Niaj hnub no peb yuav tham txog cov khoom no xws li dos. Dab tsi yog hauv qab? Yuav ua li cas txoj phuam uas yooj yim cuam tshuam rau peb lub cev? Peb yuav kawm txog cov teeb meem no thiab lwm yam hauv tsab xov xwm no.
Dos yog ib qho ntawm cov zaub nrov tshaj plaws thiab cov khoom lag luam uas nrov tshaj plaws, uas siv txhua hnub. Txij thaum lub sijhawm thaum ub, cov dos tau siv tsis yog ib yam li zaub, tab sis kuj rau lub hom phiaj kho mob. Tsis nyob rau hauv vain, cov lus paj lug "dos - los ntawm xya mob" mus txog tib hnub.
Cov neeg feem coob tsis kam noj dos, vim muaj kev sib cav, ua qhov tseeb tias tom qab siv cov dos no tsis hnov tsw. Tab sis koj yuav tsum tsis txhob ntshai qhov no! Tej yam tsis hnov tsw yog tsuas yog ib qho kev nyhuv theem nrab. Nws tsim nyog xav uas siv cov dos hauv cov zaub mov, lub cev yuav tau txais txiaj ntsig ntau.
Thiab yog li cia peb mus rau lo lus nug
Dab tsi yog qhov tseem ceeb dos thiab vim li cas nws txhua hnub?
✅LUK qhov tshuaj vitamin C thiab Retinol (Vitamin A). Hauv cov qub, hneev tau siv los ua cov tshuaj los ntawm zing. Cov ntsiab lus ntawm cov vitamin C hauv Lukas yog ntau heev, zoo li retinol heev, uas qeeb qeeb rau cov txheej txheem ntawm kev laus lub cev.
Nws yog ib qho kev tawm tsam thiab tshuaj tiv thaiv kab mob, tua kab mob pathogenic microorganisms thiab cov kab mob. Los ntawm cov me nyuam lub xyoo, cov niam txiv ntxiv rau tus menyuam yaus ua kom lub dos muaj peev xwm rhuav tshem microbes, ntxiv rau cov ntsiab lus ntawm vitamin C.
✅luk muaj peev xwm ua tsis tau qhov kev ua haujlwm tseem ceeb ntawm parasites (cov cab) hauv txoj hnyuv.
✅LUK muaj txiaj ntsig rau cov txiv neej. Qhov txiaj ntsig zoo ntawm Lukas feem ntau aimed ntawm prostate adenoma, nrog rau txhawm rau txhim kho lub potency thiab kev mus ncig ntawm spermatozoa.
Nws yog cov nyhuv antihistamine. Cov tshuaj tshwj xeeb hauv cov cheese bay txo qhov ua tsis tau, yog tias koj, tau ua misces rau hneev nti hneev.
✅ Lub hom phiaj rau kev zom. Dos rau feem ntau muaj cov dej thiab fiber ntau. Cov fiber ntau cov kuab lom los ntawm lub cev, thiab inulin nyob rau hauv cov kua txiv dos txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov.
Lub peev xwm ntawm cov ntshav qab zib ntau qib - lub siab chromium cov ntsiab lus hauv Lukas tau sib haum rau txoj haujlwm no.
Nws yog qhov zoo rau cov hlab plawv. Nrog kev siv cov hauv paus dos hauv cov zaub mov, cov roj cholesterol yog txo qis, uas txhais tau tias kev pheej hmoo ntawm cov hlab ntshav ntawm cov hlab ntsha poob qis.
✅ Tshuaj pleev xim dos lossis cov kua txiv dos yog siv los ntxiv dag zog thiab cov plaub hau kev loj hlob, nrog rau kev kho tawv nqaij npog.
Tab sis qhov no tsis txhais tau tias cov dos yuav tsum tau siv nyob rau hauv cov ntim loj! Nyob rau hauv txhua qhov kev ntsuas tseem ceeb. Tsis txhob hnov qab muab dos rau hauv cov zaub nyoos, peb txhua tus paub, dos zoo kawg nkaus "los" nrog nqaij lossis ntses.
Kev phom sij ntawm cov hneev nyoosContraindications rau kev siv cov hneev hauv cov nyom hauv cov lej loj yog:
- Qhov mob rwj, gastritis thaum lub sijhawm exacerbation, txij li cov kua txiv ntawm Lukas tuaj yeem tsim txom cov mucous membrane ntawm lub plab.
- Cov kab mob hnyav thiab mob raum.
- Nrog kub siab.
