwen kèk degre nan sètitid yo santi yo sekirite ak omwen pretann tankou si nou konnen ki sa nou ap fè. Kesyon an se ki jan yo jwenn balans sa a.
Ki jan yo viv ak ensètenPou grandi ak fleri, nou bezwen omwen kèk tolerans pou ensèten. Se konsa, ki jan fè fas ak li? Ki jan yo konfwonte pè a enkoni?
1. pwòp tèt ou eseye emosyon negatifPostila santral la nan filozofi mwen se ke plis nou evite emosyon negatif, plis yo nan kèk pwen yo frape soti nan wout la.
Lè ou inyore kòlè ou, li akimile, ak Lè sa a te eksploze nan moman sa a ki pi inoportun.
Lè ou inyore ofans lan ou ap fè eksperyans paran yo, ak pretann yo dwe tout bagay yo nan lòd ant ou, sa a blesi kontinye ap manje epi kreye tansyon nan relasyon ou, ki ka dire pou ane, si se pa tout lavi yo.
Ak inyore enkyetid ak malèz ke ou fè eksperyans nan fè fas a ensèten, se sèlman agrave yo.
Gen plizyè etid enteresan ki genyen lyen itilizasyon telefòn mobil yo ak enkyetid ogmante sou ensèten. Se konsa, lwen, li enposib pale sou relasyon ki kozatif, men gen yon bagay ki rezonab nan li. Syantis yo kwè ke lè ou kouri byen lwen pou reyalite, kache nan telefòn nan, ekspoze ou nan ensèten chak jou diminye. Men, lè ou gen ti eksperyans nan simonte tankou ensèten chak jou, ak chak ka ki vin apre yo fè fas pi plis difisil.
Ou ka trase yon analoji ak iminite. Si ou pa janm te fè fas enfeksyon nan lavi, sistèm iminitè ou pa t 'kapab goumen ak yo, paske li pa t' kapab fè li. Se poutèt sa, li posib ogmante rezistans nan ensèten si ou teste li regilyèman.
2. jenere bon jan abitid ak rituèlFè fas ak ensèten pi fasil si ou montre volonte a nan pati sa yo nan lavi ou ke ou ka kontwole. Pou egzanp, fòmasyon nan abitid ak règleman nan zòn ki pi enpòtan nan lavi ka bay kèk estabilite ak balans ensèten a ke nou santi nou.
Sepandan, estabilite se pa menm bagay la kòm konfyans. Man, gwoup oswa menm sosyete ka fè fas ak gwo ensèten, ki finalman pral fè yo plis ki estab ak ki estab. Men, estabilite ak estabilite pa garanti konfyans nan estabilite sa a ak estabilite.
Mwen ta ka di ke benefis reyèl la nan abitid sante se yo ke yo pèmèt ou wè sa ki ou kapab epi yo pa ka kontwole nan lavi ou. Lè sa a, nan vire, pèmèt ou santi ou pi alèz nan kondisyon nan ensèten.
Pou egzanp, prèske tout etid yo fè montre ke lè y ap kreye epi kenbe abitid sante, fòs la nan volonte moun se anpil mwens enpòtan pase sitiyasyon an ki antoure.
Ou pa ka kontwole sa ou vle yon gato ak krèm glase, men ou ka kontwole acha ou nan magazen an makèt. Si ou pa achte malsen manje, epi nwasi nan frijidè a sèlman yon manje an sante, ou pral gen anpil mwens chans yo manje gato ak krèm glase nan moman yo inevitab nan feblès.
Sa a chanjman ki pa awozaj nan panse gen yon enfliyans gwo: Nou ap chetif kontwole santiman nou, men nou ka kontwole kontèks la nan kote yo leve. Se konsa, eseye kreye yon anviwònman optimal pou tèt ou. Le pli vit ke ou rebati panse nan direksyon sa, ou pral kòmanse pou pale ak tèt ou: "Oke, mwen pa ka kontwole X, men ki sa mwen ka fè yo reyalize rezilta a pi byen ak yon pi gwo pwobabilite?"
Apre yon tan, ou pral kòmanse pran ensèten kòm yon lòt pati nan lavi, paske ou pral wè ke "inyorans" se pa yon fen mouri ke ou kontwole yon bagay, menm si ou pa kontwole yon lòt bagay.
Yon lòt egzanp: Mwen pa janm ka asire w ke mwen pral nan pikwa nan kreyativite lè mwen chita nan ekri yon bagay.
Men, mwen ka kontwole ke mwen pral chita epi yo kòmanse ekri. Muse ka vizite oswa pa vizite m ', epi li se deyò nan kontwòl mwen an.
Petèt mwen pral gen sèlman 30-40% nan pwobabilite ki genyen pou kreye yon bagay entérésan, men pwobabilite sa a pral tonbe jiska 0%, si mwen pa pran li nan tout (Mwen panse ke sa a pa ka doute).
Se poutèt sa, lè mwen gen yon jou kaka, mwen pa twò enkyete w sou ensèten - ke mwen pa janm ka ekri anyen entérésan, - paske mwen konnen: si mwen kontinye eseye fè travay mwen, ak fwa yo li pral vire soti sa - Nan bon.
By wout la, sou ekri ...
3. Kreye Afè CreativeYon atitid pi toleran nan ensèten ki asosye avèk yon apwòch plis kreyatif. Li se klè si wi ou non tolerans fè nan ensèten imen an plis kreyatif oswa kreyativite ede fè fas ak ensèten, men mwen ta kwè li se sètènman yon lari bilateral yo.
Lè ou kreye yon bagay nouvo - menm si li se nouvo sèlman pou ou, - ou yo fòse yo rankontre ensèten, menm jan ou pa konnen sa k ap pase tankou moun ki antoure sa a pral konnen si wi ou non kòmanse a pral gen siksè oswa ou pa.
Kidonk, plis moun kreyatif aparamman gen rapò ak ensèten; Men, mwen ta ka di ke li ap travay nan direksyon opoze a: lefèt ke yo ekspoze tèt yo plis ensèten tou fè yo plis kreyatif.
Mwen vini nan tout enkoni an chak fwa mwen chita. Sa a ban mwen opòtinite pou fè eksperyans ensètitid chak jou.
Lè sa a, lè manman m 'vire soti yo dwe sou chèz la ak mwen ekri, mwen plonje pi fon m' nan enkoni an. M 'ap di: "Hmm, gen yon bagay ke mwen pa janm wè, pa t' santi, pa t 'santi yo. Mwen mande ki sa li ye ... ", epi mwen plonje nan li.
Li te nan zòn sa a nyaje unknown ke lide yo melanje nan konsyans nou yo ak melanje, gen koneksyon ant konsèp byen lwen ak kreyativite reyèl rive.
Chak travay kreyatif kòmanse ak kesyon an nan yon tantativ enkoni ak ki vin apre jwenn yon repons.
Kapasite ki gen rapò ak enkoni anNou ap viv nan yon tan etranj: Koulye a, nou gen plis enfòmasyon pase tout tan anvan, sepandan, enfòmasyon sa a konfizyon epi byen souvan yo lakòz menm pi gwo ensèten.
Ou ta ka panse ke opòtinite pou yo chèche konnen, anyen, pote konfyans. Men, pwoblèm nan se ke tou sa ou konnen, ap toujou gen moun ki pral di ke sa a se pa vre. Se poutèt sa, bezwen an konstan yo debarase m de ensèten, etranj ase, vin pwoblèm nan nan syèk la XXI. Opòtinite yo pi plis ak pi wo a vitès la nan chanjman sosyal, konfizyon an plis ak ensèten leve.
Se pou rezon sa kounye a li se pi enpòtan pou aprann kijan pou fè fas ak pè a nan enkoni an ak aprann yo dwe rèd nan li.