Ntau yam hauv peb lub neej nyob tsis muaj xwm txheej sab nraud, tab sis los ntawm lub peev xwm pom lawv tus kheej hauv qhov tseeb. Kev paub txog koj tus cwj pwm zoo thiab kev ntseeg ntawm tus kheej lub zog ncaj ncees cuam tshuam kev sib raug zoo nrog kev sib raug zoo nrog lub ntiaj teb ib puag ncig. Thaum tus kheej-hwm tau undergeimated, ib tug neeg ua xyem xyav txhua qhov kev txiav txim siab los ntawm cov lus tseem ceeb thiab hauv txhua qhov kev tshwm sim pom cov cim tsis ua haujlwm. Raws li cov kev tshawb fawb tsis ntev los no, kwv yees li 85% ntawm cov pejxeem ntawm lub ntiaj teb muaj teeb meem vim kev txaus siab tus kheej.
Peb nyob rau hauv kev qhuas.ru peb ntseeg tias muaj coob tus neeg tsis tsim nyog ntes lawv tus kheej lub peev xwm. Kev ntsuas tus kheej ntawm ib tus neeg tuaj yeem hloov tau ntau xyoo, thiab yog lub ntiaj teb dheev tig mus rau hauv qhov chaw tawm tsam, vim li cas nws yog vim li cas yog xav paub lawv tus kheej. Txhawm rau kom raug cov ntaub ntawv, nws yog qhov zoo dua kom tshem tau cov cwj pwm tsis zoo no.
Txuag Xov Tooj
Yog tias ib tus neeg muaj tus kheej tus kheej, nws xav tias tshwj xeeb tshaj yog tsis xis nyob hauv ib lub tuam txhab tsis paub. Txhua tus so zoo li pom nws dhau thiab pib teeb tsa tsis zoo. Thiab tom qab ntawd txoj kev cawm txawb xov tooj los cawm dim. Kev kawm ntawm kev sib raug zoo thiab cov neeg xa xov tuaj tsim kev nkag siab tsis meej, txawm tias tus neeg tsis koom nrog ib qho kev sib tham uas ib txwm sib tham. Nws yog tsim nyog sim ncua xov tooj, txawm tias thaum lub tuam txhab nyob ib puag ncig muaj cov neeg tsis paub. Yog tias tus neeg tshiab yuav mloog lwm tus, lawv yuav pib nrog kev xav.
Kev tsim kho ntawm lub tsev tu hauv cov haiv neeg
Nws ntseeg tau tias lub litwelling qhia txog kev tsim txom hlwb ntawm tus txiv neej. Tseeb, thaum peb tsis ua raws li kev txiav txim hauv cov tsev apartment, qhov no yuav qhia tau lub xeev zoo tshaj plaws lub xeev. Tab sis tus mob siab rau kev nyiam huv thiab npaj txhij ua kom tu tas li yog los ntawm tsis muaj txhais tau tias yog lub cim ntawm tus kheej tus kheej. Feem ntau lub tsev zoo meej yog perfectionist muaj. Qhov no muaj cov teeb meem nrog kev xav ntawm nws tus kheej. Yog tias peb tsis muab txoj cai rau lawv tus kheej rau qhov ua txhaum, muaj kev txom nyem rau qhov zoo tagnrho, tsis muaj kev sib luag, nws txhais tau tias peb tsis muaj kev zoo siab. Qee zaum nws tsim nyog nws kom muab koj tus kheej tso rau tom qab lub rag thiab mus ua khoom txom ncauj hauv ib lub qhov rooj tom ntej.
Hlub rau Pob Zeb Music
Cov suab paj nruag nyiam kuj tseem tuaj yeem qhia ntau cov ntaub ntawv nthuav txog tus neeg. Roca tus kiv cua ntaus nqi daim duab ntawm cov neeg hnyav heev thiab tu siab. Tab sis qhov tseeb, nws yog feem ntau rhiab, rhiab thiab cov neeg muag muag. Lawv tau peculiar rau lub traction rau kev muaj tswv yim thiab kev hlub ntawm kev txawj ntse ua haujlwm. Nyob rau tib lub sijhawm, pob zeb nyiam feem ntau introvert thiab tej zaum yuav raug kev txom nyem los ntawm kev ntseeg tus kheej. Ib txoj hauv kev kom rov qab txoj kev ntseeg tus kheej yam tsis muab koj cov nkauj uas koj nyiam tshaj yog hu nkauj ib puag ncig thaum mloog cov nkauj. Hu nkauj tsa lub siab thiab muab kev ntseeg ntawm nws tus kheej.
Hloov koj qhov kev txiav txim siab ntau zaus hauv 5 feeb
Cov txheej txheem kev txiav txim siab rau cov neeg uas tsis muaj tus kheej tsis yooj yim. Nws yog ib qho yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account tsis yog koj tus kheej nyiam, tab sis kuj tseem ua nws nrog lub loaf rau lub tswv yim ntawm lwm tus neeg. Muaj kev ua txhaum cai, xws li kev xaiv ntawm zaj duab xis rau yav tsaus ntuj, khoom noj rau noj hmo lossis ib pab tub rog, tig mus rau hauv ib qho kev xav tsis zoo ntawm ntau yam kev tawm tswv yim. Pryingness thiab tsis sib xws yog qhov zoo ntawm kev xav, tab sis heev tedious nyob rau hauv lub neej txhua hnub. Ntawm lub sijhawm zoo li nws yog tsim nyog hais nrov nrov: "Kuv tus kheej tswj kuv tus kheej lub neej thiab txiav txim siab." Nws tsis tsim nyog ua kev xaiv raws li lwm tus neeg nyiam. Tom qab tag nrho, lawv tau xaiv ib tus neeg hauv cov phooj ywg tsis yog li ntawd, uas txhais tau tias nws qab qhov teeb meem.
Nyob ntawm cov roj los ntawm chocolate thiab kas fes
Peb cov zaub mov cov khoom noj hais txog peb ntau. Nws tsis yog qhov xav tsis thoob, cov zaub mov noj tau zoo rau kev pom ntawm tus txiv neej nws tus kheej. Yog tias muaj qab zib ntau dhau thiab dej qab zib muaj caffeine hauv kev noj haus, nws tuaj yeem ua rau lub siab sib txawv. Hu nkauj tu siab thiab tu siab nrog khoom noj txom ncauj rau qee lub sijhawm ua haujlwm zoo thiab txhawb nqa. Tab sis qhov hloov pauv tsis tu ncua nyob rau hauv cov ntshav qab zib tuaj yeem ua rau nkees nkees thiab voos. Tib yam tuaj yeem hais txog kas fes. Nws yog qhov zoo dua los hloov cov khoom qab zib rau zib ntab, txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo teas. Cov zaub mov zoo li no yog nyob rau hauv ib txoj kev ntuj.
Hlawv ntawm kev ua haujlwm
Nws ntseeg tau tias cov neeg uas muaj tus kheej qis qis thiab tsis pom ntawm kev ua haujlwm. Lawv tsis tshua muaj tshwm sim rau cov haujlwm nyuaj, vim tias lawv tsis xav tias kev ntseeg siab rau lawv tus kheej lub zog. Txawm li cas los xij yuav tsis txaus ntseeg, kev ua haujlwm thiab kev mob siab rau lawv tus kheej txoj haujlwm kuj tseem tuaj yeem tham txog lawv qhov chaw pov tseg. Thaum ib tus neeg tsis txaus ntseeg rau kev coj tus cwj pwm zoo ntawm nws los ntawm ze cov neeg, nws tau nrhiav kev nrhiav haujlwm. Cov neeg zoo li no tsis muaj pw tsaug zog thiab so, qee zaum kuv tsuas tuaj yeem txaus siab nrog qhuas. Tab sis tsis tshua muaj leej twg tuaj yeem ua tsaug rau tus neeg yog tias nws tsis muaj peev xwm ua tau.
Cov Lus Qhia Tshawb Fawb rau Kev Kho Mob Online
Kuv tau hnov mob me ntsis los yog nrhiav pom qee yam coj txawv txawv hauv peb lub plhaub dib liab - thiab tam sim ntawd peb mus tshawb cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig hauv Is Taws Nem. Infinitely reread ntau cov tsiaj ntawv, sib piv cov tsos mob, peb kawm cov posts ntawm lwm cov neeg siv ntawm tib lub ncauj lus. Tag nrho cov no tuaj yeem tham txog kerhondria. Qhov kev tsis sib haum no zoo kawg nkaus siv los ntawm ntau qhov chaw uas pleev xim rau feem ntau cov xwm txheej uas tsis txaus siab, ntshai thiab yog li cov ncauj lus kom ntxaws. Thaum twg cov kev hloov pauv hauv lub cev, nws yog qhov tsis zoo rau kev saib rau hauv Is Taws Nem, tab sis tam sim ntawd sab laj nrog tus kws kho mob tam sim ntawd. Ua ntej kev mus ntsib, koj yuav tsum ntsuas thiab sau tag nrho cov tsos mob, thiab tom qab ntawd saib xyuas lawv.
Tawv
Thaum tus kheej hwm tus txiv neej yog ceg tawv, nws nyob ntawm cov kev xav ntawm lwm tus thaum yuav cov khoom tshiab garardo. Nyob rau tib lub sijhawm, nws lossis nws nyiam yuav ntau yam ntxiv ntau yam uas tsim nyog. Raws li kev tshawb fawb qhia tau tias tus hluas nkauj tsis paub txog nws tus kheej thiab thaum lub ce pom tib qho chaw tso quav ntawm ib tus neeg yuav khoom, nws yuav tsis yuav nws. Qhov laj thawj rau qhov no yog hnav ris tsho sab hauv: "Cov ris tsho zoo nkauj, thiab ib tus ntxhais yog qhov zoo dua kuv. Yog li, kuv yuav zaum tsis zoo. " Cov khoom ntim khoom uas tsim nyog yuav, tsuas yog koj nyiam lawv rau lawv. Thiab tsis yog vim lawv zoo nkauj lawv tus kheej thiab zoo lossis zoo zaum ntawm lwm tus.
Tso siab rau hmoov thiab cim
Txhua tus neeg muaj nws cov cim me me lossis cov kev ntseeg dab tsi. Txawm tias cov neeg ncaws pob nto moo uas tau ua txhaum ua ntej pib kev sib tw. Tab sis yog tias vim li cas rau tag nrho nws txoj kev vam meej lossis ib tus neeg pom nyob rau hauv txoj kev tsis ncaj ncees lawm mus rau yav tav su T-shirt, ces yuav muaj kev ntseeg siab ntau rau nws tus kheej. Hloov chaw ua tsaug rau kev ua tiav ntawm lub zog tshaj plaws lossis lub ntiaj teb, nws yog tus nqi lees paub tias kev siv zog ntau tau ua kom tiav qhov xav tau. Hmoov zoo qee zaum ua lub luag haujlwm. Tab sis tsis muaj txuj ci thiab muaj peev xwm siv qhov teeb meem uas haum, nws tsis zoo li tus neeg twg yuav tsis muaj leej twg yuav ua tiav.
Tas li xyuas yog tias lub qhov rooj kaw thiab cov hlau yog muab tua
Txhua tag kis peb tawm hauv lub tsev. Thiab nws yog tus nqi ua ob peb kauj ruam, raws li kev xav tshwm sim hauv lub taub hau: "Thiab kuv tau muab roj? Thiab hlau? Thiab lub qhov rooj kaw? " Nws yog qhov tsim nyog rov qab, kos txhua yam ob peb zaug, poob lub sijhawm muaj nuj nqis. Yog tias qhov teeb meem luv luv no rov qab ua txhua hnub, tom qab ntawd, feem ntau yuav yog, kev ua tsis zoo yog tsis muaj lub cim xeeb, tab sis nrog tus kheej. Thaum ib tug neeg tau ua tsis txaus ntseeg nyob rau hauv nws lub peev xwm thiab thuam nws tus kheej, nws yuav tsum sim txhua yam rau ntau zaug. Tej zaum nws yuav txhawj xeeb thiab ua haujlwm, thiab lub neej. Peb ntshai tsam poob kev tswj hwm ib qho ntawm koj lub neej, uas ua rau muaj kev cuam tshuam li no. Ua ntej tshaj plaws, nws tsim nyog paub txog lub neej muaj ntawm cov teeb meem, thiab tsis txhob liam koj tus kheej hauv kev xav. Zoo, koj tuaj yeem lo lo nplaum-nco qab yog tias lub taub hau thaum sawv ntxov tsim thaum sawv ntxov.
Hlub rau txhua hom kev xeem
Muaj txoj hauv kev paub peb tus kheej thiab txhais tau koj qhov chaw nyob hauv lub ntiaj teb, thiab tib lub sijhawm thiab ib puag ncig ib puag ncig, soothes. Ntau qhov kev xeem, kev puas siab puas ntsws thiab ntse, pab hauv txoj kev no. Feem ntau ntawm lawv yuav tsum tau txav mus raws li kev lom zem zoo siab. Yog tias ib tus neeg txaus siab rau cov ntaub ntawv zoo li no, nws kuj tuaj yeem ua tim khawv rau qhov kev ntseeg tus kheej tsis txaus. Cov qhab xeem yuav ntsuas tus kws kho mob hlwb, thiab tsis yog qee qhov txheej txheem. Thiab lawv tsis tas yuav los ntawm cov pejxeem. Tsis muaj ib yam txhaum nrog lawv, tsuas yog kho tej yam zoo dua nrog kev lom zem, thiab tsis pom lawv nrog kev txhawb nqa vaj tse loj.
Muab lub tsev rau cov ntawv xov xwm
Nrog kev npaj ntawm nws lub tsev, cov neeg nquag nrhiav kev pab rau cov ntawv xov zam lossis cov kws tshaj lij. Hauv cov ntawv tseem ceeb, koj tuaj yeem pom ntau lub tswv yim zoo, thiab tus tsim qauv yuav qhia koj yuav ua li cas thiaj paub lawv hauv lub neej. Tab sis lub siab xav muab koj lub tsev "zoo li hauv daim duab" tuaj yeem tham txog qhov tsis paub tseeb. Thaum ib tug neeg tsis ntseeg nws tus kheej saj, nws sim siv ntau cov tswv yim txawv teb chaws li sai tau. Xws li txoj hauv kev tsuas ua rau tus kheej-hwm tus kheej. Tsis tuaj ntawm tus kheej, uas qhia nws tus kheej hauv txhua hom trifles, tsis zoo cuam tshuam rau lub xeev kev puas siab puas ntsws. Rau tib qho laj thawj, koj yuav tsum tsis txhob dai cov duab, duab thiab tsom cov txaj dhau los yog sib xyaw cov rooj zaum qis thiab rooj tog zaum ntau. Tag nrho cov suppresses no cuam tshuam rau kev xav ntawm tus txiv neej nws tus kheej.
Zam kev ua si, nyiam tshaj plaws los qhia hauv tsev
Cov neeg pov tseg lawv tsis xav mus xyuas lub chaw qoj ib ce rau kev txiav txim siab ntawm kev txuag nyiaj, kev tub nkeeg lossis tsis muaj sijhawm. Tab sis lub luag haujlwm loj tshaj plaws feem ntau yog tus kheej qis. Ib tug neeg tsuas txaj muag ntawm nws lub cev, ntshai yav tom ntej loads thiab tsis ntshai kom tsis txhob tiv thaiv. Lwm tus, txav mus ncig ob peb lub hlis, hlawv thiab pov cov kis las ncaws pob. Thaum nyob hauv ob peb lub lis piam, lub cev sib yuav tsis kis cov ntaub ntawv yam uas xav tau, ib tus neeg xav tias tus swb thiab tawm ntawm lub chaw qoj ib ce. Kev tawm dag zog lub cev nws tus kheej tau zoo kawg nkaus tsa lub siab thiab kev ntseeg tus kheej. Yog tias cov chav qhia dav dav zoo li yog qee yam, nws muaj peev xwm kos npe rau tus kheej tus kws qhia. Lossis xaiv moos thaum cov qhua hauv chav tsev yog me ntsis. Qhov loj tshaj plaws yog txav nrog cov kauj ruam me me thiab nce lub thauj maj mam.
Xam cov calories
Calorie lub laij lej thiab nplai yog tus txiv neej embodied npau suav phem uas muaj tus kheej qis. Lawv pheej ua kom tsaus ntuj nyob hauv lawv tus kheej thiab npaj tau muab ob peb yam ntxiv rau kev txhaj tshuaj tiv thaiv tus kheej. Tab sis txawm tias tus neeg, muaj kev ntseeg siab heev rau nws tus kheej irresistible, lawv tuaj yeem coj mus rau cov zuam nervous. Ib pluag mov, yog tias nws yog nrog los ntawm ib tug scrupulous suav cov calories ntawm cov calories ntawm cov calories tau noj thiab xaus nrog kev tswj hwm hnyav, yuav ua rau muaj kev ntshai thiab qias neeg. Kev txwv cov khoom noj nruj me ntsis feem ntau ua rau overeating. Ua ntej rov qab koj tus kheej tus kheej rau qib kom yog, nws yog tus nqi kom tshem tau txhua yam uas underestimated nws.
Txhua lub sijhawm lig
Nws zoo nkaus li tau lig yog cov prerogative ntawm cov neeg ua rau lawv ntseeg tau tias lawv tsis them nyiaj tshwj xeeb rau qhov kev nplij siab ntawm lwm tus. Tab sis nws yog frivolous rau nws tus kheej lub sij hawm belongs rau cov tib neeg uas muaj kev cuam tshuam rau tus kheej. Nws zoo li rau lawv tias qhov tseem ceeb ntawm lawv lub xub ntiag ntawm lub rooj sib tham yog qhov tsis txaus ntseeg uas tsis muaj leej twg yuav pom qhov qeeb. Txhawm rau tawm tsam tus cwj pwm no, koj yuav xub los ntseeg koj tus kheej qhov tseem ceeb. Thiab npau taws hu cov phooj ywg yuav muaj kev pab ntau.
Koj puas muaj tus cwj pwm zoo sib xws, uas tiv thaiv koj hauv lub neej?