היכן מגיעים הילדים וכיצד להביס אותו?
מתח כרוני הוא הבעיה של הורים רבים. אבל מחקרים הראו כי ילדים מתמודדים עם בעיה זו לעתים קרובות כמבוגרים, במיוחד בזמן כה קשה, כמו עכשיו.
הדו"ח של מרכז המחקר האמריקאי לבריאות הילד קובע כי מתח כרוני חווה כ -10% מהילדים בגילאי 3 עד 17 שנים. בעיות בריאות הקשורות ללחץ נצפתה ב -35% מהילדים בארצות הברית. אינדיקטורים יש במידה ניכרת גדל ב -10 השנים האחרונות.
גורם ללחץ כרוני
אחד הגורמים העיקריים ללחץ כרוני אצל ילדים הוא אווירה משפחתית. במקביל, ההורים לעתים קרובות אפילו לא חושדים כי ילדיהם עוברים בדיקות חמורות לנפש.
סיבה נוספת היא פציעה בקרב בני גילם, במיוחד cyberbulling. אם בכל פעם, כאשר תקשורת האינטרנט לא התפתחה מאוד, הילדים יכולים להירגע מבית הספר בבית, עכשיו היא אף פעם לא נעצרת. הילד מתוח כל הזמן, שכן בכל עת שמישהו יכול לכתוב תגובה לא נעימה עליו ברשתות חברתיות או לפרסם את הפרד, עם התצלום שלו.
עומס למידה מוגבר גם מוביל את המראה של מתח. תלמידי בית הספר חווים בשל בחינות, שליטה, הודאה לאוניברסיטאות ומכללות.
לחץ כרוני מבטא בירידה בריכוז, הפרעות שינה, ארון פתאומי, אזעקה מתמדת, תוקפנות או ביטויים פיזיים, כמו כאב ראש, כאבי בטן ואפילו כאבי שרירים.
כיצד לעזור לילד שלך?
אם הלחץ של הילד לקח אופי רציני, אז זה שווה להתייעץ עם הרופא. רק מומחה יכול לשים את האבחון הנכון. אם ילד, נניח, לא מתח, ודיכאון, אז לא נעזור בעצה, כי כאשר מדוכאים, אדם הפר את התהליכים הביוכימיים.
הורים יכולים לעזור לילד להתמודד עם לחץ קטן בדרכים פשוטות. לראות את זה כדי להתנגד מספיק ולאכול. לחתוך אותו איתו יותר זמן לשיעורים משותפים להיות בטוח להבין כי חשוב מאוד בשבילך.
להסביר לילד איך להתמודד עם מתח. אם הילד קטן, אז אתה יכול לקרוא לו ספרי ילדים בנושא זה ולדון איתו איך להתמודד עם רגשות שליליים, על הדוגמה של גיבורים ספרותיים. לעזור לו לפתח גורמים מלחיצים בפני עצמו.
לבסוף, אל תשכח להביע את אהבתך לילדך. תן לו לדעת - מה יקרה, אמא ואבא תמיד תומכים.
עדיין לקרוא על הנושא