הקצב המודרני של החיים לא תמיד לאפשר כראוי ובזמן. אבל מה לעשות אם זה בא לעבודה מאוחר, אבל האם באמת באמת? אחרי הכל, מי שעוקב אחר הדמות יודע כי ארוחה מאוחרת היא לא עוזר טוב יותר ירידה במשקל, כי הסיכון של צובר קילוגרמים נוספים מגביר מספר פעמים. ובעוד מותניים דקים בטן שטוחה!
יש דעה כי אי אפשר לאכול אחרי שש. אבל למעשה, הכל לא כל כך בהחלט ובלתי מתפשר! יש אחרי שישה אפשרי, זה מזיק במשך זמן רב להרעיב, העיקר הוא לאכול את המוצרים הנכונים כי לא יפגע בבריאות שלך.
מה אתה יכול לאכול בערב
אספנו 5 מוצרים שיכולים להיות נועזים לאכול בלילה.
סלריסלרי - ירקות קסמים שיש להם קלוריות שלילית. כלומר, כאשר אכלת אותו, כאשר מעכל, הגוף מבלה יותר קלוריות ממה שהוא הכלול. הנה הקסם - אתה אוכל לרדת במשקל!
סלרי מכיל כמות עצומה של חומרים שימושיים: ויטמינים E ו- K, אשלגן, זרחן, סידן, מגנזיום, ברזל ואבץ, וכו '
בערב זה יכול להיות מוקסם, הן בשילוב עם ירקות אחרים, סלט, רק בצורתו הטהורה.
אבל סלרי יכול להיכלל לא רק בתזונה הערב, המיץ ממנו הוא שימושי מאוד בבוקר, בטן ריקה!
דגבלילה, אל תתעורר מתקפה של רעב, אופציה מצוינת לארוחת ערב מאוחרת תהיה דג לבן. זה לא כל כך שמן כמו אדום, אז אתה יכול בבטחה להשתמש אלה שעוקבים אחר הדמות ובריאות. זה יכול להיות בקלה, poltay, pike, flounder, לעזאזל.
הדגים מכילים מספר רב של חומרים שימושיים ואלמנטים עקבות.
עבור מגוון, זה יכול להיות מוחלף עם פירות ים אחרים, אשר עשירים גם בחלבון: שרימפס, דיונון, מולים, צדפות, הדבר העיקרי הוא כי החלק הוא לא יותר מ 200 גרם.
פטריותהוא האמין כי פטריות הם מזון כבד. אבל זה בכלל לא! זה הופך להיות כזה, כי רבים, עם ההכנה שלהם, להשתמש כמות גדולה של שמן ותבלינים. באופן כללי, פטריות הן אופציה מצוינת לחטיף הערב אם הם מבושלים או אפויים.
כולם יודעים כי הדר היא מקור של ויטמין C, אשר מחזק חסינות, יש תכונות נוגדות חמצון, כל כך חשוב לעור הקשורים לגיל. אבל לא רבים יודעים כי זה מגרה עיכול, מאיץ את חילוף החומרים (מה שנדרש עבור ירידה במשקל יעיל), ואת הסיבים הכלולים בהם, חליפות במשך זמן רב ללא פגיעה במותניים.
OREKHIאגוזים מהר מאוד רווי רעב רעב במשך זמן רב. אבל מינוס שלהם הוא שאי אפשר להתנתק מהם)) ולכן, לשלוט בכמות שלהם כאשר נעשה שימוש, הם עדיין מספיק קלוריות.
עבור אל אתר המקור.
עוד יותר על מגמות של אופנה מודרנית ויופי, כמו גם חדשות חמות על כוכבים באתר של מגזין BESWEET.