Ntau tus twb tau nyem ib qho kev tshem tawm ntawm kab lus uas zoo siab tsis yog nyob rau hauv cov nyiaj. Thiab feem ntau ntawm cov nyiaj muaj kev muaj txiaj ntsig lossis nws tsis tuaj ntawm peb lub neej thiab kev zoo siab. Tab sis yuav ua li cas los ua kev nplua nuj? Yuav ua li cas kom tsis txhob xav txog koj txhua tus tau siv, suav nyiaj ua ntej nyiaj hli thiab tsis kam txais txoj kev xav?
Hauv kuv tsab xov xwm, kuv yuav sau tsib qhov kev thaiv kev me me uas sawv ntawm txoj kev ntawm txhua tus neeg thiab cais nws ntawm kev npau suav ntawm kev muaj nyiaj.
Kev siab xav
Cia peb saib qhov teeb meem no ntawm ib qho piv txwv yooj yim. Koj xav li cas nws yuav pab tau haus cawv sai sai nrog kev haus dej rau yav tom ntej, nrog cov hmoov sib xyaw uas nws xav tau, hauv ib tus kws tshaj lij yuav qhia txog kev yooj yim Hais qhov zoo rau cawv ntxiv mus ib txhis thiab puas tau?
Yog tias koj ntseeg tias cov lus teb yog yog thib ob, tom qab ntawd tau yuam kev tob. Feem ntau ntawm cov dej cawv tom qab saib qhov kev video thib ob, yuav kaw qhov txuas, tej zaum txawm nrog tus kws tshaj lij ntawm tus kws tshaj lij, tab sis hauv 99.9% ntawm rooj plaub lawv yuav tsis nco qab txog nws hauv ob peb hnub.
Tab sis tom qab thawj daim video, lawv muaj nyob rau hauv lub hlwb, tsawg kawg rau ntau xyoo daim duab ntawm kev txom nyem uas txaus ntshai los ntawm lawv lub neej yav tom ntej yuav ncua.
Nws yog cov txiaj ntsig no uas tsis ntev los no tau qhia cov kws khomob no tsis ntev los no uas tau tshaj tawm nyob rau hauv nplooj ntawv ntawm American Journal of Healthy nce qib. Ib pab pawg ntawm cov kws tshawb nrhiav tau xaus lus tias kev mob siab yog txoj kev zoo tshaj los hloov nws tus kheej dua li cov lus qhia. Sai li ib tug neeg xav tau ib yam dab tsi, nws yuav pom txoj kev thiab txoj kev ua tiav qhov no.
Txhua tus neeg uas ua tiav kev muaj nyiaj thiab ua tiav yog lub tswv yim ntshiab ntawm qhov nws xav tau. Tab sis nws tsis yog tsuas yog paub dab tsi yuav siv zog rau, nws muaj ib qho kev kawm siab heev ntawm kev txhawb nqa sab hauv.
Lwm zaus koj xav txog kev nplua nuj, tsis txhob xav tias hnab nrog nyiaj, nws tsis zoo li nws yuav txhawb qhov ntawd. Zoo npaum li cas yog tias koj xav tias yuav siv lub hnab no: Peb luag txoj kev taug kev hauv koj cov tswv yim uas txhua tus neeg hauv koj tsev neeg yuav tau txais Ib chav tsev ntiag tug (lossis qhov chaw uas koj tuaj yeem muab koj lub chaw haujlwm lossis chaw dhia ua si).
Los yog tej zaum koj xav tau khoom plig rau kev kaw thiab haiv neeg txog tus neeg no tau ua npau suav ntev, lossis tsim ib lub tsev rau cov me nyuam ntsuag.
Cov nyiaj yog ib qho cuab yeej uas yuav muab txoj hauv kev rau peb los saib rau koj txoj kev npau suav rau hauv kev muaj tiag, tab sis siv zog tsuas yog muaj kev xav tau.
Kev xyaum
Koj yuav tsis txiav txim siab ua dab tsi, ua ntej txhua, pib nrog kev kawm. Txawm hais tias nws zoo li rau koj tias "paub hais rau koj txhua tus ntaub ntawv" lossis "5 xyoo ntawm lub koom haum - qhov no txaus", nrhiav cov ntaub ntawv tshwj xeeb thiab kawm nws. Ib qho ntxiv, nws tsis yooj yim sua kom tau zoo, tsis paub yuav sib txuas lus li cas, yog li nrhiav cov ntaub ntawv ntawm kev sib raug zoo thiab kev lag luam kev sib raug zoo thiab kev lag luam kev sib raug zoo thiab kev lag luam kev sib raug zoo thiab kev lag luam kev sib raug zoo thiab kev lag luam kev sib raug zoo thiab kev lag luam kev sib raug zoo thiab kev lag luam kev sib raug zoo thiab kev lag luam kev sib raug zoo thiab kev lag luam kev sib raug zoo thiab kev lag luam kev sib raug zoo thiab kev lag luam kev sib raug zoo thiab kev lag luam kev sib raug zoo thiab kev lag luam kev sib raug zoo thiab kev lag luam kev sib raug zoo thiab kev lag luam kev sib raug zoo thiab kev lag luam kev sib raug zoo thiab kev lag luam kev sib raug zoo thiab kev lag luam kev sib raug zoo thiab kev lag luam kev sib raug zoo thiab kev lag luam kev sib raug zoo thiab kev lag luam kev sib raug zoo thiab kev lag luam kev sib raug zoo thiab kev lag luam kev sib raug zoo thiab kev lag luam kev sib raug zoo thiab kev lag luam.Txwv tsis pub
Ua ntej ua tiav rau kev siv ntawm txoj kev npaj khomob, xav txog yam koj yuav tsum tsis kam lees. Koj puas tau ntsib tus txiv neej nplua nuj tiag? Muaj tseeb nws hnub yog pleev xim rau hauv feeb, ib txwm, nws muaj sijhawm thiab taug kev ntawm cov dej num zoo nkauj, feem ntau yog cov haujlwm. Yog li ntawd, ua ntej ntawm txhua yam, nkag siab tias nyob rau hauv chav kawm ntawm kev txhim kho koj tus kheej - nyob rau hauv lub hnub ntawm 24 teev, thiab qhov no tsis hloov rau txhua tus neeg.
Kuv, ntawm chav kawm, tsis txhob dissuade koj los tsim kho koj txoj kev ua haujlwm, tsuas yog rau yav tom ntej koj yuav tsum nkag siab tias tus qauv "ua haujlwm - ib lub rooj zaum tom ntej ntawm lub TV" yuav tsis coj koj cov nyiaj tau los ntau thiab nws yuav tau tso tseg nws. Tsis tas li ntawd, koj yuav nco ntau cov tog neeg uas nrov ntau rau txhua hnub so.
Thaum pib ntawm nws txoj kev mus rau kev muaj nyiaj, sau cov npe uas tsis tseem ceeb hauv koj lub neej, thiab siv sijhawm nrog cov txiaj ntsig. Yog tias koj tsis tuaj yeem koom nrog ib yam dab tsi, sim ua nws hauv cov lus qhia tsawg dua - piv txwv li, cov phooj ywg txiav ib hlis ib zaug.
Qhib
Sai li lawv txiav txim siab ua - Act! Tsis txhob ncua kev pib ntawm kev siv ntawm koj qhov project "rau tom qab". Psychologists sib cav yog tias ib tus neeg tsis tau pib siv nws qhov kev txiav txim siab rau 72 teev, nws yuav feem ntau yuav ua rau nws tsis ua. Tsis cia siab tias koj yuav hloov mus ua lub luag haujlwm hnyav rau kev khwv nyiaj xyoo, nyob rau ib xyoos lossis hnub Monday.
Txhua txoj haujlwm ntev yuav ua ntej: Yuav ib lub tsev kawm ntawv, thaum koj tseem muaj kev nyab xeeb, thaum koj tsis muaj kev paub tsim nyog lossis kev paub. Koj yuav tsum tsis txhob xav txog ntau npaum li cas koj yuav tsum ua hauv lub neej - koj yuav tsum tau mus tom ntej! Kev ua xyem xyav tau nrhiav yuav luag txhua tus neeg, tab sis "txoj kev taug xwb" yuav nug. "
Ua cov sijhawm thiab sim ua raws nws. Tsis txhob sim los ntawm thawj hnub los tso cov hom phiaj tsis yooj yim sua hauv koj - cia li ib nrab ntawm ib teev txhua hnub los kawm cov ntaub ntawv tsim nyog), tab sis tsis tu ncua.
Kev zoo siab tsis yog nyiaj
Ua dab tsi coj koj zoo siab. Puas yog nws muaj peev xwm ua txhua hnub rau ntau lub hlis lossis xyoo ib txoj haujlwm uas tsis xa ib tus neeg ntawm kev lom zem? Tau kawg, nws yog ua tau, tab sis nws yuav tsis nqa cov txiaj ntsig ntau. Tsuas yog cov ntaub ntawv uas tau tso ib feem ntawm tus ntsuj plig, uas dhau los ua qhov muaj kev xyiv fab, tsis tuaj yeem tsuas yog nqa cov nyiaj, tab sis enrich koj.
Xav tias koj nyiam ua qhov koj xav tau ua txhua hnub rau ntau xyoo, thiab tsuas yog tom qab qhov kev txiav txim siab koj tuaj yeem ua tau nyiaj li cas.
Kuv vam tias kuv tsab xov xwm tsis yog pab koj teb cov lus nug "Vim li cas kuv tsis nplua nuj thiab muaj lub siab xav hloov qee yam hauv nws lub neej kom zoo dua.
Tus sau - Ekaterina tus neeg nuv ntses
Tau qhov twg los - Springzhizni.ru.