Yog li, lub ruins ntawm 2020 tseem nyob tom qab. Txawm li cas los xij, rau ntau tus neeg, nws zoo li, tsawg tau hloov, tsuas yog rau lub xyoo hauv daim ntawv qhia hnub. Yog tias koj xav paub txog lub hli yuav npaj rau lub hlis tom ntej ntawm av av - thiab, tej zaum, txawm tias tau txais kev xyiv fab - ntawm no yog qee cov lus qhia.
Npaj txoj kev txaus siab me ntsisYog tias koj xav txog hom neeg uas tau swm rau thaum Lub Ib Hlis los tsim txoj kev npaj loj rau lub xyoo tom ntej, qeeb dua. "Tam sim no koj tuaj yeem npaj cov khoom me me uas tos ntsoov," hais tias Professor Psychology ntawm University of Virginia Bethanes Tichman. Txij li cov phiaj xwm ib txwm rau nws tsev neeg - zoo li ntau lwm tus neeg - mus rau qhov poob siab, lawv tau tuaj nrog kev sib txawv rau lawv lub sijhawm. Txhua tus neeg hauv tsev neeg tau los nrog kev ua haujlwm nthuav. Piv txwv li, ntawm kev thov ntawm cov eldest tus ntxhais, cov kiv cua ntawm cov yeeb yam "tus baker zoo tshaj plaws teb chaws Askiv", tsev neeg txiav txim siab los ua cov khoom noj thiab ua qee yam nyuaj. " Npaj "txhua yam uas coj koj lub txim ntawm kev xyiv fab," ntau li ntau tau nyob rau lub hlis tom ntej, Tichman tawm tswv yim.
Txheeb xyuas qhov tseem ceebTseem tshuav kev txwv tom ntej, thiab cov kab mob kis thoob plaws kis tau zoo li kev rau txim. Txawm hais tias zaum hauv tsev thiab tsis kam mus ncig ua si - nws yog ib qho zoo tshaj plaws, muaj ib qho uas yuav raug kho kom haum rau cov kab lus ntev: lawv txiav txim siab) Dab tsi tseem ceeb, hais tias mitch abrams, hlwb Kws kho mob hlwb tshiab ntawm New Worder tsev loj cuj.
Tus kws kho mob abrams feem ntau teeb tsa nws cov neeg mob ntau cov lus nug, piv txwv, thiab leej twg tseem ceeb rau koj? Koj xav pom koj cov cuab yeej cuab tam li cas? Thiab koj npaj tau dab tsi los ua kom koj lub neej kom ntau li ntau tau hauv cov xwm txheej uas twb muaj lawm? Thiab ib qho ntxiv: "Peb yog cov neeg sib raug zoo. Tej zaum muaj xwm txheej qee zaum ua rau nws nyuaj tsim, ntxiv dag zog thiab txhim kho kev sib raug zoo. Yuav ua li cas koj tuaj yeem tsim kev sib raug zoo nrog koj tus kheej kom ua tib qho kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg? "
Ablams hais tias 21 xyoo kev paub dhau los hauv cov neeg siab qhuab qhia qhia nws txog ob yam. Ua ntej, tib neeg yog ruaj khov thiab muaj peev xwm yoog, thib ob, kev zoo siab los ntawm sab hauv. Nws hais tias "Koj yim txaus siab rau qhov koj muaj, koj zoo dua koj xav tias," nws hais. - Kuv tsis txhais tau tias cov khoom siv xwb. Nws yuav yog koj txoj kev sib npaug ntse, nws tuaj yeem yog koj txoj kev noj qab haus huv. "
Nyob hauv ib pliagLub Psychology ntawm kev ua kis las rau kev thev nyiaj tau qhia peb tias lub cev muaj peev xwm ntau dua lub hlwb xav. (Yog muaj leej twg hais rau koj nyob rau hauv lub Peb Hlis, koj yuav xav tias koj tuaj yeem tsom tau rau lub sijhawm tam sim no, thiab tsis nyob hauv tag nrho cov duab.
Kev ntxhov siab tshwm sim vim qhov koj tau ncua rau yav tom ntej, tab sis "yog tias koj tseg lub zog rau lub sijhawm tam sim no," hais tias nws yuav yooj yim dua, " Tus sau ntawm txoj kev tshawb nrhiav uas ua rau muaj kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab nyob hauv qab rwb thaiv tsev.
Yuav ua li cas nyob hauv lub caij? Muaj txhua hom kev tawm dag zog rau kev paub, ib qho ntawm lawv yog kom sau qee yam uas koj muaj kev ris txiaj, txawm li cas, ib khob kas fes kub me me yog qhov tseem ceeb. Thaum koj muaj kev ntxhov siab, xav tsuas yog mus dhau ib teev lossis lwm hnub, thiab tsis yog nyob rau lwm lub lim tiam lossis lwm lub hlis tom ntej.
Dr. DaniSs Pariels txoj kev kawm tau qhia tias cov tswv yim muaj sia nyob thiab kev ntxhov siab ntau dua li txoj kev zoo tshaj plaws, xws li kev txhawb nqa. Nws hais tias, "Sim ua qee yam zoo, tab sis twv yuav tsis ua phem," nws hais. Tsis muaj leej twg muab rau tsis kam lees cocktail nyob rau thaum xaus ntawm hnub los yog yav tav su ncuav mog qab zib. Hauv nws lub tswv yim, teeb meem tshwm sim yog tias koj tas li siv cov khoom no los hloov koj lub siab, thiab tom qab ntawd ua rau nws ua txhaum.
Nrhiav qhov koj tuaj yeem tswj tauYog tias koj xav tias qhov chaw nres tsheb loj ntawm ib qho xwm txheej, qhov no yog vim qhov tseeb tias nws muaj ib qho kev ua tau zoo nrog kev poob cev qhev tiag tiag. Qhov no yog qhov tsis txaus ntseeg, txiav txim siab yav dhau los tub ceev xwm ntawm South Wales Emma Kavana, uas qhia txog lub siab ntsws ntawm kev sib tham. Cov tib neeg uas tau ua raws lub hlwb kev xav zoo dua, feem ntau sim ua kom muaj kev tswj hwm ib puag ncig. Lawv hais tias: "Hnub no kuv yuav ua 100 kauj ruam ntawm lub koob yees duab" lossis "Kuv yuav ua 50 thawb."
"Nej ib txhia ntawm koj tus kheej cov kev daws teeb meem pab txhim kho lub siab ntawm kev tswj hwm," Kavan sau. Kev tawm dag zog yog qhov kev xaiv zoo, vim tias lawv nce qib ntawm Endorphins, tab sis koj tsis tas yuav tsum raug tua kom txog rau thaum lub xya. Tej zaum nws yog txhua yam uas ua rau koj xav tias koj cov kev paub txhua hnub, txawm tias nws yog qee yam kev ua haujlwm lossis ib qho me me txhua hnub ritual.
Txaus siab yooj yim thiab thev tausHauv kev tshawb fawb luam tawm hauv lub Kaum Hlis hauv Journal Frontiersiers hauv Psychology nyob rau hauv lub siab ntsws, nws tau suav tias yuav ua li cas ua tsis tau raws li kev sib cav. Hauv ib txoj kev kawm, feem ntawm cov neeg tuaj koom nrog lawv tus kheej yuav tsum ntsuas cov lus hais), thiab thib peb - tsis tau ua tiav rau lawv tom qab ntawd lawv yuav tsum tau ua. Tom qab ntawd tag nrho cov pawg pawg ua kom haum rau anagrams, thiab cov pab pawg uas tsis paub txog txoj haujlwm twg lawv yuav tau ua cov kev sim tsawg tshaj plaws los daws qhov teeb meem. (Cov hauv qab no yog cov neeg uas xav tias lawv yuav tsum hais lus nrog hais lus.)
Ib qho ntawm cov tswv yim piav qhia tias thaum muaj kev paub tsis meej, "tus xibfwb ntawm Jessica Alquist cov kev tshawb fawb tshawb fawb.
Raws li Tichman, uas kuj tau kawm txog kev tsis paub tseeb, tsawg tshaj plaws nthuav tawm rau kev txwv tsis pub muaj kev cuam tshuam thiab tau txais kev tsis paub tseeb ntawm cov neeg hloov tau. Yog tias koj nres, nug koj tus kheej, seb koj puas mob siab rau cov lus xaus lossis kev ua phem tshaj plaws. Puas muaj lwm txoj hauv kev los saib qhov xwm txheej? Tej zaum koj yuav xav txog ib tus neeg uas qhuas, thiab xav txog qhov uas tus neeg no coj kev ntxhov siab, txawm li cas nws tau teb cov xwm txheej no. Cov neeg rau leej twg lub khob yog ib nrab khoob, tsis txhob txhawj xeeb: nws tsis txhais tau tias koj yuav tsum xav tias txhua yam yuav mus zoo. "Tsis muaj tsuas yog txoj kev tseeb los xav txog cov xwm txheej, vim hais tias cov ntsiab lus thiab cov kev xav tau hloov pauv," Tichman tas li.
Kev ua siab rau kev tsis paub tseeb kuj tseem tuaj yeem txhim kho - txawm tias nyob rau hauv cov kev cai ntawm rwb thaiv tsev. Sim ua tej yam tshiab, uas koj tsis tau ua ua ntej, nws yog ntshaw tias koj ntshai koj me ntsis. Dr. Tichman tau sim dhia nrog lub kaus dhia thiab ntawm ib lub tarzanute txiav nws tus kheej, tab sis koj tsis tas yuav mus kom deb li deb. Koj tuaj yeem tsuas sau cov lus rau ib tus neeg uas koj tau ntsib tsis ntev los no thiab xav ua phooj ywg. Cov kab hauv qab yog ua qee yam uas koj tsis nkag siab txog txhua yam dhau los, vim tias nws ua rau koj tso nrog tsis paub tseeb.
"Koj tuaj yeem ua nws," Tichman. "Nws tsis yooj yim, tab sis tsis txaus ntshai." (Zoo, yog tias koj tsis xaiv ib qho kev ua si nawv parachute.)