האושר הוא הרעיון, מגוון מאוד במשמעויותיו, וגם אם הכל שונה, אבל כולם שואפים לו. וזה קורה לעתים קרובות שאדם מתחיל להרגיש אי שביעות רצון בלתי נמנעת וריק פנימה, מאבד את טעם החיים. רובם חיים כך עד עצם היום הזה, בעוד היחידות חושבות על הסיבות של רגשות כאלה, לשנות את עיניהם על העולם ולהתחיל לראות אותו בצבעים בהירים. איך הם מצליחים, איך להיות אחד מהם? לפסיכולוגיה, זה לא סוד בכלל.
גורם אי שביעות רצון מהחיים
בעולם הזה יש כאלה שנראים שיש הכל, אבל לא מרגיש מרווה, ובאותו זמן אלה שאין להם כלום, אבל די מרוצה מחייהם. מתברר כי המקרה אינו נמצא כלל במעמד או באספקה החומר, אלא בתפיסת העולם. במילים פשוטות, אנשים עצמם לא מרשים לעצמם להיות מאושרים, וכאשר הסטנדרטים שלהם לא תואמים את האפשרויות האמיתיות שלהם ואת תנאי החיים, מופיע תחושה של הרס.
מה ניתן לעשות כדי למנוע אי שביעות רצון מהחיים?
כדי לא להיכנע למלנכוליה ובכל תנאי לשמור על תחושת שלום וסיפוק מעמדתם, יש לשמור על חמישה אמיתות גדולות בראשי.
1. החיים קורה כאן ועכשיו
אנשים נוטים להתמקד בבעיות קטנות: ברגע שהם נפתרים לבד, הם מיד להתמקד חדשים. כדי להעריך את החיים, אתה צריך להבין שזה קורה עכשיו, ואין "מאוחר יותר" כאשר כל אי הנוחות ייפתרו. אחת הדרכים לעשות זאת היא לכתוב לפחות חמישה דברים חיוביים בכל לילה, שקרה במהלך היום.
2. "צעד אחר צעד ישיג את המטרה"
זה פתגם סיני מלמד workaholics להעריך היום. יש לזכור כי ההצלחה באה בהדרגה: חשוב ללמוד איך להיות תוכן עם ההתקדמות, אשר נעשה בדיוק היום, ולא לחלום על התוצאה הסופית. אז, התמקדות בעיקר, כל אחד יכול להגשים את החלום שלך, והוא יעשה את זה, נהנה את התהליך. דרך טובה להזכיר לעצמך על זה - כדי להשוות את העבודה שלך עם התוצאות שהושגו לפני שנה.
3. בגוף בריא מוח בריא
אף על פי שהביטוי הזה מוכר לרבים מאז ילדותו, הוא באמת מאמין בה היחיד היחיד, והוא יחוש את ההבדל. ניקוי רטוב, מיטה מהודקת, כמה שעות נוספות של שינה - קשה להאמין כמה כל הדברים האלה יכולים להשפיע על איך כל אחד יחיה ביום. האופן שבו כולם שייכים לעצמו משפיעים על השקפתו על העולם.
4. האדם הוא להיות חברתי
אנשים חיים בחברה לא בדיוק ככה. זה בתקשורת עם אחרים, הם מכירים את עצמם וליצור את דעתם על העולם. שיחה קצרה עם חבר יכול לספק הרבה הנאה, יעזור לשחרר קיטור ולתת נקודת מבט של מישהו אחר בנסיבות הנוכחיות. כדאי לזכור את זה ולתת זמן סביב אחרים, כי השיחה האור יכול להביא חלקיק שלווה לתוך הים מזדמנים של מתח.
5. אף אחד לא צריך להיות כמעט מושלם
חשוב לקבל משמעת ולשליטה, אבל זה אפילו יותר חשוב לשמור על איזון בריא. לפעמים מישהו צריך להיות חסר אחריות. אם כמה שעות של נשען מעבודה או חתיכת עוגה, בניגוד לתזונה קפדנית, יעזור לשפר את יום של מישהו, אז ההשקעות האלה באושר שלה חשוב יותר מאשר עבודה פרודוקטיבית או דמות אידיאלית. הזמן שבילה בהנאה מעולם לא היה לשווא.
סיכום ...
אנשים נהנים מהחיים אינם נשמרים מחולשות אנושיות. כדי להיות אחד מהם הוא די קל יש מספיק התמדה ורצון להרשות לעצמם לחיות בחופשיות. בסופו של דבר, איך מישהו חי את החיים תלוי רק מעצמו, ולא בכלל מן הצרות שהם יפגשו בדרך.
מקור