הקצב המודרני של החיים מתאים מאוד לביטוי המפורסם מהספר לואיס קארולה: "אתה צריך לרוץ מכל הרגליים שלך כדי פשוט להישאר במקום, כדי להגיע למקום כלשהו, אתה צריך לרוץ לפחות פעמיים מהר." אנחנו רצים כל כך מהר כי נראה להישאר ולהירגע נראה לנו עם מותרות לא שלם. ובמירוץ הזה, לשכוח כי האפקטיביות שלנו ישירות תלוי כמה טוב אנחנו יכולים לנוח ולאפשר לעצמם שמחה קטנה.
אנחנו ב- AdMe.ru קרא הרבה מידע על הנושא של ההדרון. והם גילו מדוע לפעמים כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר צריך להיות הנאה רק להירגע, ולא לעבוד ללבוש.
1. בואו נשמה
לפעמים בדאגות ובבעיות יומיומיות, אנו שוכחים את הרצונות והצרכים שלנו. אבל אם אתה עומס יתר על הגוף במשך זמן רב, בסופו של דבר, בסופו של דבר, הוא איכשהו לקחת את חלק מנוחה. וזה "מנוחה" לא תמיד יהיה הרצון שלנו: על רקע עייפות ומתח מצטבר, הגוף יכול להירגע ולהיות רגישים יותר למחלות.
2. לקחת חופשה לעתים קרובות יותר
אנשים רבים גאים להיות מוקדש כל הזמן לעבוד לעתים רחוקות לקחת חופשה. עם זאת, מומחים אומרים כי כל אחד מאיתנו צריך להיות מנוחה באופן קבוע. לא משנה, תוכלו לרכוב על ההרים על מגלשים או לשכב על הספה. הדבר העיקרי כאן הוא באמת להירגע ולנתק מ דאגות. אפילו חופשה שבועית פעם כמה חודשים ייתן כוח, וזה יאפשר לו להתרכז בעבודה.
3. הקשורים לילדים
ילדים הם המרכיב החשוב ביותר בחיינו. עם זאת, בואו ננסה בעין: אפילו מן הילד האהוב עליך אתה יכול להתעייף. להיות הורה טוב, חשוב לבלות זמן מן הצאצאים שלנו. אין שום דבר רע עם לפעמים לעזוב את הילד עם מטפלת או מישהו מקרובי להסיח את הדעת במשך זמן מה להיות גבר או אישה, ולא אבא או אמא.
4. לא דורשים את עצמך יותר מדי
כל אישה באמת מתייחסת למראה שלו ורוצה תמיד להיות במצב טוב. עם זאת, אין צורך לפגוע בכל דבר בדרך לדמות החלום. מגבלות רציניות מדי במזון לעתים קרובות להוביל תקלות. לכן, המבקשים למצוא את הטופס הרצוי, לנסות להתקרב לשאלה זו היא לא כל כך רציני. לפעמים עדיף להרשות לעצמו חולשה קטנה מאשר למנוע כל הרצונות בדרך למטרה.
5. עבודה איפה אתה אוהב
אם אתה מאושר בעבודה ואוהב את העבודה שלך, זה נותן לך יותר סיכוי בדרך להצלחה. אנשים שאוהבים את עבודתם הם בדרך כלל יותר מוטיבציה: הם לומדים מהר יותר, לעשות פחות טעויות ולקחת פתרונות משוקלל. העבודה לא אהובה היא מתח יומי, אשר מוביל לדיכאון.
6. לפעמים רק בטלה
אנחנו רגילים תמיד להיות כבוש, כי יש לנו חבורה של מקרים: עבודה, חיים, ילדים. שב פעם אחת: איך אני יכול לשבת בטל אם במטבח כיור מלא של מנות מלוכלכות? אבל מתברר כי ההמולה המתמדת רשימות אינסופיות של עניינים אנו מטאטאים את הרגשות שלנו. אם אתה נשאר ממש במשך 5-10 דקות, לשכב בשתיקה וללא גאדג'טים, אז זה יכול להיות אפשרי להקשיב לעצמך ולהבין כי למעשה זה חשוב לך ולכבידה.
7. פחות ילדים עם דברים שימושיים.
אילו מאיתנו לא רוצה לתת לילד חינוך הגון? עם זאת, בתשוקה טובה זו, לעתים קרובות אנו שוכחים לא רק על עצמם, אלא גם על הילדים עצמם. מכריח אותם כל הזמן ללמד משהו שמגיע שימושי בעתיד, אנחנו שוכחים את החשיבות של משחק ילדים בחינם. כאשר ילד משחק, הוא גם לומד אינטראקציה עם העולם החיצון, לחיות רגשות. וזה לא פחות יקר מאשר אנגלית. לפעמים ההורים צריכים פשוט לעצור וליהנות התבוננות איך הילד הוא רשלנית ללכת על הרציף עם עמיתים.
8. אל תצטער על כסף על עצמך ועל אחרים.
כולנו מודאגים איך להרוויח ולהכפיל כסף. עם זאת, כמה מאיתנו יודעים איך להוציא אותם. אבל במקרה זה, למה להרוויח כסף? הכנסה להכפיל הוא סביר ונכון, אבל האיסור על הנאה בשם החיסכון אינו מביא אושר לחיים שלנו. כל הזמן להכחיש את עצמך בהנאות קטנות - זה אומר לשחרר את עצמך.
9. אל תסתכלו על דעתו של מישהו אחר.
לעתים קרובות אנו חושבים בטעות כי אנשים אחרים לשים לב לכל קצת בהתנהגות שלנו או המראה שלנו. עם זאת, למעשה, אנחנו פשוט נוטים לטפל בעצמך הרבה יותר מחמיר יותר מאלה שצופים אותנו. זה נקרא "אפקט הזרקורים". נסו להירגע ולא לנסות להיות מושלם בעיני הזרים. אתה תראה כי אף אחד לא שם לב לחסרונות שלך, אבל זה יהיה קל יותר לחיות וקל יותר.
10. למד לסרב
"אדם ללא בעיות" - לעתים קרובות אנו שומעים את המילים האלה על מישהו, לפעמים אפילו על עצמם. אנשים כאלה אוהבים, כי אני לא אוהב לשמוע קשה "לא". אבל חוסר היכולת לסרב ישירות משפיע על איכות החיים שלנו: ככל שאנחנו משלמים יותר לאחרים, פחות זה נשאר לעצמם. לומר מוצק "לא" הוא לפעמים קשה באמת. אבל מנסה פעם, אתה מיד מרגיש תחושה של הקלה וחופש.
האם אתה עושה את עצמך לעתים קרובות תענוג להיות עצמך?