תרגול
איפה להתחיל? כמובן, עם הרפיה נפשית. אפשר להירגע ככל האפשר וביעילות בעזרת שיטות נשימה ויוגה. למרבה המזל עכשיו כדי לעשות, זה בכלל לא צורך לעזוב את הקירות של דירה יליד - בהחלט כל הדרכות ניתן למצוא באינטרנט. כוללים מוסיקה מרגיעה, להצית נרות ארומטיים לטבול את עצמך בעולם שלווה, שממנו תחזיר שימושי ונחה.
- נר ריחני BlackBerry & Bay, ג'ו מאלון
- נר ארומטי יסמין לבן, זארה הביתה
- ארומטי רוז נר & זעפרן שאנז אליזה, L'Occitane
בית ספא סלון
לאחר תרגול, הקלד אמבטיה חמה, להוסיף מלח קצף אליו, קשת לגוף עם שפשוף סוכר, מתקלף על הפנים ולהתחיל את הליך הטיהור. קח אמבטיה וחושב כי המים משתלבים את כל התראות והבעיות שלך. העיקר הוא להגדיר את עצמך בדרך הרצויה. הנה שוב יעזור למוסיקה ההודית הנעימה ונרות ארומטיים.
- ג 'ל אמבטיה בושם נשמה שאין לעמוד בפניו, givenchy
- מרגיע קצף אמבטיה להירגע, קלרינס
- מלח אמבטיות לטון ונוער "ארגון אמבטיה" טרי ספא בית, Natura Siberica
- גוף סוכר לשפשף עם תמצית וניל, קפה וקוקוס חלב אני אוהב אוכל טבעוני, Eveline קוסמטיקה
ארוחת ערב וסרטים
אחרי פולחן מצוין כזה, זה לא בלי ארוחת ערב. אבל עדיף לבחור משהו קל, למשל, סלט ירוק גדול עם אבוקדו ומלפפונים טריים, או סלט סלק עם מלכודת וגבינת עיזים. וכמובן, להדליק את הסרט: אנו ממליצים לבחור משהו רגוע או מצחיק. אתה לא צריך לצפות בלשים, דרמות, מותחנות ואפילו יותר סרטי אימה - סרטים של ז'אנרים כאלה בהחלט לא יעזור לך להירגע. אולי כדי לשנות את הסרט "תמיד אומר כן!" או, למשל, "אמת עירומה"? אגב, תוך כדי לבשל ולצפות בסרטים, אתה יכול להחיל מסכה מזין על הפנים שלך כדי לקבל את העור שלך עם ויטמינים הדרושים ושמנים לאחר חדר האמבטיה. ואחרי המסכה, להחיל קרם לחות או סרום כדי להשלים את הטקס של היופי.
- אמפולות עבור הרמה מיידית ועור העור להתרכז להרים eclat, guinot
- ממריץ Detox - סרום Spiroline Boost, Thalgo
- אנטי אייג 'ינג מסכה מסכה לפנים "Maziter" המושב הרמת gomsage, aura chake
- לחות אלגינט Cryo מסכה עם חומצה היאלורונית Cryo גומי עמוק, ד"ר אארט
- מסכת הטון טבעי עבור antistress beautymasking ספא טרי הביתה, Natura Siberica
- Regenerating מסכה עבור גיל עור פנים 30 + פרוטו קוסמטיים אולטרה פעיל מסכת פנים, MIXIT