Peb twb tau hais hauv ib qho ntawm cov lus hais txog kev muag khoom. Tab sis nyob rau hauv lub caij ntuj no ib daim ntawm bass yog qhov tshwj xeeb tshaj yog. Peb tau txiav txim siab nco txog nws cov txiaj ntsig. Nws yuav yog hais txog nws cov txiaj ntsig nyob rau lub caij txias.
Vim li cas nws thiaj li tsim nyog yuav tau noj ib daim ntawm Sala nyob rau lub caij ntuj no AngeliqueTxawm tsis ntev los no, cov lus ntawm kev qhuas Salu yuav pom tau tias yog ib yam dab tsi qus thiab tsis nkag siab. Tab sis lub sijhawm los, cov ntsiab lus hloov. Yog li no tam sim no diffirable salu twb tau pom dua li ib yam dab tsi dog dig. Txawm hais tias lawv tseem nyob, peb hais "starked" uas ntshai cov khoom no xws li hluav taws. Vim li cas nws tshwm sim? Peb tawm nrog koj lub taub hau hauv kev noj haus tag nrho, tsis muaj kev noj haus thiab kev txwv. Tam sim no lawv sim noj kom zoo thiab sib npaug. Tsis muaj cov khoom txwv tsis txwv, yog qhov tshwm sim.
Vim li cas nws thiaj li tsim nyog yuav tau noj ib daim ntawm Sala nyob rau lub caij ntuj no AngeliqueNtau ntxiv txog ib daim ntawm Sala thiab nws cov txiaj ntsig
Cia peb pib nrog qhov tseeb tias nws yog nqus tau ntau nrawm dua thiab zoo dua li cov roj cream zoo tib yam. Txawm hais tias kuj tseem tsis muaj cov rog hauv tom kawg. Yog tias koj tso cov yam ntxwv muaj txiaj ntsig thiab muaj kev phom sij ntawm cov nplai, ces koj yuav xav tsis thoob. Yav dhau los, peb xav tias nws yog kev phom sij heev los ntawm nws, tab sis tsis muaj txiaj ntsig. Tab sis niaj hnub kev tshawb fawb tau muab pov thawj qhov rov qab.
Vim li cas nws thiaj li tsim nyog yuav tau noj ib daim ntawm Sala nyob rau lub caij ntuj no AngeliqueLos ntawm cov vitamins ua ib feem ntawm Sala muaj xws li:
,
, F,
,
V. Nyeem ntxiv txog cov vitamins tuaj yeem pom ntawm lub xaib.
Ntxiv rau cov vitamins, tseem muaj cov tshuaj antioxidants thiab kab ntsiab lus: phosphorus, poov tshuaj, sodium thiab magnesium.
Nws yog qhov tseeb tias xws li muaj kev sib xyaw tsis dhau tsis muaj ib txoj kab. Yog tias koj cia koj tus kheej ib daig ntawm Sala, tom qab ntawv pom tias yuav ua li cas zoo yuav txhim kho. Nws yuav zoo dua los ua haujlwm rau lub hlwb, lub nkoj hauv lub plawv yuav ua kom muaj zog dua, lub cev muaj cov roj cholesterol ntau lawm. Tsuas yog nyob rau hauv rooj plaub, cia peb hais tias tsuas yog 20% poob rau hauv lub cev, thiab txhua tsav txhua yam ua rau lub siab.
Yog tias koj xaiv ntawm kev xaiv ua noj ua haus. Uas zoo dua li ntsev. Haus luam yeeb thiab hau - tsis yog li pab tau. Alexander Chetverikov hais tias muaj cov tshuaj muaj txiaj ntsig tsuas yog ploj nrog cov hom kev ua.
Vim li cas nws thiaj li tsim nyog yuav tau noj ib daim ntawm Sala nyob rau lub caij ntuj no AngeliqueTab sis peb nco qab qhov tseem ceeb ntawm kev ntsuas. Peb yuav tsis tau nkees ntawm kev ceeb toom rau koj. Vim tias txhua cov khoom muaj txiaj ntsig dhau qhov kev ntsuas tig mus rau hauv tus yeeb ncuab phem. Qhov no kuj siv rau ib daim ntawm Sala.
Cov kev cai txhua hnub tsuas yog 30 g. Yog li ntawd, tsis txhob ua rau koj tus kheej zuj zus thiab xav kom ceev faj. Nws tseem muaj kev txhawj xeeb cov uas muaj teeb meem nrog kev txiav txim siab, kev rog thiab kab mob siab. Hauv cov xwm txheej no, koj tsis tuaj yeem muaj cov khoom no. Muaj lwm yam kev txwv, tab sis yog tias koj muaj, tus kws kho mob yuav tsum qhia koj txog lawv. Thiab zoo dua nug txog kev noj zaub mov zoo.
Vim li cas nws thiaj li tsim nyog yuav tau noj ib daim ntawm Sala nyob rau lub caij ntuj no AngeliqueNrog cov khoom no muaj ntau ntawm cov tais diav. Tab sis tus kheej, peb lub tswv yim txhawj xeeb qhov kev xaiv yooj yim tshaj plaws: ib qho ntawm Sala, khob cij thiab dos. Thiab yog tias nws tseem tawm ntawm lub freezer, tom qab ntawd nws yog combo!
Peb cia siab tias koj tseem yog connoisseurs ntawm Sala. Tsis txhob tsim txom, tab sis qee zaum cia koj tus kheej ib daig ntawm sala.
Noj qab nyob zoo!