Anpil moun te tande ke Omega-3 nesesè pou kò a. Se poutèt sa, prèske chak moun ki te deside fè espò ak jis k ap pran swen pou sante l 'yo, panse sou akizisyon a nan sa a aditif manje. Men, se li an sekirite?
Asid gra poliensature yo bezwen yo kenbe bon byennèt. Sa a se aditif fèt pa pwopriyete mirak. Li se atribiye nan ranfòse nan kè ak san veso yo, dekonpozisyon nan san, delivrans lan nan plak kolestewòl.
Anpil diskite ke Omega-3 ka itilize kòm yon pòm molè, tou fasil chap ak depresyon ak pouri anba tè nan fòs. Ekri tout pwopriyete yo benefisye nan Omega-3 pou yon tan trè lontan. Sepandan, etid resan kesyone favè a.
Dènyèman, yon anpil nan itilizatè yo te parèt sou rezo a, ki di ke li pa fè okenn sans yo ap depanse sou Ochega-3, paske li kapab ranplase pa lwil oliv bon mache len vann nan chak magazen oswa famasi. Èske se konsa?
Èske Omega-3 gen ladan nan lwil oliv twal fin blan?
Lwil legim gen nan gwo kantite Omega-6. Men, yo pa ka ranplase Omega-3. Pou kenbe sante nan kò a ta dwe gen 3 pati nan Omega-6 ak yon pati nan Omega-3. Li se byen difisil reyalize endikatè sa a, ki se poukisa moun modèn soufri soti nan yon varyete de maladi.
Moun vejetaryen yo espesyalman ekspoze a sa a, nan rejim alimantè a nan ki yon kantite lajan gwo manje plant, men gen pratikman pa gen okenn manje nan orijin bèt. Yo kwè ke twal fin blan ak lòt lwil legim yo se yon sous ekselan nan Omega-3.
Men, li se pa nan tout. Moun sa yo ta dwe bwè Omega-3, mine soti nan alg. Ka Alpha-Linoleik asid ka jwenn nan lwil legim, ki pwason ak mamifè ka vire nan asid gra polyunsature.
Èske pral gen ase Alpha linoleik òganis asid yo kenbe sante
Asid sa a pote benefis enkontèstabl pou kò a. Li mare radikal gratis, pandan y ap ede bati tisi nan misk. Men, lè kominike avèk Keating ede amelyore endikatè yo pouvwa. Men, yo konpare li ak asid chèn long, nan kou, se pa valè li.Ou ka jwenn yo soti nan pwodwi yo kreye lè l sèvi avèk pwason an nan lanmè yo frèt. Nan moun ki rete nan rivyè yo ak Omega-3 Lakes yo pa genyen. Moun ki vle rete an bòn sante, li enpòtan genyen ladan yo Omega-3 nan rejim alimantè yo.
Ka Omega-3 debarase m de pwoblèm kè
Dènye etid yo te pwouve ke se pa tout pwopriyete itil ka vrèman dwe atribiye a Omega-3. Pou egzanp, aditif la pa redwi risk pou yo mòtalite nan atak kè ak konjesyon serebral. Li pa ede Omega-3 ak pèdi pwa, byenke li te kontinye ap deklare ke asid poliensature yo kapab pou elimine pou nan grès. Omega-3 se kapab diminye san presyon - li se reyèlman vre.
Èske li vo bwè Omega-3
Doktè di ke asid poliensature yo bezwen nou pou lavi ak sante. Si ou pa sèvi ak yo, Lè sa a, po a kòmanse grandi byen vit, memwa a pral deteryore, febli iminite, fatig konstan parèt, atitid la tonbe. Omega-3 pa ka bay moun lavi etènèl, men pou yon ekstansyon pou li ak amelyore sante, byen nan pouvwa li.