Danas ćemo govoriti o tome kako ... izgovoriti govor. Čini se mnogim da javni govori nisu za slanje srce. U međuvremenu, postoje tehnologije koje vam omogućuju da usadite sposobnost izraziti svoje misli ispred slušatelja. Pa čak i užitak iz ovog procesa. Nemoj vjerovati? I uzalud!
Čini se da je netko od nas upoznati s osjećajem "smrtonosnog" užasa koji pokriva osobu ako je potrebno, da se prezentira, održati prezentaciju ili jednostavno izgovoriti protokol tost pred djevojkama voljenom svekrvom na svojoj godišnjici. Puls u takvim trenucima proučava se, ruke se trese, jezik je šuštanje. Vezati nekoliko riječi u smislen tekst čini se nepraktičnim zadatkom. Neki u takvim slučajevima čitaju na komadu papira, ali to nisu naše metode.
Pretpostavili smo s vama da postoje dokazani načini za borbu protiv primitivnog straha od smrtonosne prijetnje javnog samoizražavanja, možda neće biti! I doista, postoji mnogo načina za prevladavanje straha. Iskusni govornik ih poznaje i koristi po potrebi. Nudimo vam neke jednostavne vježbe koje će nam pomoći da povučemo pretjeranu napetost, ukloni stezaljku u trenutku kada trebate provesti govor na sastanku ili pjesmu na natjecanju amateraer.
Dakle, vrijeme je da nastupamo i mi ... stres i obujmicu ...
1. Brzo donesite čeljust natrag i naprijed, to će vam pomoći da opustite lica živce tako da naše lice ne nalikuje antičkoj kazališnoj maski.
2. Onda ćemo se baviti tako važnim dijelom našeg tijela za izvedbu, poput ... Ruke. Mi se snažno krećemo s tassolima, pomaknite prste i dlan. Mehanizam ovog učinka je teško objasniti, ali liječnici i psiholozi su veliki s njim poznati: gimnastika ruku pomaže ukloniti paralizirajući učinak uzbuđenja, stimulira govorni uređaj, brzina naše reakcije i rječitost značajno se povećava. Da, zato što ste to intuitivno učinili, trljajući ruke ili se suočite s prstima u dvorcu, zar ne?
3. Vratimo nam se naprijed-natrag, rukama. Fizička aktivnost doprinosi uklanjanju živčanog napona. Naravno, za sve naše manipulacije, bilo bi lijepo pronaći skrovito kutak kako ne bi privukli pozornost publike nepotrebne u ovom određenom trenutku.
4. Pa, dovršavajući naš trening, napravite spore i duboko udiše. Zabrinuta, brzo i površno dišemo, tako da ćemo se stabilizirati svojim vježbanjem, s mirnom razinom.
Prikladno je prisjetiti se još jedne suptilnosti: u nervoznom, uzbuđenom stanju, osoba govori brže, bubrenje, bez primjećuje. Ali to savršeno čuje publiku i želimo li izgledati kao takva torba? Ne. Stoga duboko udahnem i smirim se.
Sve ove jednostavne tehnike za prevladavanje straha od scene pomoći će nam da se pravilno pripreme za prezentaciju. To su samo prvi, ali važni koraci u razumijevanju vještina profesionalnog govornika.
Autor - Elena Petrova
Izvor - Springzhhizni.ru.