Ou pral jwenn yon nouvo reyinyon nan travay, epi li instills laterè nan ou. Men, si ou vle pou avanse pou pi pou pi devan, li enpòtan yo gen konfyans nan piblik la.
Te tankou yon objektif mete pa youn nan kliyan mwen, ellison, lè nou te kòmanse travay avè l '. Li te vin jwenn mwen ak yon kesyon: "Poukisa mwen se konsa nève anvan diskou a nan reyinyon an?"
Ellison te yon espesyalis ki gen eksperyans nan jaden an nan sekirite cyber, ak eksperyans li te tèlman trè apresye ke li te leve soti vivan nan biwo.
Pozisyon nan nouvo te enteresan epi louvri gwo opòtinite pou karyè li. Men, sa ki li te gen pi souvan yo dwe nan aparans, ki te koze enkyetid enkwayab li. Pè pèfòmans nan konpliman yo paralize li. Lè li te bezwen yo di yon bagay, Ellison Chapel, t'ap repase repons lan pou twò lontan ak evantyèlman mumbled yon bagay inkoheran.
Apre sa, li te fè aksidan tèt li ak te santi yon enposteur, kapab satisfè travay li. Li dezespereman te vle fè plis konfyans ak mwens timid nan reyinyon ak nan travay kòm yon antye.
Ou konnen istwa a nan Ellison? Si se konsa, Lè sa a, ou pa poukont ou.
Travayè sansib nan reyinyon yoDifikilte sansib yo trè efikas anplwaye ki yo trè pwofondman enkyete epi yo santi absoliman tout bagay. Moun sa yo apeprè 15-20%. Sitiyasyon travay òdinè ki lakòz estrès modere nan moun an mwayèn pouvwa fail travay la sansib, espesyalman lè twòp chaj. Kapasite nan ak anpil atansyon pwosesis enfòmasyon divilge anpil posiblite ak talan. Men, li vle di tou ogmante emotivite estrès ak yon tandans nan yon reyaksyon emosyonèl, espesyalman lè li se ki asosye ak jijman oswa estimasyon soti nan lòt moun (pou egzanp, nan yon reyinyon oswa pandan rele konferans).
Ki jan sansib ou ye?Ou ka dwe atribiye a teknik sansib, si ou dakò ak pi fò nan deklarasyon sa yo:
- Mwen santi emosyon byen fon ak sofistike
- Mwen gen yon dezi fò pou "depase atant" nan tout aspè nan lavi mwen
- Mwen gen yon kritik anndan ki travay san jou
- Se mwen menm ki kalite, konpasyon ak senpatize ak lòt moun
- Mwen souvan mete bezwen yo nan lòt moun pi wo a pwòp ou yo
- Mwen fasilman bay nan estrès
- Mwen pa ka "enfim" lespri a, paske li toujou plen ak panse
- Mwen gen gwo reyaksyon emosyonèl
- Mwen santi mwen enkyete lè mwen jwenn sipriz la oswa mwen konnen sa ou gade oswa evalye m '
- Mwen konfòme yo ak estanda ki wo ak entèdi kondannen tèt mwen si mwen fè erè
- Mwen souvan pou desiziv ak konjelasyon nan vasiyman
- Mwen aksepte fidbak ak kritik nan kè
Difikilte sansib yo diman gen reyinyon, paske:
- Ou sensèman renmen koute lide lòt moun
- Ou pito obsève epi konprann sa k ap pase anvan eksprime opinyon ou.
- Ou gen yon gwo sans de responsabilite, kidonk, ou montre respè ak sibòdone lidè yo
- Ou se tendans kontrent, ki vle di ke kòlèg plis sosyabl ka domine diskisyon an
- Ou yo fasil pèdi epi ou ka bay anba presyon.
- Ou kapab panse pwofondman ak wè tout kote nan sitiyasyon an ki pafwa imèrj ou nan refleksyon sou-gwo twou san fon
- Ou se trè sansib ak enkyete w sou sa lòt moun panse sou ou.
Fev ak stuper pandan pwochen reyinyon an se yon santiman terib. Pran tèt ou nan men - li pa ta dwe. Ou ka pran tout bagay anba kontwòl ak bay moute abitid la nan chita an silans.
Lè ou nan tèt ou nan travay trè enpòtan si ou vle pwomosyon karyè. Ou travay yon anpil, epi ou gen lide ekselan - se konsa ou dwe gen plis enfliyan epi ou te merite rekonesans.
Mwen finalman pratike yon ti kras, ou pral finalman santi tèt ou nan yon manm entegral nan ekip la (ki sa ou deja e konsa ou yo).
1. Pran eksitasyonMen yo se enstab. Nan vant la se Alder. Ou toudenkou kòmanse gen dout si wi ou non te non kliyan an ekri kòrèkteman sou ajanda la. Sa a se eksitasyon komen sou Ev nan reyinyon an. Sa a se yon estrès nòmal nan patisipe lè ou panse ke reyini an ap evalye entèlijans ou oswa kontribisyon ou nan travay.
Sikològ soti nan Stanford Kelly McGonyiga pa konsidere tankou yon krent ak yon siy ke ou se mank oswa ou pa fè fas ak travay la. Li pwopoze fè zanmi ak reyaksyon l 'yo estrès, repanse li ak wè li nan li ke ou yo vle aji, epi fè yon efò maksimòm.
Li enpòtan tou pou diminye nivo debaz eksitasyon anvan reyinyon an. Ellison, yon kliyan, ki mwen te di nou pi bonè, itilize teknik la souf kare kalme.
2. Plonje tèt ou fèt san pwoblèmGen yon tantasyon pou vini dwa nan kòmansman reyinyon an pou montre ke ou nan yon prese, oswa evite konvèsasyon ekskwar gòch. Men, santi a nan yon prese oswa mank de tan pral sèlman agrave estrès la ki deja egziste ke ou ap fè eksperyans.
Olye de sa, bati yon zòn de defans: Orè imèsyon an nan reyinyon an jiskaske li kòmanse. Se pou tèt ou jwenn itilize sal la. Si sa a se yon telekonferans vityèl, nan avanse, ki se kontwòl yo vebinèr an avanse, configured mikwofòn la ak webcam.
Kòm kòlèg parèt, pale ak youn oubyen de nan yo, ki se itil an jeneral epi ede redwi tansyon. Li se tou nesesè yo di diskou a entwodiksyon nan kòmansman an nan reyinyon an, ak Lè sa konvèsasyon an pral ale nan ajanda la. Sa a pral ede diminye enkyetid ak fè kominikasyon plis òganik.
3. Pale pi vit ke posibLi te rive ou ke ou te vin nan yon reyinyon ak lide ak yon plan nan sa ou vle di, ak Lè sa a te ale, ka akonpli ke tout tan tout tan an te an silans? Silans bay ou ak yon sèvis lous. Pi long la reyinyon an dire, li anjeneral vin pi rèd yo rantre nan konvèsasyon an. Pi long la ou atann, pi fò enkyetid ou ap grandi.
Anpil fwa, kwasans rive akòz malèz, se konsa fòse tèt ou yo pale osi bonè ke posib. Mete tèt ou yon travay ki senp: di yon bagay nan premye 10-15 minit yo - nan salye patisipan yo, fòmile lide prensipal la, poze yon kesyon oswa eksprime yon opinyon sou yon fraz nouvo biznis. Sa a se yon fason asire w ke yo rete pi lwen diskisyon an.
4. Sèvi ak fòs ou yoLi pa nesesè yo dwe nonm lan byen fò nan reyinyon an. Menm tou dousman pale anplwaye sansib kapab enfliyanse, sipòte yon kòmantè nan kòlèg li senp fraz: "Gwo lide! Mwen panse ke li aktyèlman te travay. "
Ou kapab tou konsantre sou mete kesyon enpòtan. Anplwaye sansib yo trè obsèvasyon, ki di yo kesyon yo byen file ki pa gen ankò vini nan kòlèg li yo.
Yon lòt fason efikas ranfòse enpak la menm apre yo fin reyinyon an ranpli - voye yon imèl bay bòs nan travay la, nan ki ou rezime enpòtan kesyon leve soti vivan oswa, menm pi bon, ofri yon nouvo pwojè ki soti nan diskisyon. Ou pral touche yon repitasyon kòm yon moun ki benefis, epi ou gen plis chans yo sonje lè yon kesyon rive. Pi enpòtan, ou pral jwenn konfyans nan tèt yo.
Se pou sa Ellison te fè nan premye semèn nan apre kòmansman travay la. Ame ak nouvo zouti ak kouraj, ki li te akeri gras a antrenè a, li te kapab byento di: "Mwen fyè de ki jan konfyans ak konpetan konsidere m 'kòlèg nouvo m' yo. Men, sa ki pi enpòtan, mwen apresye tèt mwen. "
5. Fè premye a pou yo vini nan ajiÈske lide ki mande pou plis rechèch leve pandan reyinyon an? Fè li pou pwochen reyinyon an. Li pral montre inisyativ ou ak enterè yo. Lè sa a pèmèt ou pouse tèt ou bay konpòtman an vle. Ou te komèt tèt li - kounye a ou pral gen plis motivasyon.
6. Challenge kwayans ou yoEnsten yo lidèchip nan anpil moun pa ka devlope byen nan anfans timoun, ak enkonsyan ensèten ka genyen fuit nan konpòtman nou an pandan pèfòmans. Ki jan yo simonte senaryo demode ki anpeche ou soti nan santi konfyans? Ou bezwen pwofondman konprann lide ou sou estim pwòp tèt ou ak diskou.
Ki sa ou te tande nan anfans sou moun ki kanpe soti nan mitan lòt moun yo? Èske paran ou, pwofesè yo ak kominote a te di ke ou ka ki moun ou vle, oswa ou te aprann ke "moun pa renmen enkyete"?
Si ou se vid oswa imajine fidbak negatif sou lide ou, panse osijè de sa ou ka tounen vin jwenn imaturite ankò lè estim pwòp tèt ou depann sou opinyon yo nan lòt moun (sitou autorité) moun.
Lè ou gen yon bagay yo di, men ou remake dout yo entèn yo, mèsi kritik enteryè ou pou ap eseye fè travay mwen ak pwoteje ou. Laperèz ka siyal ke ou di yon bagay enpòtan. Sèvi ak moman sa a. Sispann jwe nan amann. Sonje ke ou pran plas ou paske ou kalifye, efikas ak enpòtan.
Difikilte sansib ka sijere lòt moun. Li lè yo di sou li nan tout moun.