Raws li lawv hais, tom qab hnub so tshiab xav tau lwm hnub so. Kev caij so ntev yuav tsum tau muab ntau lub sijhawm kom muab lawv tus kheej tso rau hauv kev txiav txim. Peb yuav tham txog qhov no hnub no.
Yuav ua li cas tso koj tus kheej nyob rau hauv kev txiav txim tom qab xyoo tshiab hnub so erriqueKoj yuav tsum tau them sai sai rau ob yam: Khoom noj khoom haus thiab tawv.
Tom qab hnub so tshiab xyoo yuav tsum tau noj
Qhov siab tshaj plaws yuav tsum tau rov qab mus rau cov khoom noj khoom haus qub. Thiab nws yuav zoo dua yog tias koj pib noj 5 zaug ib hnub. Muaj ntau ntau, tab sis tsawg dua. Qhov tsawg dua kev pab, yooj yim dua nws yuav yog lub cev. Tab sis qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum noj ib rab diav. Txhua yam kev xav tau zoo ib yam.Koj yuav tsum tau ntxiv cov vitamins ntxiv thiab ua kua rau acidiified rau kev noj haus. Piv txwv li, tshuaj yej nrog txiv qaub. Cov kev xaiv zoo heev coj lawv tus kheej txaus. Raws li rau cov dej, nws yuav tsum haus dej ntau. Fuss los ntawm lub cev txhua qhov "tsis zoo", uas tau tsim. Haus li ntawm thaj tsam litre 2 dej, tsis yog kua, thiab dej.
Yuav ua li cas tso koj tus kheej nyob rau hauv kev txiav txim tom qab xyoo tshiab hnub so erriqueIb txhia yog qhia nyob rau hauv 30 feeb ua ntej noj mov haus khob khob ntawm txiv qaub dej. Tab sis nws yuav siv npaum li cas? Qee tus tsis tuaj yeem haus cov kua ntawm lub plab khoob. Tab sis nws yog txhua tus zuj zus. Los ntawm txoj kev, ib tus neeg txoj kev mus kom ze rau khoom noj khoom haus yuav yog ib qho ntawm cov qauv ntawm kev noj zaub mov zoo hauv 2021. Peb twb sau ib tsab xov xwm hais txog nws.
Unambiguously tsis nco qab rau qee lub sijhawm ntawm dej cawv cawv, dej qab zib, thiab lwm yam. Koj xav tau dej, tshuaj yej thiab kas fes.
Ntxuav koj tus kheej tuaj yeem ua cov thee nrog ua kom tiav. Ceev faj yog tias koj noj lwm yam tshuaj. Nrog tus sorbent koj yuav tsum tau ceev faj heev. Yav dhau los, tom qab 2 teev, nws yog tsis yooj yim sua kom noj cov tshuaj tom qab thee.
Yuav ua li cas tso koj tus kheej nyob rau hauv kev txiav txim tom qab xyoo tshiab hnub so erriqueSoj ntsuam cov zaub mov. Lub teeb zaub mov, cov khoom noj muaj zog muaj txiaj ntsig, ib qho me me ntawm cov rog. Tom qab txog lub lis piam 2, koj tuaj yeem maj mam ntxiv cov khoom siv mis nyuj (kefir, yogurt).
Raws li txoj cai, tom qab xyoo so tshiab, cov khoom ntawm cov vitamin C ntawm xoom. Yog li ntawd, koj yuav tsum tau rov ua nws.
Muab cov tawv nqaij tshiab tom qab hnub so
Muab daim tawv nqaij los so ntawm "putty". Sim tsis txhob siv cov tshuaj pleev pob thiab hmoov yam tsawg ob lub lis piam.
Yuav ua li cas tso koj tus kheej nyob rau hauv kev txiav txim tom qab xyoo tshiab hnub so erriqueYog tias nyob rau hauv lub qhov muag ntawm "hnab nrog qos yaj ywm", ces cua txias compresses yuav pab tau. Zoo, tsis muaj ib tug tso tseg thaj ua rau thaj.
Thiab qhov zoo tshaj plaws ntawm txhua tus yuav so daim tawv nqaij nrog cov dej khov nab kuab. Tab sis tsis dej, thiab chamomile kom tsawg zog, sage, tshuaj yej ntsuab thiab kua txiv txiv qaub.
Peb nkag siab tias tam sim no nrhiav tau ib lub dib tshiab tsis yog li yooj yim, vim tias lub caij ntuj no. Tab sis txias yuav ua kom lub ntsej muag los ntawm dib. Thiab tsis txhob hnov qab txog moisturizing. Nyob rau hauv lub sij hawm txias ntawm lub xyoo, qhov no yog ib qho tseem ceeb tshwj xeeb hauv kev tu tawv nqaij.
Yuav ua li cas tso koj tus kheej nyob rau hauv kev txiav txim tom qab xyoo tshiab hnub so erriqueThiab tsuas yog nyob rau hauv rooj plaub peb yuav muab da dej zoo nkauj. Nws muaj mob txeej thiab suab nrov. Yog tias koj tsis ntshai dej txias, ces koj yuav nyiam cov txiaj ntsig ntawm cov txheej txheem dej tom qab hnub so tshiab.
Peb cia siab tias lawv tau pab koj. Los ntawm txoj kev, muaj ib tsab xov xwm ntawm lub xaib yuav ua li cas rov qab ua kom muaj kev kub ntxhov.
Noj qab nyob zoo!