זרעי פשתן שימושיים או שזה אחד משיכות שיווק עדין? האם זה שווה להוסיף אותם לתזונה וכיצד הוא שימושי יותר לקחת זרעי פשתן. נדבר על זה היום.
מה הם זרעי פשתן שימושי וכיצד ליישם אותם אנג'יקמה זרעי פשתן שימושי
קודם כל, יש לומר על סיבים תזונתיים. הם ידועים גם סיבים. כבר הזכרנו את זה באתר. סיבים הוא העוזר העיקרי של העיכול. לכן, רכיב זה עושה זרעי פשתן שימושי עבור הבטן. אמנם יותר מדי סיבים לא צריך להיות. כל זה דרך המדד מסתיים רע.אבל בכמויות נורמליות, סיבים תזונתיים עובדים כמו מטאטא, אשר לטאטא את כל האורגניזמים הרעים. וחוץ מזה, הפריסטליזם השתפר באופן משמעותי, והשובע מורגש. זה אולי הראשון של תכונות שימושיות מאוד.
תכונות שימושיות של זרעי פשתן
כמו כן יש לומר שיש להם phytoestrogens. במילים אחרות, אלה הם תרכובות פנוליות עם פעילות נוגדת חמצון. זה מאפשר לגוף הנשי לעבור בשלבים כבדים קלים יותר של קלימאקים. זה לא יעלה אף אחד. זה שימושי זרעי פשתן לנשים. בנוסף, הם מגינים על האורגניזם הנשי של Neoplasms.
אם יש לך בעיות עם כולסטרול, אז מוצר זה יהיה מאוד שימושי. אחרי הכל, הוא מנרמל את הכולסטרול.
מה הם זרעי פשתן שימושי וכיצד ליישם אותם אנג'יקויש גם להיאמר כי אלה זרעים זעירים לחדש את הגוף עם חומצות שמנוניות. ואיך הקוראים שלנו כבר יודעים, חומצות אלה אינם מיוצרים על ידי הגוף, אבל ליפול לתוך זה עם מזון. כתבנו מאמר מפורט על חומצות שומן אומגה -3, אז לא להיות עצלן ולקרוא עליהם. זה מאוד שימושי ומידע חשוב. אחרי הכל, זה היעדר חומצות אלה - בעיה תכופה שבה אנו נאבקים.
זה בעצם חומרים הכרחיים בגוף. הם נחוצים לבניית ממברנות התא. גם להשפיע על גמישות של כלי, להפחית צמיגות הדם, להפחית את הסיכון של השמנת יתר וסוכרת.
כפי שאתה יכול לראות, הם מקור ללא עוררין לשימוש. הם כל כך קטנים, אבל כמה יכול לעשות כדי לנרמל את העבודה של הגוף.
כמה שימושי לקחת זרעי פשתן
תמיד מדברים על החשיבות של המדד, ולכן, עכשיו אנו אומרים כיצד להשתמש / להחיל זרעי פשתן. מה הם זרעי פשתן שימושי וכיצד ליישם אותם אנג'יקאם נדבר על מנות, אז 1-2 כפות יהיה מספיק מדי יום. בערך, עד 20 גרם. הנורמה שונה בכלל, ולכן אי אפשר לומר אינדיקטורים מדויקים. אגב, בשנת 2021 היתה נטייה לגישה אישית לתזונה, אשר מרוצה מאוד.
.
ומיד נניח שהתעלמות תהיה כרוכה. תוכן סיבים גדול מדי עלול לגרום אי נוחות. ובדיוק, השלשול יתחיל. ומי מכיר אותו מתי נגמר. לכן, אין להתעלל במוצרים במרדף אחר קבלת תועלת הרבה ככל האפשר.
יישום של זרעי פשתן
הבנו את ההטבה, ועכשיו אנחנו פונים לשימוש שלהם. אנחנו לא נהיה רק לקחת כפית של מוצר זה ואת הדברים בפה שלך, ירי ולעיסה.
לעתים קרובות, להשתמש זרעי פשתן יכול טיפול עם גסטריטיס. כדי לעשות זאת, לשפוך אותם במים רותחים ולהתעקש כי התברר כי ישיקל מוזר. זה יהיה טעים, ושימושי. שכבת מגן נוצרת, אשר תאפשר מיצי הקיבה לא לפגוע בקירות.
מה הם זרעי פשתן שימושי וכיצד ליישם אותם אנג'יקאתה יכול גם להוסיף אותם משקאות חלב תסיסה, porridges ואפילו סלטים. זה ייראה מעניין טעם - חריף.
עם זאת, אנו ממליצים להוסיף אותם לאחר הכנת המנה כדי לא לבזבז חלק של תכונות מועילות במהלך טיפול בחום.
לפני החלת זרעי פשתן, עדיף לטחון אותם, הגוף שלנו קשה לעכל אותם לחלוטין. ומיד לאחר מכן אתה צריך לאכול, כי חומצות השומן מתחמצנות במגע עם האוויר.
התוויות נגד
ילדים מתחת לגיל 3 לא נותנים להם. וגם להיזהר לאלה שיש להם אבנים מרה, כי הזרע גורם אפקט choleretic. בהריון בכלל, באופן כללי, לא היינו מייעצים למשהו. בשביל זה, יש להם רופא בהריון. כל הריון הוא מיוחד.
ואל תשכחו פרקלה: "הכל רעל והכל הרפואה; הוא גם מגדיר את המינון ".
להיות בריא!