Pòt lannwit: kisa mwen ka manje anvan yo dòmi

Ritm modèn nan lavi pa toujou pèmèt byen ak nan tan. Men, sa ki fè si li te soti nan travay an reta, men se gen reyèlman reyèlman? Apre yo tout, moun ki swiv figi a konnen ke repa an reta se pa yon pi bon pèdi pwa asistan, paske risk pou yo pran kilogram siplemantè ogmante plizyè fwa. Ak pandan y ap ren mens ak vant plat!

Gen yon opinyon ke li enposib pou manje apre sis. Men, an reyalite, tout bagay se pa konsa pou sa estrikteman ak konpwomi! Genyen apre sis posib, li se danjere pou yon tan long yo mouri grangou, bagay la prensipal se yo manje pwodwi yo dwa ki pa pral mal sante ou.

Kisa ou ka manje nan aswè an

Nou kolekte 5 pwodwi ki ka odasyeu yo manje nan mitan lannwit.

Seleri

Seleri - yon legim majik ki gen yon kalori negatif. Sa se, lè ou manje l ', lè dijere, kò a depanse plis kalori pase sa li genyen. Isit la se majik la - ou manje ak pèdi pwa!

Seleri a gen yon kantite lajan gwo sibstans ki sou itil: vitamin E ak K, potasyòm, fosfò, kalsyòm, mayezyòm, fè ak zenk, elatriye

Nan aswè a li kapab kaptive, tou de nan konbinezon ak lòt legim, sòs salad, ak jis nan fòm pi li yo.

Men, seleri ka enkli pa sèlman nan rejim alimantè a aswè, ji a soti nan li se ekstrèmman itil nan maten an, yon lestomak vid!

Yon pwason

Nan mitan lannwit, pa reveye soti nan yon atak nan grangou, yon opsyon ekselan pou yon dine anreta pral yon pwason blan. Li se pa konsa pou sa grès tankou wouj, kidonk, ou ka san danje sèvi ak moun ki swiv figi a ak sante. Li kapab yon Mori, Poltay, Pike, flounder, èk.

Pwason an gen yon gwo kantite sibstans ki sou itil ak eleman tras.

Pou yon varyete, li kapab ranplase ak lòt fwidmè yo, ki se tou moun rich nan pwoteyin: kribich, kalma, moul, witr, bagay la prensipal se ke pòsyon an se pa plis pase 200 gram.

Dyondyon

Yo kwè ke dyondyon yo se manje lou. Men, li la pa nan tout! Li vin tankou, paske anpil, ak preparasyon yo, sèvi ak yon gwo kantite lajan nan lwil oliv ak epis santi bon. An jeneral, dyondyon yo se yon opsyon ekselan pou goute aswè si yo bouyi oswa kwit.

Sitsis

Tout moun konnen ke Citrus se yon sous vitamin C, ki ranfòse iminite, gen pwopriyete antioksidan, se konsa enpòtan pou po ki gen rapò ak laj. Men, pa anpil konnen ke li stimul dijesyon, vitès moute metabolis la (ki sa ki nesesè pou pèdi pwa efikas), ak fib a ki genyen nan yo nan yo, kostim pou yon tan long san yo pa mal nan ren an.

Orekhi

Pistach yo trè byen vit satire ak mouri grangou pou yon tan long. Men, mwens yo se ke li enposib kraze lwen yo)) Se poutèt sa, kontwole kantite yo lè yo itilize yo, yo toujou gen kalori ase.

Ale nan sit la sous.

Menm plis sou tandans nan mòd modèn ak bote, osi byen ke nouvèl cho nan zetwal sou sit entènèt la nan Besweet Magazine.