Nou itilize yo manje sèlman melon vyann, voye soti kale a ak grenn. Men, ou te panse sou sa ki gen grenn yo melon? Ki kalite benefis ka pote grenn yo melon nan kò nou an? Se pou nou pale an detay sou li.
Melon refere a fanmi pisin lan. Tout moun konnen sou benefis ki genyen nan grenn joumou epi sèvi ak yo nan manje. Men, grenn melon rete sou kote, epi pa gen moun panse sou li.
Kòm li te tounen soti, li pa vo voye pwodwi sa a nan tout.
Sèvi ak grenn melon
Grenn melon gen yon konplèks antye nan vitamin, mineral. Nan mitan ki:
- Potasyòm, mayezyòm, Vitamin Gwoup V. Yo responsab pou travay la nan kè a, ren, kwasans ak restorasyon nan twal.
- Pèktin nan melon grenn mare nan pestisid ak metal lou nan kò a epi montre yo soti. Tou konstan pou sèvi ak pèktin ralanti aje nan kò a.
- Sèvi ak grenn melon se itil pou fè sèks nan gason amelyore puisans la akòz kontni an wo nan zenk, yòd.
- Grenn melon nòmalize kolestewòl ak amelyore memwa.
- Venas melon grenn pou mou efè laksatif ak dyurèz.
- Yon aksyon expectorant se yon lòt benefis.
- Si ou gen yon po sèk, cheve frajil ak klou nan grenn melon asistan ou! Akòz kontni an wo nan pwoteyin ak lwil gra.
Ki jan pi bon yo manje grenn melon?
Koulye a, jis sezon melon. Lè sa a vle di ou ka fè rezèv nan tan kap vini an. Pou fè sa, pran soti grenn nan melon, rense yo anba dlo k ap koule nan yon egoutwar ak anba natirèl fason. Grenn yo se bon yo sèk deyò (sou balkon la), plenn twal gaz soti nan ensèk.
Grenn konplètman seche yo estoke nan yon pake papye oswa nan yon bokal an vè a 2 zan.
Anvan ou sèvi ak fanm k'ap pile grenn melon nan yon moulen kafe nan eta a nan farin frans fon.
Fanm k'ap pile nan yon moulen kafe
Farin frans lan ki kapab lakòz soti nan grenn ka fonn kòm yon aditif nan manje (pou egzanp, nan yon soup) oswa vide 1 gwo kiyè nan grenn farin frans melon ak yon vè dlo tyèd, brase ak bwè pandan jounen an. Li pa rekòmande yo sèvi ak tankou yon bwè sou yon lestomak vid.
Pa fè parese, li ak kontr posib.
Kontr yo sèvi ak grenn melon
Lè w ap itilize nenpòt ki pwodwi, sonje: tout bagay se yon bon bagay nan modération. Grenn melon yo pa yon mwayen pou tout maladi yo, yo se sèlman yon sous plis nan vitamin ak mineral.
Itilize grenn melon yo entèdi nan ka sa yo:
- fanm ansent ak tete;
- Moun ki gen yon ilsè nan lestomak, menm jan tou ak yon konsantrasyon ogmante nan ji gastric;
- Si ou swiv kontni an kalori nan rejim alimantè ou, fè atansyon: 100 g nan grenn melon gen 555 kcal, depi grenn melon yo se 50% ki konpoze de grès ak 30% nan pwoteyin lan. Dòz chak jou pa ta dwe depase 100 g.
- Entolerans endividyèl pou konpozan yo;
- Li enposib pou manje grenn melon ak alkòl, siwo myèl oswa lèt.
Mèsi pou atansyon!