כמובן, לעתים קרובות אנו מתבדחים על איזה סוג של ההורים הלא אנושיים חווים, שולחים את ילדיהם לגן או לכפר סבא. וכן, היכולת להירגע מהילד היא בשמחה, אבל הורים רבים זה גורם לא רק תענוג, אלא גם חרדה עקב הפרדה.
זה יותר נורמלי (כמו גם בדרך כלל לא מודאג לגבי הילד שניתן לביסיטר או למורה של מעגל הריקוד) - במיוחד אם לפני שאתה בילית הרבה זמן ביחד.
בואו נודא: לפעמים ההורים מתגעגעים לילדיהם לא פחות מילדים בהורים.פלפל עצוב לתוך הילדים הריקים, מתרחשים נוסטלגיה על לגו, מביט בשעון בחוסר סבלנות.
כבר כתבנו על האופן שבו ההורים יכולים לשרוד הסתגלות לעובדה שדם הדם שלהם הלך לגן (כן, יש גם את ההורים תקופת הסתגלות), ועכשיו הם הכינו לך כמה המלצות מעשיות, אפילו חלק מהילדים, אפילו אם אתה עצוב וחסר מנוחה.
לעשות פרידה בלתי נשכחתאל תשכח שאתה לא אומר לילד של "שלום", אתה אומר לו "שלום". לבוא עם כמה טקס פרידה כיף, אשר תשתמש כאשר אתה שולח ילד לגינה, לבית הספר או לקרובי משפחה עם לילה.
זה יכול להיות לחיצת יד סודית, זרועות חזקות, מיליון נשיקות או שיר מיוחד או מוטו שאתה אומר ביחד. אל תגיד שלום ללכת: לבלות כמה דקות לעצור, לדחות את כל העניינים ואת הטיפול לצד ולומר שלום לילד שלך בכנות ובחום - ללא קשר לגילו.
קח את הרגשות שלךקבלת הרגשות שלך יעזור לך להפחית את האזעקה שיש לך בגלל אותם. גם אם מישהו מהסביבה שלך סבור כי אתה צריך רק רגשות חיוביים, שיש לך הפסקה מילד, זה לא עושה את החוויות שלך לא בסדר או רע.
החיבור שנוצר בין הילד לבין הוריו לשנים הראשונות של החיים הוא חזק מאוד, ואין שום דבר מביש לדאוג ועצוב כאשר אתה מוצא את עצמך רחוק אחד מהשני. הרשה לעצמך את הרגשות שלך - הם טבעיים לחלוטין.
לשמור על רגוע כאשר הילדלא משנה כמה חסר מנוחה אתה מרגיש ברגע זה, לא להראות את זה לילד שלך. הוא יכול להתחיל לדאוג לך או להרגיש אשמה של הרגשות השליליים שלך.
אז באותו רגע, כשאתה מדבר עם ילד בחדר ההלבשה של גן ילדים או סבתא בארץ, קח את עצמך כל כך חזק, כפי שאתה יכול, לחייך ולשטוף רגוע וביטחון. קרעים והתרגשות לבחור במועד מאוחר יותר כאשר הילד כבר לא לידך.
לעשות משהו בעצמךאם אתה חווה אזעקה חזקה בהפרדה עם הילד, לנסות להתרכז בעצמך. לפני הופעתם של ילדים, היית אישיות נפרדת עם האינטרסים שלנו ואת הצרכים שלנו, ועכשיו זה הזמן לזכור את זה.
אם פתאום, לשלוח ילד לגן או לקרובים, פתאום מצאת כמה שעות של זמן פנוי - לחשוב על עצמך (ולא, הולך לחנות עבור גבינת קוטג 'או רצפות לשטוף לא נחשב זמן בילה "עבור עצמך" ).
לבסוף, סוף סוף את הספר התחלת לקרוא במהלך ההריון, מעקב עם חבר, לשכב באמבטיה, לצייר את הצביעה למבוגרים, להסתכל על הסרט - לעשות משהו שעוזר לך לעבור ולהירגע.
לדבר למישהובמקרים בהם ההתראה בשל ההפרדה עם הילד מטריד אותך לעתים קרובות מאוד, עוזר לדבר עם מישהו שהוא מוכן להקשיב לך ולהבין. זה יכול להיות השותף שלך, חבר או משתתף של קהילת האינטרנט הנושטתי.
אם נראה לך כי החוויות שלך לא ניתן לשלוט בעוצמתם לא ירידה, אז זה עשוי להיות שווה לדון בבעיה שלה עם פסיכותרפיסט כדי שהוא להרים את הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם אזעקה.
עדיין לקרוא על הנושא