Yuav ua li cas rau cov neeg thiab tsis ntshai? Yuav ua li cas tiv nrog kev lom zem ua ntej kev ua haujlwm ?: Workout rau tshem kev ntxhov siab

Anonim
Yuav ua li cas rau cov neeg thiab tsis ntshai? Yuav ua li cas tiv nrog kev lom zem ua ntej kev ua haujlwm ?: Workout rau tshem kev ntxhov siab 10934_1
Yees duab: Depigphotos.

Niaj hnub no peb yuav tham txog yuav ua li cas ... kom hais lus hais. Nws zoo li rau ntau cov lus hais hauv cov pej xeem tsis yog rau qhov tsaus muag ntawm lub siab. Lub caij no, muaj cov thev naus laus zis uas tso cai rau koj kom muaj peev xwm nthuav tawm koj txoj kev xav ntawm cov mloog. Thiab txawm tau txais kev lom zem los ntawm cov txheej txheem no. Tsis ntseeg? Thiab nyob rau hauv vain!

Nws zoo nkaus li peb tau paub txog qhov kev xav ntawm "kev ntshai heev uas yuav tsum muaj kev nthuav qhia, los tuav ib tus tswv yim, los tuav cov kev cai lij choj tig xub ntiag ntawm cov hluas nkauj ntawm nws lub xyoos. Cov mem tes ntawm lub sijhawm zoo li no tau kawm, cov tes shakes, cov lus yog xeb. Khi ob peb lo lus rau cov ntawv nyeem muaj txiaj ntsig zoo li yog qhov haujlwm tsis muaj peev xwm. Ib txhia nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no nyeem rau ntawm ib daim ntawv, tab sis cov no tsis yog peb txoj kev.

Peb tau kwv yees nrog koj tias muaj kev pov thawj los tawm tsam cov kev ntshai ntawm kev ntshai ntawm kev hem thawj ntawm pej xeem kev tshaj tawm, tej zaum yuav tsis yog! Thiab tseeb, muaj ntau txoj hauv kev los kov yeej kev ntshai. Tus neeg hais lus paub paub lawv thiab siv raws li xav tau. Peb muab koj cov kev tawm dag zog yooj yim uas yuav pab kom peb tshem tawm ntau dhau heev, tshem tawm cov clamp thaum lub sijhawm thaum lub rooj sib tham lossis cov yeeb yaj kiab ntawm kev sib tw ntawm kev ua haujlwm.

Yuav ua li cas rau cov neeg thiab tsis ntshai? Yuav ua li cas tiv nrog kev lom zem ua ntej kev ua haujlwm ?: Workout rau tshem kev ntxhov siab 10934_2
Yees duab: Depigphotos.

Yog li, nws yog lub sijhawm ua yeeb yam, thiab peb ... kev nyuaj siab thiab clamp ...

1. Ceev nqa lub puab tsaig rov qab thiab tawm, nws yuav pab rau so lub ntsej muag qab zib kom peb lub ntsej muag tsis zoo li lub ntsej muag qub txeeg qub teg.

2. Tom qab ntawd peb yuav nrog xws li ib feem tseem ceeb ntawm peb lub cev rau kev ua tau zoo, zoo li ... tes. Peb txav mus zog nrog cov tassels, txav koj cov ntiv tes, thiab lub xib teg. Lub tshuab cov nyhuv yog qhov nyuaj los piav qhia, tab sis cov kws ntaus pob ua ke pab kom nws cov tshuaj tiv thaiv tus kheej, cov tshuaj tiv thaiv ntawm peb cov tshuaj tiv thaiv thiab hais tau zoo heev. Yog lawm, vim tias koj koj tus kheej intuitively tau nws, rub koj txhais tes lossis tawm tswv yim koj tus ntiv tes hauv lub tsev fuabtais, txoj cai?

3. Cia peb nquag rov qab los, nrog koj ob txhais tes. Kev tawm dag zog ua haujlwm muaj kev tshem tawm ntawm kev tshem tawm ntawm cov leeg voltage. Tau kawg, rau tag nrho peb cov kev tswj hwm, nws yuav zoo nrhiav tau ib lub kaum tsev nyob rau hauv kev txiav txim siab tsis nyiam cov neeg mloog uas tsis tseem ceeb ntawm lub sijhawm no.

4. Zoo, ua tiav peb cov kev ua haujlwm, ua pa qeeb thiab sib sib zog nqus. Txhawj xeeb, peb ua pa sai thiab superficially, yog li peb yuav ruaj khov rau lawv tus kheej nrog koj kev tawm dag zog, nrog lub siab ntsiag to.

Nws yog qhov tsim nyog kom rov nco txog lwm substiley: nyob rau hauv ib tug nervous, zoo siab lub xeev, ib tus neeg hais lus nrawm dua, tsis muaj kev ceeb toom. Tab sis no zoo kawg nkaus hnov ​​cov neeg mloog, thiab peb puas xav kom zoo li tus neeg zoo li no? Tsis. Yog li ntawd, kuv ua pa tob tob thiab ua pa.

Yuav ua li cas rau cov neeg thiab tsis ntshai? Yuav ua li cas tiv nrog kev lom zem ua ntej kev ua haujlwm ?: Workout rau tshem kev ntxhov siab 10934_3
Yees duab: Depigphotos.

Tag nrho cov tswv yim yooj yim no kom kov yeej kev ntshai ntawm qhov scene yuav pab peb npaj rau kev nthuav qhia. Cov no tsuas yog thawj zaug, tab sis cov kauj ruam tseem ceeb hauv kev nkag siab ntawm kev txawj hais lus.

Tus sau - Elena Petrova

Tau qhov twg los - Springzhizni.ru.

Nyeem ntxiv