Depi aparans li nan peyi nou an, kèk ane de sa, susi te vin trè alamòd yo e yo kontinye rekrite fanatik nouvo chak jou! Dapre etid la ki fèt pa Sant Seafood Nòvejyen, jodi a sou 22% nan popilasyon an nan peyi nou an konsome li omwen yon fwa yon mwa. Si nan midi ak kòlèg li oswa nan aswè a ak fanmi l ', gen plezi susi ak pote kontantman ak ri (espesyalman lè kolèg la ap goumen ak bagèt pou manje). Men, si ou santi ou pi grav, gen susi tou pote yon anpil nan benefis nan kò ou! Li ta dwe te note ke seri yo susi nan Astana https://family-sushi.kz, se konsa ale epi chwazi ki mete ke ou pi renmen. Tout lòt bagay yo pral etone plezant pa pri a, paske susi se pa chè isit la.
Susi se yon plas obligatwa nan cuisine Japonè yo. Nenpòt moman, ti goute sa yo te eseye nan lari a, men kounye a yo konsidere kòm yon délikatès. Susi kwit soti nan engredyan natirèl ak bon gou se trè fasil yo kwit manje.
Premye engredyan nan susi, diri, ki ba-kalori ak moun rich nan vitamin B1 ak fosfò, ki konvèti idrat kabòn nan enèji ak ogmante pèfòmans fizik. Rice byen vit pote kò a nan yon sans de sasyete, ideyal pou epesman grangou ak sove fòm nan. Lè sa a se yon konpwomi ideyal pou moun ki gen alèji ak glutin.
Pwason an se tou moun rich nan pwoteyin, tankou vyann, ak pote anpil eleman nitritif ki nesesè pou kò imen an, tankou potasyòm, Selenyòm, fosfò, fè, zenk. Li tou gen jiska 20% grès pou plis pwason grès, tankou ton, somon ak makro. Men, asire w ke nan grès bon, tankou asid gra enstore ak Omega-3, kontribye nan sante a nan sistèm nan kadyovaskilè.
Algae Nori se tou itilize sitou nan maks ak Rolls California, ki nou souvan bliye sou, men ki moun ki gen tou benefis enkontournabl! Kòm nan ka a nan pwason, alg se tou yon sous vitamin A, antioksidan ak vitamin C, ki pwoteje kont enfeksyon. Susi ki depi lontan te yon tradisyonèl, plat fèstivite sou tab nou an. Si zanmi nou yo vin jwenn nou, abitye, Lè sa a, pi bon an pase ou ka trete yo se susi. Li trè bon mache, men tou, bon plat, kidonk si w ap viv nan Astana, ou ka bay lòd pou yo pa referans, ki se endike pi wo a.