Dejene se repa ki pi enpòtan, li se li te ye. Nan okenn ka ta dwe li dwe rate. Pandan manje maten, nou jwenn enèji pou jounen an antye. Pou yon timoun, li se espesyalman enpòtan pou manje maten yo dwe itil, balanse, epi, nan kou, bon gou.
Si ou te fini lide yo pase etone ak tanpri timoun nan, pran avantaj de seleksyon nou an.
Koulè vide labouyl lamanSan yo pa labouyl, okenn kote, men pafwa timoun nan vle kòmanse ak jou li, ou bezwen revize yon ti kras.
Ou pral bezwen:
200 g fre oswa krèm glase bè
4 gwo kiyè nan smoul
5 gwo kiyè ki gen sik ladan
400 mililit dlo
zongle nan vaniy sik
yon zongle sèl
Bè gwo twou san fon, mete nan chodyè a ak bouyi dlo. Mete marmite a sou dife epi pote nan yon bouyi. Ajoute sèl ak sik ak kwit yon lòt 10 minit sou dife dousman.
Flow la nan siwo Berry, yo pote nan yon bouyi ak yon Ridge mens nan fwote yon kan smoul, pandan y ap brase siwo.
Kraze labouyl sou ralanti dife 5-7 minit anvan epesman, brase toujou ap. Nan fen a, ajoute vaniy sik.
Fini labouyl ak yon mixer soufle.
Ou ka dekore bè, men san li, yon koulè labouyl manyifik, menm jan ak yon nwaj woz, yo pral definitivman renmen timoun nan.
Yon lòt opsyon etranj nan plat la nòmal.
Ou pral bezwen:
2 ze
Yon gout ji sitwon
Sèl, fwomaj griye ak vejetasyon
Pwoteyin separe soti nan eu ak monte desann pwoteyin ak sèl ak ji sitwon jwenn epè kim.
Vire ekirèy mete yo sou chodyè a pou ke li vire soti yon ti mòn. Nan tèt la nan glise nan fè yon grandisan ak ap koule tankou dlo gen fwomaj griye.
Mete pwoteyin yo nan fou a prechofe a 180 degre ak kwit 5 minit.
Jwenn glise nan pwoteyin soti nan dife pou chofe fou a, dousman mete nan grandisan a nan jònze ak kriyan yon lòt 3 minit.
Pare plat voye ak vèt.
Ou pral bezwen:
500 g nan fwomaj kotaj
2 ze
4 gwo kiyè ki gen sik ladan
2 gwo kiyè nan smoul
2 gwo kiyè farin frans
50 g nan fwi sèk oswa konfiti
yon zongle sèl
Fwomaj Cottage ak smeasham ak smoul. Ajoute yon ze, yon dezyèm pwoteyin ze, sèl, sik ak fwi sèk. Tout melanje byen.
Ajoute farin ak melanje yon lòt fwa ankò epi kite yon melanj de minit pa 10.
Soti nan melanj lan fwomaj fwomaj ki kapab lakòz, woule yon Bunker ak kouche soti yo sou fèy la boulanjri, grese ak bè oswa kouvri ak parchemin espesyal pou boulanjri.
Rete a Yolym Wedge Koloboki.
Mete fèy la boulanjri nan fou a prechofe a 200 degre ak kwit pou 15-20 minit.
Pitza renmen, pwobableman tout timoun. Isit la se yon opsyon manje maten espesyal.
Ou pral bezwen:
fòs
lwil oliv
1 ze
Kout fwomaj
1 tomat
krevèt, poul, sosis oswa yon lòt bagay ke ou vle mete sou pitza ou
sèl, pwav, vejetasyon
Wil Lide lwil oliv. Nan yon sèk, mete deyò ranpli: tomat koupe, kribich, poul oswa sosis. Nan mitan an nètman, ze a, kenbe siksè akademik, w'a vide ak pwav, vèt ak fwomaj.
Voye Pete nan fou a prechofe a 200 degre pou 15-20 minit.
Bon apeti!
Foto pa Out De Richelieu: Pxels