Deja demen, 1 fevriye, nan Orel ap fèmen pon an wouj pou reparasyon yo. Epi, si ou sonje peryòd la lè yo te lavil la nan pon amitye bloke nan lavil la, li mennen nan jams trafik gwo ak latwoublay soti nan otomobilis. Men, apre tout, li se nève, fache ak ki jan pou gremesi madichon otè krim yo nan konjesyon la - Se konsa-Se konsa, amizman. Se poutèt sa, "Orlov nouvèl la" kolekte klas ki ta ka ede fè regleman ak cougis a inevitab apre fèmen an nan pon an wouj ak pase tan nan jams trafik ak plezi ak benefis.
- Koute Podcasts
Sonje fin vye granmoun pwogram yo radyo bon, kote lidè yo diskite peze sijè, detanzantan distrè pa istwa soti nan lavi? Podcasts yo apeprè menm bagay la. Nouvo edisyon kounye a parèt pi vit pase dyondyon apre lapli a: gen tou konvèsasyon, ak tematik. Podcasts yo ideyal kòm sipò background pou anyen, an patikilye, ak Lè sa a, pandan w ap kanpe nan trafik. Si ou toujou pa nan rayisab yo klib tout moun ki tankou yon fòma, li lè yo omwen eseye ak konprann poukisa sa a tout te vin tèlman popilè.
- Vire sou odyobouk
Ou se konvenyan li liv la nan machin nan, ak kèk nan sa a epi li tou pwen nan tout. Men, ou ka ranplase liv la abityèl nan odyobouk. Sa a solisyon ekselan se bèl ak benefis yo pase tan nan konfiti la.
- Sourit sou telefòn selilè a
Kòmanse ak foto. Fikse kopye foto nwaj la pou yo pa okipe aparèy la. Reprann imaj yo fin vye granmoun ak pitye retire kopi ak trouble. Pli lwen ale nan aplikasyon pou ak jwèt. Petèt kèk nan yo yo kenbe jis nan ka, men si plis pase sis mwa ki sot pase yo pa janm louvri yo, li se fasil ke ka sa a ap janm vini. Avèk fòs konviksyon retire tout bagay ou pa sèvi ak, ak olye pou yo pwogram initil, enstale moun ki ka itil nan nenpòt ki lè.
- Rele manman an
Nou diskite, ou toujou pa gen okenn tan pou li, ak tout konvèsasyon vini desann nan enpasyan: "Wi, repons lan se wi, mwen gen tout bagay, pou kounye a?" Li pa nesesè pou paran yo apre tout sa mwen vle pataje pwoblèm ou epi chèche konnen kisa k ap pase nan lavi ou. Gen okenn kote yo prese nan trafik, kidonk, ou ka chat ak fanmi.
- Pase netwayaj jeneral nan kabin an
Kolekte tout fatra a nan yon pake, siye tablodbò a ak yon moso twal mouye, kondwi yon revizyon nan valiz la ak bous, jete chèk fin vye granmoun.
- Medite
Ploge la se yon kote ideyal nan tren konsantrasyon an ak konpetans nan moman sa a dwa dedwi nan tout monn lan. Chita nan lotus la poze e pa gen maître pa bezwen, ou ka medite menm nan yon taksi oswa otobis la. Redwi do ou, chita alèz, mete men ou sou jenou ou epi fèmen je ou. Konsantre sou respire epi swiv ki jan lè pase nan twou nen yo ak fèy kò a nan ekzalasyon. Lè nou detann ou, nan frais de "fwa" respire, kenbe souf ou, pran jiska kat ak tou dousman rann souf. Respire nan fason sa a omwen senk minit.
- Fè yon plan pou yon jou
Si ploge a se yon maten, Lè sa a, yon solisyon gwo pral fè yon plan detaye pou jounen an antye. Li pral ekonomize tan nan tan kap vini an, epi yo pral ede tou sistematik san yo pa nenpòt ajitasyon nan fè bagay sa yo enpòtan pandan jounen an. Anplis de sa, ou ka prepare pou kèk reyinyon enpòtan ak rafine diskou ou yo.
- Chèche konnen ki kote salè ale
Ale nan app mobil bank la a ak eksplore estatistik yo ki pri dènyèman. Tout depans gen yo ap divize an kategori: ou ka imedyatman wè ki kantite lajan ou te kite nan makèt mwa sa a, ak konbyen lajan te ale nan achte rad ak rasanbleman nan yon Kafe. Li ka vire soti ke kafe a ou achte chak maten sou wout la nan travay, pèse yon twou desan nan bidjè an. Si ou pito peye sèlman ak lajan kach, kolekte chèk yo. Enstale aplikasyon an bay kontwòl depans sa yo ak metodikman fè tout depans la. Idealman, ou ta dwe gen omwen 10-15% nan youn anvan an pa salè kap vini an.