החלק הראשון: הגורמים הסבירים ביותר להופעת אי-ודאות וחוסר ביטחון.
כיצד להתגבר על אי ודאות לא מוגן
המחשבות שלך מחבלות את הסיכויים שלךאתה תהיה קל יותר לשלוט על ההרגשה הזאת כאשר אתה מחייב כי המוח שלך מטעה לך. דעות וביטויים של אנשים של צד שלישי מחשבותיך אינם אישור שאתה חלש ולא ראוי. אתה פשוט נהג לחשוב כך שכולם מחפשים אישור על ידי האמונות והפחדים שלך. או שאתה בזריקי לעורר מחשבות כאלה לטובתם.
תסתכל על אנשים מסביב. כולם חיים נכון? כולם אומרים ועושים דברים ראויים בלבד? האם הם רק מגנים אותך? אולי אלה הם הגנה עצמית שלהם, ולא על דעתו של דבר אובייקטיבי.
תוכנית העימות של אי-ודאותנסו למצוא את הזמן בחיים כאשר אתה מתחיל להופיע תחושה זו. להכריז להתמודד עם תחושה זו.
- להביע כל מה שרציתי. אם יש הזדמנות או תשוקה, לדבר עם אדם ישירות על איזו השפעה היה לו. אבל אתה יכול פשוט לכתוב בפירוט על פיסת נייר על כואב. כתוב עם כל הרגשות והמילים שאתה רוצה לומר, אבל לא אמר. גיליון זה לא צריך להישלח, אתה יכול לזרוק אותו, אבל כתבתי, אתה תזרוק את רוב הכאב שיש לך.
- גיליון או יומנים של הישגים. כתוב כל מה שהצלחת. אולי בדקות הראשונות תוכלו לדאוג לאירועים אחד או שניים ואתה מחליט שזה לא הגיוני לכתוב אותם, אתה זוכר אותם עליהם. אבל מתחיל לכתוב, אתה זוכר הרבה יותר. עם הזמן, אנחנו שוכחים את ההצלחות שלנו ולהתחיל לתפוס אותם כמו בשל. לכן, זה כל כך חשוב לכתוב ולראות שאתה לא אדם חלש.
האם אתה רואה בחסרונות המראה שלך? האם מישהו מציע לך או החלטת כך? לַחשׁוֹב. אולי אתה לא רואה שום חסרונות, אבל תכונות? אחרי הכל, הם עושים אותך ייחודי. תקני יופי משתנים מדי שנה, אבל אנשים עם נתונים חיצוניים ייחודיים תמיד נשארים מחוץ לזמן. אל תסתיר את התכונות שלך, אך להיפך, להדגיש אותם. יש לך כבר משהו גדול מרוב האנשים.
כל הפרט. ואתה אישיות. אין לך אחד כמוך בעולם הזה. שים את הטפט על מסך הטלפון שיזכיר לך את האינדיווידואליות שלך. אל תשווה את עצמך עם מישהו, כי אתה לא צריך להיות מישהו אחר.
קרא עוד מאמר זה. היא תעזור לך להבין למה אתה ואנשים אחרים באים בדרך זו או אחרת.
פרסום המקור הראשי של האתר.