כמעט כל מאמר להזכיר אשלגן ולדבר על חשיבותו. זה לא רק כך, כי זה חשוב כמו נתרן, עליו כבר כתבנו. למה הגוף של אשלגן? מה מאיים על חוסר שלו? איך הגוף יגיב אם הוא חסר אשלגן?
למה הגוף של אשלגן. תסמינים והשלכות של מחסור במלאכי שלואשלג נדרש לפעולה רגילה של מערכת הדם ועבודת הלב. אם זה מספיק, לחץ הדם ואת הטון בשרירים יהיה בסדר מושלם. לכן, הריכוז הנכון של חומר זה בדם הוא כל כך חשוב. במיוחד לעתים קרובות הגירעון הוא ציין במזג אוויר חם וזה מלווה עוויתות וחולשה. אם אתה מבחין כי הרגליים להתחיל להתנפח, אז זה עשוי להיות סימן של חוסר אשלגן בגוף.
ועכשיו יותר על זה.
למה הגוף הוא אשלגן וכמה
ישנם 4 אלקטרוליטים בגוף, אשר חשובים ביותר עבור הגוף: נתרן, אשלגן, מגנזיום, סידן. כפי שאתה יכול לראות, אשלגן הוא אחד הטיטאנים. תחת כוח אשלגן מים איזון, קרדיווסקולרי ומערכות עצבים.למה הגוף של אשלגן. תסמינים והשלכות של מחסור במלאכי שלוהוא גם משחק תפקיד גדול בחילופי חומרים, וזה יותר גרוע במשך השנים. כתבנו על זה באחד המאמרים. אם אשלגן מספיק, לחץ הדם יפסיק "לקפוץ", כמו גם הכליות יתפקדו כרגיל.
למה הגוף של אשלגן. תסמינים והשלכות של מחסור במלאכי שלוכמובן, זה אפשרי בסימפטומים לחשוד חוסר אשלגן בדם. אבל כדי לגלות בוודאות, אתה רק צריך לעבור את בדיקת הדם. אם האינדיקטורים מתנודדים בגבול של 3.5-5.0 MMOL / L, אז יש לך מספיק. אם אינדיקטורים אחרים, תסתכלו בתמונה מימין.
ילדים יומיים מתחת לגיל 3 שנים הם בעדינות 3000 מ"ג, ו 3-8 שנים ילדים הם 3,800 מ"ג.
מ 9 עד 18 שנים הוא 4500 מ"ג מדי יום.
מעל גיל 18 ומבוגרים על 4700 מ"ג.
איך להבין כי בגוף של חוסר אשלגן
הסימפטומים מטושטשים למדי. לכן, אנחנו לא ממליצים להסתמך רק על רווחה. אם אתה רוצה לדעת את התמונה האמיתית, אז אתה צריך בדיקת דם.
למה הגוף של אשלגן. תסמינים והשלכות של מחסור במלאכי שלואנו מתארים את הסימפטומים שיכולים להיות בו זמנית. אבל תסמינים כאלה עשויים להיות שליחים של איזושהי מחלה או חוסר חומר אחר.
עם חוסר אשלגן, עוויתות נצפו, חולשה מתמדת וסחרחורת, עצבנות ועצבנות, הפרעות קצב ו / או יתר לחץ דם, נפיחות ברגליים כתוצאה של עיכוב המים בגוף.
למה מחסור אשלגן מתעורר
אין ספק שזה מאוד קשה לומר, אבל מומחים זיהו קבוצות סיכון שיכולים לגרום חוסר אשלגן.
הברור ביותר הוא דיאטה אשלגן נמוכה. אם לאדם יש שלשולים כרוניים או הקאות. אם יש שני קיצוניות - אנורקסיה והשמנת יתר. עם כוויות נרחבות, בעיה כזו מתעוררת. בעיות עם כליות בלוטות יותרת הכליה. שימוש תכוף מדי בקפה.
בשנת 2013, אשר הוציא המלצות חדשות אשר מתייחסים לשימוש אשלגן היומי. אדם בריא, או ליתר דיוק, שאין לו שום בעיות עם הכליות, אתה צריך לקבל על 3.51
למה הגוף של אשלגן. תסמינים והשלכות של מחסור במלאכי שלוכדי לא לקבל גירעון, לנסות להוסיף מספיק משמשים, תרד, סלק, עגבניות אבוקדו לתוך הדיאטה.
אנו קוראים לך לא לעסוק בתרופות עצמית ועם רווחה מפוקפקת ללכת לרופא. רק בפיקוח הרופא ולאחר ניתוחים עוברים, ניתן להסיק מסקנות ולטפל בטיפול שהרופא ימנה.
להיות בריא!