Raws li ntau cov kev tshawb fawb, tib neeg lub hlwb muaj qhov uas nws zoo kawg nkaus adapts rau ib puag ncig. Hauv lwm lo lus, nws yog neuroplinedity. W.
Qhov peev xwm no tau tsim kho tau zoo heev, thiab txoj haujlwm tseem ceeb ntawm cov niam txiv yog suav nrog tas li thiab txhim kho nws txij thaum yug los.
Yog lawm, koj yuav tsum kawm ib yam dab tsi tshiab, saib xyuas hnub ib hnub. Nco ntsoov tias nws yog qhov yuav tsum tau xaiv txoj haujlwm rau tus menyuam, txoj cai coj yog qhov tshiab nyuaj-nthuav. Nyob rau hauv ntau lub voj voog, lawv tsuas yog cuam tshuam nrog qee yam ib leeg, thiab qee zaum lawv tsuas yog tau qhia tau. Nyob rau tib lub sijhawm, thiab hnyav thauj tus menyuam tsis tas yuav ua rau nws muaj peev xwm. Nws yog txaus kom siv cov lus qhia ntawm cov kws tshaj lij, koj tuaj yeem ua cov kev tawm dag zog hauv tsev.
Teem caij
Teem sij hawm:
- Lub Hlwb Ua Tau Zoo dua yog tias muaj kev tawm dag zog lub cev. Cov kws kho mob ntev tau ua pov thawj tias ib ce muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb, ua tsaug rau qhov no, cov hlwb pib ua haujlwm nquag. Yog li, lub hlwb faster nco txhua yam uas nyuam qhuav tau hais.
- So. Txhawm rau restore rog, tus menyuam yuav tsum pw tsaug zog zoo. Nyob rau hauv qhov xwm txheej uas tus me nyuam tsis tsaug zog, ces kev mloog zoo ntawm kev saib xyuas yog tsuas ploj.
- Kev noj zaub mov kom zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias hauv kev noj haus ntawm tus menyuam yuav tsum yog cov rog, carbohydrates thiab protein. Yog tias koj tus menyuam tsis nyiam ntses, hloov nws ntawm cov txiv ntoo, ntxiv cov zaub tshiab ntxiv rau cov khoom noj.
Tus menyuam yuav tsum ua si ce tas li, mloog lossis nyeem cov duab kos. Ua tsaug rau qhov no, nco tau nthuav dav kev txhim kho, ob lub cev muaj zog, hnov, zoo li tus kheej.
Kev tawm dag zog
Lub sijhawm ntawd, thaum koj tswj tau los tsim txoj hauv kev kom yog ntawm tus menyuam txoj kev ua neej, nws tsis tsim nyog so. Tsis txhob cia siab tias tus menyuam yuav ci txhua cov ntaub ntawv tsim nyog.Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau koom ua ke ua cov kev tawm dag zog ntau yam los tsim lub cim xeeb thiab kev saib xyuas tseem muaj hnub nyoog 1 xyoos.Muaj hnub nyoog txog 1 xyoos
Cov theem tseem ceeb tshaj plaws hauv lub neej ntawm tus menyuam yaus yog hnub nyoog txog rau lub xyoo. Nyob rau lub sijhawm no, nws yog ib qho tsim nyog los ua tus menyuam, los qhia nws lub cim xeeb siv txhua txoj kev: hnov tsw, kov yeej.
Dab tsi yog nws rau kev kawm
Muaj ib zaug thaum mus xyuas, chav tshiab, ntawm txoj kev lossis lwm qhov chaw tshiab, ib txwm tsim nqi kho rau tus menyuam txawv txav. Yog lawm, cov menyuam yaus niaj hnub saib ib puag ncig, tab sis nws yog cov niam txiv muaj tseeb yog tus uas yuav tsum tau qhia qee yam. Yog li, tus me nyuam qhia txog nws cov kev saib xyuas ntawm cov ncauj lus tshwj xeeb. Cov me nyuam yaus uas tsis muaj ib xyoos yuav tsum tau ua kom nkag siab txog qhov nws yog rau qhov kev kawm lossis tsiaj, raws li lub suab, tsiv.Nws tuaj yeem yog ib tus noog uas tau sib koom ua ke cov nplej thiab tweets.
Tshawb rau cov khoom ua si uas ploj lawm
Muaj kev tawm dag zog yooj yim heev los txhim kho kev xav ntawm kev saib xyuas. Qee tus niam txiv coj nws mus rau qhov kev ua si. Nws yog ib qho tsim nyog los muab cov khoom ua ntej tus menyuam, npog lub tes ntxuav tes lossis zais qab nraub qaum. Tom qab ntawv nug qhov twg cov khoom ua si, dag rau ntawm lub rooj.
Nco thiab Qhia
Qhia tus me nyuam cov khoom ua si hauv daim ntawv ntawm cov tsiaj me thiab hais tus tsiaj lub npe. Tom qab ntawd, tau txais lub tshuab thiab kuj qhia txog lub npe no nrov nrov. Tom qab ntawd koj yuav tsum tau thov kom qhia tus tsiaj, thiab tus me nyuam yuav tsum qhia kom raug. Tsis txhob chim siab yog tias tus menyuam tau lees qhov ua yuam kev. Cia li rov ua tag nrho cov txheej txheem los ntawm qhov pib nyob rau lwm hnub. Maj mam, xws li kev tawm dag zog tuaj yeem nyuaj.Tus ntiv tes ua si
Tus me nyuam, nws hnub nyoog muaj li ib xyoos, yog qhov tsim nyog rau ntau yam ntiv tes ua si. Nws tuaj yeem yog phau ntawv muaj suab npe "Filty-Crown" kev ua si ntawm phau ntawv kev ua si, ua tsaug uas koj tuaj yeem ua kom muaj kev nco zoo. Ib qho ntxiv, nws tuaj yeem ua tau nyob rau hauv tib txoj kev nrog kev kawm lub cev. Thaum muaj hnub nyoog no, cov menyuam yaus tsis zoo rau lawv ko taw, thiab qhov kev txhim kho kev txhim kho zoo tshaj plaws yuav yog kev ntaus nrig tus ntiv tes. Cov lus yog xaiv tau kiag li.
Ntxiv rau kev dhia tes dhia, nrog kev pab ntawm cov kev ua si, cov lus ntawm tus menyuam yog qhov ua tau zoo.