אילו מוצרים צריכים להיות בתזונה בתקופה של אביטמינוזיס האביב.
עם הגעתו של האביב, האורגניזם שלנו מתחיל בחוזקה כדי להרגיש את חוסר חומרים שימושיים. הגיע הזמן לשנות את הדיאטה שלך ולהתחיל להשתמש במוצרי ויטמין נוספים. בחרנו שישה superpudues כי יעזור להתמודד עם אביטמינוזיס האביב ולשחזר חיוניות ויופי.
ג'ינג'ר
השורש הטרי של ג'ינג'ר הוא הכרחי במהלך offseason, כאשר הגוף הוא כל כך פגיע וירוסים הצטננות. פירותיה מכילים ויטמינים רבים A, C, B1 ו B2, כמו גם מגנזיום, זרחן, ברזל, סידן, נתרן, אבץ אשלגן, ומספר חומצות אמינו חשובות. תה ג'ינג'ר מתחמם, מנרמל את זרימת הדם, מחזק חסינות, רוויה את המוח עם חמצן, גוונים את הגוף ומקדמת את הגאות של הכוחות. בנוסף, תבלינים שריפת נוגד דיכאון מצוין, אשר חשוב במיוחד כאשר הרחוב עדיין גלם, מלוכלך ואפור.ברוקולי
כרוב הירוק של ברוקולי מכיל נוגדי חמצון בעלות ערך - בטא, הרבה ויטמין C, B9, E, וגם חשוב עבור עצמות ויטמין K. פירות עשירים באשלגן, סידן, ברזל וזרחן - כל זה עושה מוצר מזין ומאוזן ברדרולי. היא משחררת דלקת, מנרמת ראייה. כרוב הוא טוב כמו לקשן מנות בשר, בסלטים ושמאל, ועדיין ברוקולי טעים, זוג מבושל, עם שמן זית, מלח ים וגבינה מגורדת.
דג ים
בשל רוח החורף, טיפות פרוסט וטמפרטורה, עור ושיער הופך יבש וחסר חיים. מחזירה להם יופי ורעננות יעזור להם דגים שמנים - מקרל, הרינג, סלמון, סלמון, סלמון ורוד, פורל, חברה והשנייה. בנוסף ויטמינים חשובים B, RR ו- D, בשר של דגים מכיל כמות ענקית של חומצות שומן אומגה -3 אומגה -6, אשר להאכיל את העור ואת השיער, קמטים חלקים להאט את תהליכי ההזדקנות. והדגים הוא מקור מצוין של חלבון שממריץ את הייצור של קולגן ומסייע לעור להישאר אלסטי, שיער מבריק, ואת העצמות חזקות.קרוע חיטה
הדגן נובח מצטבר את כל החיוניות כדי לתת חיים צמח חדש - זו הסיבה תוכן של ויטמינים ואלמנטים קורט זה ייתן סיכויים לכל אחד אחר. והכי חשוב - חיטה נבוט יש digestibility מעולה. הדגנים שלה הם גדושים אשלגן, סיליקון, אבץ, ברזל, ויטמינים A וקבוצה B, E ועוד רכיבים בעלי ערך. שימוש קבוע של 3-4 כף. l. המוצר ליום יטיל את העיכול, מנרמל את חילוף החומרים, לשחזר את היופי של העור ואת השיער, יחזק את החסינות ומעביר רעלים ו slags.
יְרָקוֹת
הטעם של ירק טרי הוא תמיד קשור עם האביב ואת יום שמש חם. פטרוזיליה, שמיר, סלט ירוק, רולטים, קינזה, תרד, בזיליקום, בצל ירוק - כל אלה "ויטמינים מזווה" לא רק לא לקנות בחנות, אלא גם לגדול על אדן החלון שלך. בצמחייה, הרבה ויטמינים A, B, C, K, RR, D, E, כמו גם סידן, אשלגן, ברזל, זרחן, יוד ומינרלים אחרים, מרוכז, הוא מחזק את החסינות, משפר את מצבו של העור, השיער והציפורניים, מגרה את peristalsis המעי, מציג חומרים מזיקים מהגוף. ו chlorophyll, נותן צמחים ירוק, מקטין באופן משמעותי את הסיכון של התפתחות סרטן, אשר חשוב במיוחד עבור אלה שאוהבים בשר.צְנוֹן
במהלך אביטמינוזיס, צנון חשוב מאוד בשל התוכן של ויטמינים C, E, RR, קבוצה B, כמו גם מספר אלמנטים עקבות - יוד, ברזל, סלניום, גופרית, כלור, זרחן, מגנזיום. 100 גרם של ירקות יכול למלא את הצורך היומיומי של הגוף באשלגן, ופרי צנון יותר עשיר נוגדי חמצון וחומצות אמינו יקר שיש להם פעולה bactercidal. צנון מגרה עיכול ומשפר את התיאבון, שומרת צמיגות דם רגילה, משתתפת בהובלה של חומרים מזינים וחמצן בכל הגוף, וגם מנרמל את המים ואת האיזון אלקליין.
