Kenbe emosyon anba kontwòl la: Konsèy pou moun ki pa ka wè kritik avèk kalm

Koute kritik nan adrès ou pa trè bèl. Pafwa li vin tèlman ensilte ke mwen vle ale nan tèt mwen yo epi yo dwe pou kont li. Oto-evalyasyon tonbe, epi nou kòmanse sanble ke nou pa kapab nan anyen nan tout.

Men, li pa pral posib pou fè pou evite kritik - sa yo, se reyalite yo nan mond lan modèn. Nou dwe koute opinyon yon lòt moun nan lavi chak jou ak sou entènèt la. Li rete sèlman pou aprann reyaji a sa k ap pase!

Ki jan yo aprann avèk kalm wè kritik

Men kèk konsèy pou ede kenbe tèt yo.

Photo Sous: Pixabay.com 1. Evalye entansyon yo nan moun ki kritike ou

Sonje ke moun ideyal pa egziste. Reyaji nan deklarasyon negatif nan adrès ou avèk kalm. Ou gen tou de fòs ak feblès. Petèt opinyon an soti nan bò a, menm si se pa trè flater, pral pèmèt ou pi byen konnen tèt ou ak travay soti enpèfeksyon pwòp nou yo. Poukisa?

2. Panse a ki karaktè kritike: konstriktif oswa destriktif

Si moun ki kritike ou, men an menm tan an pran swen ou menm ak eksperyans nan kè a pou ou, Lè sa a, li se definitivman vo koute l 'la. Espesyalman si li se pafè pou kesyon an. Petèt li pral di solisyon ki kòrèk la nan pwoblèm nan oswa konseye ki jan pi bon fè kèk kalite travay. Kritik sa a konstriktif!

Men, pa kite konpòtman sa yo pa yon moun ki pa konprann kesyon an nan tout, men an menm tan an ap eseye fè ou mal yon jan kanmenm oswa imilye! Gen plis chans, li kouri dèyè yo enterè pwòp tèt li, ak eta mantal ou a pa pran swen. Se tankou yon kritik konsidere yo dwe destriktif ak negatif. Li pa pral pote nenpòt ki benefis.

Baze sou sa a, evalye entansyon yo nan yon sèl la ki bay konsèy oswa eksprime opinyon li yo.

3. Asire ou ke ou remèsye yon moun pou kritik konstriktif

Fè sensèman rekonesan anvè moun ki ofri ou ak yon sèvis lè eksprime yon opinyon ki soti nan bò a, sensèman vle ou yo reyisi. Malgre lefèt ke kritik pa gen dwa toujou dwe bèl, li enpòtan ke ou konprann ke nonm sa a kouri dèyè objektif la bon.

Photo Sous: Pixabay.com 4. Kontwole emosyon ou

Menm si ou konprann ke kritik la te vle ou imilye, lakòz doulè oswa fè mal santiman ou, pa prese a jistifye oswa grosye an repons. Li se tou pa vo peye emosyon pwòp nou yo. Santi iritasyon oswa resantiman, ou ka pale nan kè twòp, ak imedyatman lou regrèt sa.

Men, sa pa vle di ke ou bezwen yo dwe an silans pèmèt entèrlokuteur a detwi pwòp tèt ou-menm ak deklarasyon negatif. Li se avèk kalm mande l 'yo eksplike, epi ou pral wè ke se yon moun ke yo te aprivwaze epi yo ka pran lwen repons lan.

5. Nou pa bezwen pè yo sanble fèb epi eskize

Ou pa bezwen pè yo dwe fèb. Si ou se kapab pran responsablite pou pwòp vi ou ak eskize pou sa ou konsidere tèt ou yo dwe koupab, nenpòt kritik pèdi tout pouvwa sou ou. Yon nonm ki ka te vle manyen ou, pa atann ke ou avèk kalm rekonèt erè pwòp ou yo.

Photo Sous: Pixabay.com 6. Eskli moun toksik nan lavi a

Gen kèk pen pa manje, bay sèlman kritike lòt moun. Apher ou, kritik ogmante pwòp tèt ou amou, Se konsa, pa kite l reyalize yon sèl la vle. Sispann chak kominikasyon ak moun ki toksik oswa tòde li nan yon minimòm. Ou pral sèlman genyen li!

Kòm ou ka wè, kritik se diferan, ak moun ki yo ap eseye lonje dwèt sou misyon ou, pouswiv objektif diferan. Aprann kenbe kalm nan nenpòt sitiyasyon epi mwen konprann ki sa yon moun ap chèche lè diskite sou aksyon ou.

Se pou nan lavi ou pral gen sèlman yon kritik konstriktif ki pral ede vin pi bon!