זרעי דלעת הם מוצר בעל ערך שניתן על ידי הטבע. במאמר זה נדון בהטבה של זרעי דלעת, וגם יענה על שאלות: נזק של זרעי דלעת, כמו זרעי הדלעת משפיעים על הגוף.
לעתים קרובות, זרעי דלעת משמשים חטיף שימושי, להוסיף סלטים או מנות בשר, אשר זרעי דלעת שמן הם סוחטים עם טעם מסוים הרבה תכונות מעניינות.
Lifehak, איך לנקות את זרעי דלעת מן עורות: להשרות אותם במים במשך 15-20 דקות, קליפת מוצק מרכך.
היתרונות של זרעי דלעת
- התוכן הגבוה של חומצות שומן (Olein ו linoleic), אשר מעכבים את הפיתוח של טרשת עורקים ולשפר את זרימת הדם, לנרמל את העבודה של מערכת הלב וכלי הדם.
- זרעי דלעת עשירים בויטמין E, ויטמינים קבוצתיים, כולין. חומרים אלה יש השפעה נוגדת חמצון (להאט את תהליכי האורגניזם), להילחם עם רדיקלים חופשיים.
- כ 100 גרם של זרעי דלעת מכילים 38% מנה יומית של מגנזיום, זרחן 33%, 23% ברזל, 20% נחושת, 18% ויטמין K, 14% חלבון ואבץ.
- Lutein ו Zeaxanthin - חומרים אחראי חזון לגבור בזרעים.
- מאז הילדות, אנחנו ידועים לנו: זרעי דלעת גלם נאבקים עם כמה טפילים (יש השפעה אנתמפונית של חומר cukurbetin).
- השימוש בזרעי דלעת הוא לא יסולא בפז עבור גברים, כי יש להם תוכן אבץ גבוהה, אשר יש השפעה מועילה על מערכת מינית.
- זרחן ואבץ גם להסדיר את העבודה של המוח ואת מערכת הדם.
- זרעי דלעת תורמים לטיהור המעי ולהגדיל את קצב חילוף החומרים, בשל הרקמה. Hilding מסייע לשרוף באופן אינטנסיבי שומן.
- עם שימוש יומיומי של זרעים, האורגניזם רווי עם זרחן, נחושת, מנגן, סלניום, אשלגן וסידן, ברזל, נתרן.
- ויטמין עשיר והרכב מינרלי של זרעי דלעת תורם לריפוי מוקדם של האקדמיה הרוסית למדעים, הוא מניעת אוסטאופורוזיס, מסיר רעלים מהגוף, מאיץ את איכות העור והציפורניים, משפר את איכות העור.
זרעי דלעת
על הסכנות של זרעי דלעת
חשוב מאוד להבין כי זרעי דלעת יכול להביא לא רק את היתרון של הגוף, אלא גם לפגוע.
התוויות נגד לשימוש זרעי דלעת הם:
- עם כיבים, קוליטיס, גסטריטיס במהלך תקופת החמרה, השימוש זרעי דלעת אסור בהחלט;
- תגובות אלרגיות או חוסר סובלנות בודדים אפשריים;
- השמנת יתר ו overweight הם התווית נגד יחסית, שכן זרעי דלעת הם בניגוד meakoti קלוריות (ב 100 גרם של זרעים על 600 קק"ל);
- אנשים עם חומציות מוגברת בבטן צריך גם להגביל את השימוש זרעי דלעת.