Tout moun ap anseye isit la, kèlkeswa laj ak fòmasyon espò. Menm si ou pa konnen ki jan yo rete sou dlo a oswa naje kòm yon rach. Klas pou granmoun ak adolesan (ki soti nan 10 ane) yo ap fèt nan pisin nan "òbit" sou Lake ale a, pou timoun (ki soti nan 5 ane) - nan bilding lan 305 sou Avenue Santral la. Genyen tou klas nan Solnechnogorsk. "Zelenograd.ru" te pale ak fondatè a nan naje lekòl piki, yon mèt nan espò pa Alexander Davydov - sou konsèp la ak supriz nan klas yo. Ak nan menm tan an, chuiss ak kaskèt.
- Alexander, e petèt yon moun ki pa ka naje pou ou? Li rive tou. Pa anseye nan anfans oswa pè nan gwo dlo.
- asire w. An jeneral, sa a se youn nan travay nou yo - yo anseye yon moun naje. Pa gen pwoblèm, timoun nan se oswa yon granmoun. Nan nenpòt ka, li pral anba sipèvizyon antrenè pwofesyonèl yo toujou simonte laperèz l 'yo, kòmanse navige, ak Lè sa amelyore. Epi fè l 'ak plezi.
Pè pran nan tèt la. Pa gen moun ki enposib pou anseye naje. Men, li k ap pase yon etap sèten, ki te sou yon moun sispann. Pou egzanp, li se pè yo kouche sou do a nan pisin lan epi li se konvenki ke li pa yo pral kapab metrize li. Tankou yon blòk nan tèt li. Pandan se tan, gen egzèsis absoliman san danje k ap aplike nan aksyon sa a nan fason ki kòrèk la nan naje, kowòdinasyon apwopriye. Se konsa, k ap deplase soti nan etap la nan etap la, toujou, anba manyèl la pwofesyonèl ou ka aprann anyen, ak pè a nan tèt li pral ale.
Dealetabl nan klas yo
- Nan "òbit": Lendi, Mèkredi, Vandredi - 8:15, Madi ak Jedi - 21:00 - Nan bilding lan 305: Lendi, Madi, Mèkredi, Jedi - 16:00 ak 17:00 - nan Solnechnogorsk, Fock " Olympus ": Samdi ak Dimanch - 14:00, 15:00, 16:00
- Ki jan yo klas yo bati?
- Gen twa antrenè sou chak antrennman. Nan nenpòt ka, kounye a, lè klas jis te kòmanse. Gwoup yo divize pa laj. Nou menm tou nou eseye distribye timoun ak granmoun, ki baze sou nivo a naje. Men, ou ka vrèman apresye moun nan sèlman nan antrennman yo an premye nan pisin lan, ak Lè sa a Lè sa a, chwazi yon gwoup depreferans apwopriye pou devlopman li yo.
- Ki sa ki diferans fondamantal ou a soti nan lekòl naje ki deja egziste?
- Nou anseye naje pou ke yon moun te jwi pwosesis la nan naje otank posib. Konbine bèl ak itil - li son banal, men sa a se yon reyalite. Nan fòmasyon ou ka fè yon Buzz, kwè m '. Menm ak doulè nan misk yo oswa yon piki desann batman kè - gen plezi.
Si yon moun fatige, pa gen moun ki pral surcharge li, fòse nan fòs. Nou pral ajiste byennèt la. Nou te adopte yon kominikasyon k ap viv rilaks, pa gen okenn yerachi strik ak soumission "antrenè - elèv". Nou ka pale, chat sou anyen - omwen sou fanmi ak travay, omwen sou Cartoons ak yon timoun.
Apre chak antrennman, tout elèv yo resevwa yon bonis bèl. Li kapab goodi - bonbon, ji, fwi - oswa kèk gaspié, souvni. Sa a se yon kalite salè pou travay la fè.
Gen yon okipasyon jijman gratis - ou ka enskri sou najeu sit entènèt nou an. Gen ou kapab tou achte abonnements pou fòmasyon.
Ki sa ki nesesè pou klas (ki gen ladan jijman)
- Ede soti nan terapis / pedyat la - kap navige, pi bon silicone - Natasyon Walson / chòtdeben - tenis kawotchou, se konsa yo pa glise - Linèt Natasyon - Sèvyèt ak Savon
- Epi ou, kounye a yon atlèt pwofesyonèl, ki jan nan ki laj te aprann naje?
- Sis ane, sou Lanmè Nwa a. Mwen vole ak yon waf, papa m 'kenbe m'. Ak nan kèk pwen, lè mwen yon lòt fwa ankò te pare yo sote, li te di: "Oke, mwen t ap naje sou rivaj." Apre sa, mwen vole ak t ap naje. Men, papa a, nan kou, te asire w ke li te deja pare, mwen te kapab deja naje ak naje. Ak nan sèt ane yo te ban m 'nan pisin lan, paske mwen te gen anpil grès. - Mwen pa ka kwè, gade nan ou.
- Wi, repons lan se wi, te gen yon dezyèm degre nan obezite. Men, si nan 8 ane mwen te peze 48 kilogram, lè sa a, angaje nan naje, nan 12 mwen te peze kòm anpil - malgre lefèt ke leve sou dis santimèt.
- Ki jan ou santi ou sou fason pèp la yo anseye naje - Reyajiste timoun nan nan dlo a soti nan kannòt la, pou egzanp, epi kite l 'dwe kous?
- negatif. Li nan ki jan yo voye bay Everest yo anseye k ap grenpe. Sa yo metòd radikal yo trè danjere, ak risk la nan ka sa a se pa sa ki gen rapò ak benefis la. Li nesesè yo aprann piti piti ak premye kote timoun nan ka mete janm li nan kay la nenpòt ki lè. Men, si li se asire w ke li pa pral nwaye, abitye sekirite, li pral pare yo fè yon travay pi konplike.
- Si paran bay naje yon timoun, li nesesè yon jan kanmenm espesyalman prepare pou sa a?
- Sa a se tout endividyèlman - paran yo konnen pitit yo. Youn nan se pare omwen fè nenpòt lòt bagay, yon lòt yon sèl dwe yon jan kanmenm prepare moralman - pale sou naje, montre yon bagay, di ki jan li nan gwo. Youn nan bagay mwen ka di - pa gen yon pral frape timoun nan :). Nou genyen li nan sekirite konplè: yon sèl antrenè nan dlo, de sou bò a, plen asirans. Epi tou yummy apre klas yo. Tout kondisyon yo se: chanje chanm, douch, èrdrye ak sou sa.
An jeneral, mwen ta rele pou tout paran ki te bay timoun yo fòmasyon - li pa gen pwoblèm, oswa ou pa, - gen konfyans nan antrenè a. Si sa a se, nan kou, yon antrenè ki kalifye. Pa entèfere nan pwosesis la, pa sijere sa yo dwe fè, pa mande pou timoun Surcharge pou kèk reyalizasyon espòtif. Jis tann pou rezilta a, sa a se konpòtman ki pi rezonab.
"Sipoze yon moun konnen ki jan yo naje yon jan kanmenm - benyen nan lanmè a. Poukisa li ta dwe menm aprann naje?
- Ann kòmanse ak lefèt ke aktyèlman naje se yon konpetans vital. Bondye padon, nan kou, men kapasite nan naje ka sove lavi.
Natasyon se youn nan espò ki pi konsèvasyon. Teyorikman, ou ka aksidan ak tout fòs la nan bò a, sote soti nan gwo fò tou won yo - men li se deja nesesè pou yo eseye anpil. Anvan klas li nesesè fè yon antrennman ti - òdinè egzèsis primè - ak chalè misk yo. Tòde zepòl, men, janm, fè pant. Sa a pral Anplis de sa sove soti nan blesi.
Natasyon pa gen okenn kontr. Tout moun - ansent, andikape, vye granmoun ka naje. Lè yon moun naje, li te gen tout gwoup yo nan misk, ki nan lavi chak jou nou an prèske pa travay. Se presyon vètikal la disparèt nan dlo a, ki nou fè eksperyans lè nou kanpe, chita, ale, kouri. Dlo retire chaj sa a, yon moun ap ap detann. Kolòn vètebral la detire - ak sa a se trè itil. Sa a se prevansyon nan èrni, osteochondrosis ak lòt tipik maladi kontanporen chita nan òdinatè a. Naje se trè itil pou sistèm respiratwa a, ranfòse iminite, harres. Nan ti bout tan, yon sèl benefis solid.
Naje parfe afekte fòm nan. Nou pa menm pale sou naje pwofesyonèl kounye a, men sou moun òdinè. Mwen gen de ti fi. Youn pou de mwa nan klas - de oswa twa fwa yon semèn - tonbe, dapre li, sis kilogram. Ak mwens sis santimèt nan ren an. Di, san yo pa nenpòt rejim, manje farin ak grès. Ak dezyèm lan nan yon mwa li te di ke pwa a se menm bagay la, men an menm tan an li te vin pi plis Slim - grès chanje misk yo, figi a te vin soulajman. Jeans, di pi bon chita.
Oke, finalman, naje bèl ak adousi nè. Sa a se yon kalite meditasyon. Sa yo se mouvman ritm ak pou l respire, monotone aktivite fizik, natirèl detant, amoni. Naje epi yo pa panse sou anyen ...
- Poukisa ou bezwen yon chapo nan pisin lan?
- Se konsa, ki prunye yo pa bouche ak cheve, se sèlman Se poutèt sa. Si tout moun naje san chapo, pral gen kanpe polye dlo nan pisin lan, li pral gen konplètman rantre, Lè sa a, vide, ak sa a se trè long. Mwen pral revele sekrè a - anpil naje pwofesyonèl tren san yo pa yon chapo yo, yo yo, se pou pi bon. Vrè yo, yo souvan koupe tout cheve tèt la nan etaj la.
- Epi poukisa?
- Etidye naje, nou oblije figi ou nan dlo a. Nan linèt, dlo pa tonbe nan je yo, li pa entèfere ak yon moun. Ak san konte, linèt yo bezwen wè tout bagay anba dlo, kote bò a se kote lòt elèv yo.
Depi nou te kòmanse pale sou ekipman, mwen pral di sou kostim de ben. Timoun nan se SMELTING ta dwe nan gwosè, epi yo pa ogmante - otreman yo ka tonbe soti nan li nan dlo. Gason yo avize w angaje yo nan fuzibl sere, epi yo pa nan bout pantalon. Bout pantalon wouze, vin grav epi fè li difisil pou avanse pou pi. Mwen ta konseye ti fi yo ak fanm ki gen fèmen sèchtuits espò, li pral pi bon angaje yo nan yo.
- Ki jan yo deside sou tan, abònman, chat anvan ou kòmanse klas avèk ou oswa lòt antrenè?
- Ou ka ale sou nan sit la oswa rele: 8-977-188-55-59. Nou pral ede w deside sou pisin lan, abònman an, yo chwazi yon tan pratik, yo pral reponn kesyon yo. Vini non sou fòmasyon jijman avèk èd ak tout bagay ou bezwen. Si ou renmen li, nou konkli yon kontra bilateral pou peryòd la nan abònman la.
Abònman nan se kalkile nan kantite antrennman: de fwa nan yon semèn - 8, twa fwa yon semèn - 12. Li aji yon mwa. Si yon moun vin malad, pou egzanp, swa okipasyon an se ranvwaye, oswa endividyèlman deside kesyon an. Men, si gen yon sètifika, fòmasyon an nan nenpòt ka pa disparèt. Toujou, li nesesè angaje yo toujou ap si sa posib.
Natirèlman, li ka rive anyen - yon moun ap bezwen kite, kite a di. Tout bagay sa a se diskite ak rezoud.
- Èske ou ka antrene sèlman nan gwoup la?
- Gen fòmasyon pèsonèl. Yo pi chè, nan kou. Yon plan endividyèl trase moute, yo angaje separeman ak yon moun. Nou gen ak klas "sou tè" - nan jimnastik la nan fock nan "Savèn" sou ale nan Lake. Sa a se yon bar, devlopman nan kowòdinasyon, egzèsis pou tout gwoup nan misk yo. Ou ka achte yon abònman separe nan jimnastik la, gen yon abònman "plis sal" abònman. Ou ka menm angaje yo nan sou entènèt. Chwazi, nou gen yon varyete de sijesyon. Nan tout ka, fòmasyon jijman se gratis.
- Èske gen nenpòt rabè oswa bonis lòt?
- Nan mwa janvye - yon aksyon yon sèl-fwa: Se pou nou bay fòmasyon gratis nan yon sèl la ki moun ki pral piblisite nou nan Instagram - pòs, tanpèt ak mansyone nan lekòl nou an nan naje.
Genyen tou rabè. Lè w ap achte de abonnements - pou egzanp, yon timoun ak yon timoun - yon rabè nan 10% nan pri total, twa oswa plis - 15%.
- Si yon kliyan vini ak kèk demann dwòl. Pou egzanp, di: "Mwen vle aprann naje ak papiyon yo patisipe nan konpetisyon." Kisa w ap reponn li?
"Ki jan li te nan yon chante ..." Se pou tout bagay dwe jan ou vle. " Poukisa nou pa - nou gen kliyan sa yo. Li tout depann sou konpetans yo, fòm fizik, nivo. Tout vini nan naje pou yon bagay. Yon moun - yo rete sou dlo a, yon moun - li kapab akonpli egzeyat la. Si ou vle ak byen nan tou de pati yo, ou ka anseye papiyon.
Naje lekòl naje lekòl la
Sit: farmshot.Rusechnology: @ naje_shotvail: vk.com/swim_shottext: 8-977-188-55-59