Konbyen fwa apre Nouvèl Ane sa a ou te planifye pou kòmanse yon nouvo lavi epi retounen oswa ale nan sal la? Nan prensip, li se pa trè enpòtan. Nou se sou yon lòt jodi a. Fòm-Antrenè Victoria di nou sou imè a espesifik nan kòlèg li, podcasts nan gason patikilyèman semiyan, kwasans karyè, salè maksimòm ak etranj konpòtman kliyan. Yon lòt lage nan "Lesovukhi" se yon vi an sante, bèl ak jeneralman fre.
Isit la yo se jis kèk quotes soti nan videyo sa a:
Ki jan yo byen vit monte pou ete a? Nan okenn fason. Travay la dwe sistematik, chaj - fèt san pwoblèm ogmante. Pou yon semèn li pa pral travay. Si ou bezwen byen vit, ou ka fè liposuksyon. Egzèsis sa yo ki pi estipid pote nan sal la soti nan YouTube. Gen yon anpil nan zashkwar, ki vizitè, apre yo fin wè sou entènèt la, yo ap eseye repete. Baskile pa anwiye, jis bezwen travay ak fon. Sere boulon kantite fwa ak yon kantite kilogram. Sa a se yon fason ekstrèm. Mwen yon jan kanmenm te ale nan mal janm mwen 200 kilogram, menm plis, yon sèl antrenè te pase pa: "Si ou fè apwòch sa a, mwen pral kwoke tenis m 'nan antrenè a." Mwen te kòmanse epi prese. Se mwen menm te vin nan sal la paske yo te moun yo. Seryezman. Te marye. Mari oswa madanm nan mwen te di: "manman bourik ou byento pral wè nan espas ki la, tankou yon gra." Te gen yon objektif - pèdi pwa. Kòm yon rezilta, mwen pa t 'manje difisil - pòm ak kefir. Anpil pwa pèdi. Ak divòse mari l '. Slimming li pa te konekte. Kòm yon rezilta, mwen jwenn mwen yon lòt nèg. Li te kòmanse di ke mwen te eklèsi ke li te pè anbrase m '. Lè sa a, mwen reyèlman te peze 47 kilogram. Se konsa, li te konseye m 'ale nan sal la. Pifò nan tout kliyan konkrè ki an reta. Yon fwa ti fi a pa t 'vin jwenn mwen sou leson an, paske li echwe pou yo dwe estasyone tou pre sal la. Sa se, li leve, sanble, rive isit la, vire, li kite. Nan Minsk, gen yon plis mwens tag nan pri menm. Li itilize yo dwe $ 10, kounye a 20 rubles. Li te vin pi bon mache. Plus, li nesesè ke ou konprann ke moun ap jete fatra a pa kostim nenpòt ki moun. Ou pral mete anba a - kòlèg ou yo te santi yo. Long fè sèman ak yon nèg sou foto nan kilòt la. Li te fondamantalman mank de foto nan bout pantalon. Men, nan yon chòtdeben - an jeneral san yo pa pwoblèm. Li klè, apre yo fin foto sa yo nan "Insty" aktivite a kòmanse. Se poutèt sa, mwen pa sezi nan tout sa yo jwenn m '. Tout se vre. Mwen sispann meprize tèt mwen. Ak yon anpil nan moun san konprann !. Nan direktè mwen gen yon bagay etranj. Mwen te voye manm pou kèk tan. Lè premye fwa a rive, li te trè etone. Tankou si tifi la pèdi. Se konsa, li te wont, lèd. Mwen pa te dvine ke gen moun ki ka mete nan lis nwa a. Te gen yon nonm ki pa t 'bay moute. Ak chak jou an menm tan an voye Dick li. Bloke nan fen an.
Piblikasyon soti nan Victoria (@vika_loves_sport)
Nou ofri tou lajan pou fè sèks. Yon sèl jou a $ 2000. Mwen te ale nan jenn gason mwen an: "Gade! Isit la ou yo gratis, ak isit la de moso ofri! " Li gade m ': "Ou padonnen, nan kou, men ak tout respè ou pa rale sou lajan sa a." Prensipal la pè nan fitonyashki? Mwen itilize yo dwe pè yo kraze. Koulye a, li fouye ak santi bèl bagay. Bagay pwensipal lan se santi bon nan pwòp kò ou. Ti fi foli bèl vin jwenn mwen, ak vaksinasyon pwòp tèt ou-kòmanse. Nan yon pye te prèske tankou men. Long, trè, trè mens - jenou tounen. "Mennaj, ki sa ki sou janm ou a?" - "Wi, yo yo, se pou grès! Ou wè?" Oke, sa a se deja yon pwoblèm nan tèt mwen. Anpil fwa antrenè a sanble pi mal pase kliyan an. Kesyon an se konplèks. Sou yon bò, byen yo bezwen yo dwe vann pa figi an. Men, sou lòt men an, gen yon esansyèl nan espesyalis ak anpil devlope ladrès pedagojik. Sa yo se bon antrenè ak konesans konplè nan konesans, yo pa gen rale ansanm ak ou menm ak sou sa. Lou lè nan sal la se pa pwoblèm nan pi gwo. By wout la, mwen vle sonje ke li odè mwens nan men moun. Ak kèk fanm deplase ak pafen. Si yon moun ape nan yon tantativ ogmante pwa plis, pa gen anyen terib. Gen kèk pwofesyonèl yo frape pa figi a ki adrenalin a jete deyò. Pèsonèlman, mwen, lè li se difisil, manje. Tankou yon sourit. Li sanble etranj. Fitonish nan laj fin vye granmoun se yon bèl fanm ki sanble jèn ase. Kapasite nan bèl foto pa pral sove pozisyon an. De tout fason, apre yo fin pral gen yon reyinyon nan lavi reyèl. Mwen te gen egzanp ase lè imaj la nan menm "Insta a" te difisil ak reyalite. Pakonsekan, pwobableman, konsèy la: Si mwen jwenn ansanm ak nouvo moun, mwen toujou ap mande: "Epi mwen menm jan ak sou foto yo?" Mwen renmen pwofesyon mwen. Men, an menm tan an, chak ane li vin klè: gen kèk moun ki ap travay ak yon antrenè, franchman estipid. Paske absoliman pa transaning sans nan pwosesis yo ki rive.
Videyo plis wòdpòte sou chanèl ou-tib nou an. Ale!
Chèn nou an nan Telegram. Join kounye a!
Èske gen yon bagay yo di? Ekri nan telegram-bot nou an. Li se anonim ak vit
Reprentire tèks ak foto onliner se entèdi san yo pa rezoud koreksyon. [email protected].