הרופאים קראו חמישה תסמינים של הגירעון של חומצות אומגה -3 שומני מתן עבודה בגוף מלא. הם סיפרו כיצד לקבוע אם מעמדו של אומגה -3 נמוך וכיצד למלא את המחסור של אלמנטים חשובים עם מזון.
אומגה -3 היא קבוצה של חומצות שומן רב בלתי רוויות (PNCH) הגנה ממברנות התא ואיברים פנימיים מן ההרס. אם יש מעט מאוד תרכובות כאלה בגוף - בעיות מופיעות בעבודה של מערכות עצבניות וחיסוניות קרדיווסקולריות; הסיכון של תהליכים דלקתיים מגביר את מצב המפרקים. הפרעות רגשיות של תסמונת עייפות כרונית מתרחשת. חומצות שומן יש גם צורך לייצר מולקולות האות הנקרא eikosanoids.
אומגה -3 במוצרי מזון כוללים חומצה eikapentaenic (EPA) ו DocosahExeenic חומצה (DHA), כמו גם מבשר חיוני שלהם של חומצה אלפא-לינולני (ALA). חוקרים טוענים כי אומגה -3 שומנים נצפים ברוב האנשים. עד כה, מעט מאוד עבודות מדעיות המוקדשות למחקר מסוים של שלטים ותסמינים של תוכן לא מספיק של שומנים בגוף. לקבלת תצוגה ברורה יותר של נושא זה, מדענים צריכים יותר מחקר ולפתח בדיקות יעילות יותר לזהות חוסר אומגה -3. לאחר ניתוח התוצאות של עבודות קודמות, המדענים הקצו חמישה סימנים פוטנציאליים של חוסר שומנים של מחלקת אומגה -3.
גירוי בעור ויובש
היעדר אומגה -3 שומנים יכול להיות מורגש על פי מצב העור. אצל אנשים מסוימים, עור רגיש יבש או עלייה יוצאת דופן במספר אקנה יכול לאותת את החסר של אומגה -3. אומגה -3 שומנים לשפר את שלמות מחסומי העור כדי למנוע אובדן לחות ולהגן עליו מתוך ההשפעות של גירוי שיכול להוביל ליובש ושינויים אחרים.
במהלך אחד המחקרים הושגו נשים בתוך שלושה חודשים ביום ב 1/2 כפית (2 5 מ"ל) של שמן פשתן עם תוכן גבוה של Alc. אלה שלקחו את המוצר ירד את החספוס של העור ואת הידרציה העור גדל כמעט 40% לעומת אלה שלקחו משתתפי פלצבו. במהלך המחקר השני של 20 שבועות, שמן תותח עשיר אומגה -3 ניתנה מדי יום לאנשים עם דרמטיטיס אטופיק נקרא גם מדינה אקזמה שגורמת ליובש וגירוי של העור. המשתתפים חוו ירידה ביובש וגירוד והם זקוקים פחות תרופות מקומיות.