Nenpòt moun ki te pale ak, men ki twò gwo se toujou yon antrav. Garanti bote, entèferans konvenyans, entèferans ak rad la mete vle, ak, nan kou, sante entèferans. Erezman, ka pwoblèm sa a dwe korije, ak difikilte pou la sèlman nan sa a se pran tèt ou nan men yo. Li son pi fasil pase sa li an reyalite, epi yo pa gen anpil moun ki jere yo pran kontwòl nan tèt yo ak pwa yo. Jodi a nou pral enspire ou ak foto konparatif nan 16 moun ki nan style la nan "Anvan ak apre", ki te kapab pou pou genyen sou tèt yo ak debarase m de kilogram siplemantè.
"Diferans ki genyen ant foto sa yo se -20 kg. Se te yon chemen difisil, men mwen pa janm te fyè de tèt mwen "
"11 mwa Anons sa pibliye depi Anonymous sou entènèt la te di ke mwen tankou pòmdetè. Mwen te kòmanse montre pitye pou tèt mwen, ak Lè sa a, mwen reyalize ke li te kapab ale lwen, ak sa mwen bezwen chanje yon bagay "
"21 Anivèsè mwen ak jou a nan achte premye kay mwen an nan 25!"
"Avèk tanzantan grangou, mwen vire T-shirt mwen nan rad la!"
"29 fevriye, 2020, 172 kg -> 25 fevriye, 2021 97 kg"
"Pwa inisyal la: 86 kg, kounye a: 68 kg. Te kòmanse pèdi pwa nan mwa Out ane pase a ak li konplètman chanje lavi m '"
"Pou 11 mwa mwen pèdi 65 kg. Soti nan 150 kg a 85 kg. Li lè yo bati misk "
"Figi mwen apre ou fin pèdi 50 kg"
"Objè 49 kg. 102 kg> 53 kg. Rejim ak ogmante balans Altewolaj te jwe yon wòl. Pou 11 premye mwa yo mwen pèdi 32 kg "
"Madanm mwen pèdi 40 kg. Premye foto a - jen 2019. Dezyèm - Fevriye 2021 "
"Photos de pwogrè mwen an. Pa abandone!"
"Pwa inisyal la: 118 kg, kounye a: 77 kg. Rive nan objektif li yo nan pwa sou 7 mwa de sa, e kounye a, mwen ap eseye grandi nan misk! "
"90 kg> 68 kg = pèt 22 kg. Li te 9 mwa. Mèsi pou sipò a ki ede m 'nan jou difisil. Mwen se konsa kontan ke li te kòmanse yon vwayaj! "
"23 kg pita mwen finalman ka mete sou bout pantalon ki pa te tache nan m 'nan lekòl la (9 ane de sa)"
"1 ane grangou tanzantan. 95 kg> 68 kg. Low Rejim Carb san sik! Yon anpil nan mache, naje, monte bisiklèt, yoga, egzèsis pouvwa ... chak jou. Mwen santi mwen pi bon! "
"Rezilta a pou 16 mwa. Lè mwen gade foto yo fin vye granmoun, mwen reyèlman konprann ki jan lwen mwen te avanse "
"Nan lekòl segondè, mwen te rele yon manman bourik grès, ak pou soti nan klas la 5th mwen bay nòt plis pase 100 kg. Se mwen menm ki 27 ane fin vye granmoun ak mwen te kòmanse fòmasyon nan 2020 janvye, ak pou premye fwa nou gen 72 kg "
Ak 19 foto plis konparatif ki montre ki lè, efò ak jèn yo kapab nan.