Lefèt ke iminite ki an sante se kle nan fonksyone nan nòmal nan kò a, jodi a tout moun konnen. Men, pa tout moun menm nan epòk nou an konprann ki jan yo byen sipòte sistèm iminitè a nan fòm lan.
Pou sa gen anpil fason, men youn nan pi fasil la ak pi abòdab se nitrisyon apwopriye. Regilyèman lè l sèvi avèk pwodwi yo endike nan lis sa a, ou pa sèlman ranfòse fòs yo pwoteksyon nan kò ou, men tou, bay kò ou nan ton.
Siromyèl
Sa a chanpyon nan mitan pwodwi ki itil se siwo myèl natirèl. Se yon sèl kiyè nan pwodui sa a pou chak jou ap gen yon efè pozitif sou travay la nan kò a epi yo pral boure l 'ak yon foul moun nan sibstans ki sou itil. Li ta dwe vin chonje ki nan yon sitiyasyon ak siwo myèl, regilarite enpòtan. Pwodwi sa a, osi byen ke pifò lòt moun, pa ka itilize, ak benefis ki genyen nan li pral byen mèb sèlman ak itilize chak jou nan pòsyon piti.
Sitron
Trè itil pou iminite nou akòz yon gwo kantite vitamin C tout Citrus, men espesyalman sitron. Anplis de sa nan estimile sistèm iminitè a, fwi sa yo tou kontribye nan travay la apwopriye nan kè an. Lemons ede byen ak ak anjin.
Choukrout
Excellent ak travay la nan amelyore Co iminite ak choukrout, ki se pa pou gremesi prezan nan anpil sou tab la nan sezon fredi a. An menm tan an, kapasite nan ranfòse fòs yo pwoteksyon nan kò a pa fini kò a. Pase pwosedi a fèmantasyon, legim sa a tou vin tounen yon lòt moun sanble ekselan pou operasyon an apwopriye nan misk la kè, efektivman diminye nivo kolestewòl ak menm ogmante rezistans estrès.
Li tou: ki jan yo amelyore travay nan sèvo: 3 fason dwòl
Fwi lanmè
Gen reyèlman anpil sibstans ki itil, ki gen ladan amelyore iminite, se tou nan kado sa yo nan lanmè a. Pran omwen Omega-3, vitamin A, E, B12 ak Selenyòm. Se sèlman pou sa yo sibstans ki sou benefisye, pwodwi pwason yo ta dwe manje omwen de fwa nan yon semèn.
Te vèt
Yon lòt depo nan eleman nitritif se te vèt. Konpozisyon nan pwodwi sa a gen 400 diferan konpoze òganik, nan mitan ki mineral yo ak polifenol yo amelyore iminite.
Pwodwi lèt
Moun ki pran swen nan sante yo pa ta dwe bliye sou enklizyon de rejim alimantè lèt ak pwodwi yo. Anplis, yo ta dwe atansyon espesyal, ki dwe peye bay moun ki gen laktobasil. Li se sitou sou kefir, lèt ak yogout, yo pral itilize nan regilye nan ki dwe garanti ogmante fòs yo pwoteksyon nan kò a.
Li tou: Sante ki pi enpòtan: 7 atik nan pandri a, ki soti nan ki ou bezwen debarase m de kounye a
Radi
Radi Anpil nan nou yo konplètman san konprann pa kontoune, byenke sa a legim se prèske yon detantè dosye nan kontni an nan seri a nan vitamin ki nesesè nesesè, nan mitan ki vitamin nan gwoup A, B, C ak E. nan tout tan an, biyolojik aktif Konpozan prezan nan seri a nan radyasyon, estimile iminite ak debat devlopman nan maladi viral.
Lay
Pou kontourne atansyon lè diskite sou pwodwi ki itil enposib ak lay. Ki sa ki se sèlman vo natirèl antibyotik alycine prezan nan konpozisyon sa a nan pwodui sa a. Mèsi a li, gen yon mouye mouye, se konsa lay se endispansab pou rim sèvo. Li se tou itil yo sèvi ak lay retabli fòs apre yon maladi long, osi byen ke prevansyon nan peryòd la otòn-sezon fredi. Selon doktè yo kenbe iminite nan yon ton, li se ase yo sèvi ak 1 lay lay pou chak jou.
Ak ki nan pwodwi yo endispansab pou ou? Ekri sou li nan kòmantè yo.