Kev phom sij: 3 Cov tshais uas tau txiav txim siab tau txais txiaj ntsig

Cov Khoom Noj Haus Khoom Noj Haus

Fried qe rau noj tshais

Qe rau pluas tshais yog tiag tiag ib qho ntawm feem ntau cov kev xaiv noj tshais uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws thiab muab tag nrho cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo uas tsim nyog rau lub sijhawm ua haujlwm. Lawv muaj cov rog muaj txiaj ntsig, cov vitamins thiab kab kawm.

Tab sis muaj ib qho tab sis! Cov khoom noj khoom haus tsis pom zoo kom lawv Fry ntawm cov roj, txij li thaum muaj qhov kub kub nws yog oxidized, hais txog cov teeb meem muaj teeb meem. Ntxiv mus, nws tsis muaj teeb meem dab tsi - txiv ntseej, muaj roj ntau lossis gch roj, uas yog li nyiam los ntawm Aüverda.

Nws yog qhov zoo dua rau siv cov qe rau noj tshais hauv daim ntawv ntawm lub pataka, boiled screwed lossis siav nyob rau hauv ib lub lauj kaub frying nrog cov txheej tsis-lo.

Smoothie rau Noj Mov Noj tshais

Tsis ntev los no, ntau lub Instagram Graphgers pib tso tawm cov posts nrog kev ua zam smoothies-pas rau noj tshais.

Yog lawm, lawv ntsib kev ua kom loog hauv daim duab, tab sis yuav luag piam!

Ntawm chav kawm, lawv muaj txiaj ntsig ntau dua li kas fes nrog lub ncuav mog qab zib, tab sis tseem cov txiv hmab txiv ntoo - tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau noj tshais, txawm hais tias lawv nyiam.

Thiab txhua vim hais tias cov txiv hmab txiv ntoo yog cov carbohydrates sai, tom qab uas koj xav noj hauv ib teev. Tsis tas li ntawd, xws li ib tug smoothie provokes ib tug ntse dhia rau hauv cov ntshav qab zib, thiab tom qab ntawd yuav muaj kev tshaib plab ntse yuav ua rau kev tshaib plab. Cov nyhuv no tsis siv rau kev tsim cov metabolism sai rau kev poob phaus!

Vim tias cov khoom qab zib loj, daim tawv nqaij tuaj yeem muab tso rau ntawm lub ntsej muag, pob txuv, pob txuv, thiab tseem muaj teeb meem nrog kev rog dhau.

Los ntawm txoj kev, los ntawm kev hnyav tshaj plaws koj tuaj yeem tau txais tshem tawm ntawm txuag kev sib nrug.

Degreased yogurt lossis tsev cheese rau noj tshais

Hauv cov sijhawm tam sim no, txhua tus neeg xav tau yuag, yog li muaj ntau tus nyiam los ntawm cov khoom tsis muaj kev nyiam. Nws tseem siv rau cov khoom lag luam mis nyuj!

Kev yuav yogurt lossis tsev cheese, peb tau siv los saib qhov feem pua ​​ntawm cov rog, tsis quav ntsej txiaj ntsig. Txawm li cas los xij, cov khoom lag luam muaj roj tsawg feem ntau nqa cov kev phom sij ntau dua li lawv cov kev xaiv tsim nyog.

Los ntawm cov kua mis ntuj nws tsis yooj yim sua kom ua rau cov khoom uas tsis muaj roj, yog li nws yog kev ua yeeb yam. Thiab nrog rau degreasing, muaj ib qho kev lag luam zoo nkauj thiab saj.

Txhawm rau kho nws nyob rau hauv thawj kis, cov hmoov txhuv nplej siab, tuag thiab cov tshuaj tiv thaiv ntxiv, thiab hauv ob thib ob - qab zib. Lawm, ntxiv cov calories tshwm thiab kev tshaib kev nqhis tshwm sai.

Yog li ntawd, xaiv tsev me cheese rau noj tshais, noj 5%, nws yuav coj ntau cov txiaj ntsig thiab yuav tau tshaj tawm ntev dua cov rog tsawg dua li cov rog tsawg dua li cov rog tsawg dua li cov rog tsawg dua li cov rog tsawg dua li cov rog tsawg dua li cov rog tsawg dua li cov rog tsawg dua li cov rog tsawg dua li cov rog tsawg dua li cov rog tsawg dua li cov rog tsawg dua li cov rog tsawg dua li cov rog tsawg dua li cov rog tsawg dua li cov rog tsawg dua li cov rog tsawg dua li cov rog tsawg dua li cov rog tsawg dua.

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