Vim li cas lub cev ntawm potassium: cov tsos mob thiab lub txim ntawm nws qhov nyiaj tsis txaus ntseeg

Vim li cas lub cev ntawm potassium: Cov tsos mob thiab lub txim ntawm nws qhov tsis txaus ntseeg

Yuav luag txhua kab lus hais txog cov poov tshuaj thiab tham txog nws qhov tseem ceeb. Qhov no tsis yog li ntawd, vim hais tias nws yog ib qho tseem ceeb npaum li cov sodium, uas peb twb tau sau. Vim li cas lub cev ntawm potassium? Dab tsi hem nws qhov tsis txaus? Lub cev yuav hnov ​​mob li cas yog tias nws tsis muaj cov poov tshuaj?

Vim li cas lub cev ntawm poov tshuaj. Cov tsos mob thiab cov txiaj ntsig ntawm nws cov tim tswv tiag

Cov poov tshuaj yog xav tau rau kev ua haujlwm ib txwm muaj ntawm cov kev sib tw thiab kev ua haujlwm plawv. Yog tias nws txaus, ntshav siab thiab lub suab nrov hauv cov leeg leeg yuav nyob rau hauv kev txiav txim zoo meej. Yog li ntawd, qhov tseeb ntawm cov tshuaj no hauv cov ntshav yog qhov tseem ceeb heev. Tshwj xeeb tshaj yog qhov nyiaj tsis txaus ntseeg yog pom nyob rau hauv huab cua kub thiab nws yog nrog los ntawm kev mob ntsws thiab tsis muaj zog. Yog tias koj pom tias cov ceg pib o o, ces qhov no yuav yog lub cim ntawm poov tshuaj tsis txaus hauv lub cev.

Thiab tam sim no ntau ntxiv txog nws.

Vim li cas lub cev yog poov tshuaj thiab ntau npaum li cas

Muaj 4 electrolyte hauv lub cev, uas yog qhov tseem ceeb heev rau lub cev: sodium, potassium, calcium. Raws li koj tuaj yeem pom, Potassium yog ib qho ntawm Titans. Nyob rau hauv lub hwj huam tshuaj potassium dej tshuav nyiaj li cas, plawv thiab tshee.Vim li cas lub cev ntawm poov tshuaj. Cov tsos mob thiab cov txiaj ntsig ntawm nws cov tim tswv tiag

Nws kuj tau ua lub luag haujlwm loj hauv kev sib pauv ntawm cov tshuaj, uas yog tus phem tshaj li lub xyoo. Peb tau sau txog qhov no hauv ib ntawm cov lus. Yog tias poov tshuaj yog txaus, cov ntshav siab yuav nres "dhia", nrog rau ob lub raum yuav ua haujlwm ntau.

Vim li cas lub cev ntawm poov tshuaj. Cov tsos mob thiab cov txiaj ntsig ntawm nws cov tim tswv tiag

Tau kawg, nws yog ua tau nyob rau hauv cov tsos mob kom ntseeg tias tsis muaj poov tshuaj hauv cov ntshav. Tab sis kom paub tseeb, koj tsuas yog yuav tsum tau xeem cov ntshav. Yog tias cov khoom ua tau zoo hloov pauv ntawm 3.5-5.0 MMOL / L, ces koj muaj txaus. Yog tias lwm qhov ntsuas pom, tom qab ntawd saib hauv daim duab sab xis.

Cov me nyuam txhua hnub nyob rau hauv 3 xyoos yog maj mam 3000 mg, thiab 3-8 xyoos cov me nyuam yog 3,800 mg.

Txij 9 txog 18 xyoo yog 4500 mg ib hnub.

Tshaj 18 xyoo thiab cov laus txog 4700 mg.

Yuav to taub li cas hauv lub cev ntawm poov tshuaj tsis txaus

Cov tsos mob muaj qhov muag plooj heev. Yog li ntawd, peb tsis pom zoo cia siab rau kev noj qab haus huv. Yog tias koj xav paub cov duab tiag, ces koj xav tau kev kuaj ntshav.

Vim li cas lub cev ntawm poov tshuaj. Cov tsos mob thiab cov txiaj ntsig ntawm nws cov tim tswv tiag

Peb piav txog cov tsos mob uas tuaj yeem yog tib lub sijhawm. Tab sis cov tsos mob zoo li no yuav yog cov neeg xa xov ntawm qee yam kabmob lossis tsis muaj lwm yam tshuaj.

Nrog ib qho tsis muaj cov poov tshuaj, ib yam dab tsi yog pom, tsis muaj zog thiab npau taws, orritility, orrittension, o ntawm ob txhais ceg raws li lub txim ntawm cov dej qeeb hauv lub cev.

Vim li cas cov poov tshuaj tsis txaus tshwm sim

Muaj tseeb nws yog qhov nyuaj heev hais, tab sis cov kws tshaj lij txheeb xyuas cov pab pawg muaj peev xwm ua rau muaj cov poov tshuaj.

Qhov pom tseeb tshaj plaws yog cov khoom noj muaj poov tshuaj tsawg tsawg. Yog tias tus neeg muaj mob raws plab lossis ntuav. Yog tias muaj ob qhov kawg ntawm kev siv dag thiab rog. Nrog kev kub ntxhov ntau, cov teeb meem tshwm sim. Cov teeb meem nrog cov raum thiab cov qog adrenal. Kev siv ntau dhau ntawm kas fes.

Nyob rau xyoo 2013, tus uas tau tawm cov lus pom zoo tshiab uas cuam tshuam nrog cov poov tshuaj txhua hnub siv. Tus neeg noj qab nyob zoo, lossis ntau dua, uas tsis muaj teeb meem nrog lub raum, koj yuav tsum tau txais txog 3.51

Vim li cas lub cev ntawm poov tshuaj. Cov tsos mob thiab cov txiaj ntsig ntawm nws cov tim tswv tiag

Txhawm rau kom tsis txhob muaj qhov tsis txaus ntseeg, sim ntxiv kom txaus txaus, spinach, beets, txiv lws suav thiab avocados rau hauv kev noj haus.

Peb yaum kom koj tsis txhob koom nrog cov tshuaj kho tus kheej thiab nrog kev ua dub nyob hauv tus kws kho mob. Tsuas yog nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob thiab tom qab dhau kev txheeb xyuas, nws yog qhov ua tau los kos cov lus xaus thiab kho cov kev kho mob uas tus kws kho mob yuav taw.

Noj qab nyob zoo!