נהגנו לאכול רק בשר מלון, משליך את קליפת וזרעים. אבל האם חשבת על מה מכיל את זרעי המלונים? איזה סוג של יתרונות יכול להביא את זרעי מלון לגוף שלנו? בואו נדבר בפירוט על זה.
מלון מתייחס למשפחת הבריכה. כולם יודעים על היתרונות של זרעי דלעת ולהשתמש בהם למזון. אבל זרעי מלון נשארים בצד, ואף אחד לא חושב על זה.
כפי שהתברר, זה לא שווה לזרוק את המוצר הזה בכלל.
שימוש בזרעי מלון
זרעי מלון מכילים קומפלקס שלם של ויטמינים, מינרלים. שביניהם:
- אשלגן, מגנזיום, ויטמינים הקבוצה V. הם אחראים לעבודה של הלב, הכליות, הצמיחה והשחזור של בדים.
- פקטין בזרעי מלון נקשר חומרי הדברה מתכות כבדות בגוף ומציג אותם החוצה. גם שימוש מתמיד של פקטין מאט את ההזדקנות של הגוף.
- השתמש זרעי מלון שימושי עבור המין הגברי כדי לשפר את העוצמה בשל התוכן הגבוה של אבץ, יוד.
- זרעי מלון מנרמל את הכולסטרול ולשפר את הזיכרון.
- זרעי מלון ונאס עבור אפקט משלשל רך ואפקט משתן.
- פעולה אקספוטאטיבית היא תועלת נוספת.
- אם יש לך עור יבש, שיער שביר ומסמרים של זרעים מלון עוזר שלך! בשל התוכן הגבוה של חלבון ושומני שומן.
איך הכי טוב לאכול זרעי מלון?
עכשיו רק עונה מלון. וזה אומר שאתה יכול לעשות עתודות של העתיד. כדי לעשות זאת, להוציא זרעים של מלונים, לשטוף אותם תחת מים זורמים דרך מסננת ובדרך טבעית. זרעים טובים לייבוש בחוץ (על המרפסת), גוזל גונח מ חרקים.
זרעים מיובשים מלאים מאוחסנים בחבילת נייר או בצנצנת זכוכית עד 2 שנים.
לפני השימוש בוחנת זרעי מלון במטחנת קפה למצב של קמח רדוד.
שחיקה במטחנת קפה
הקמח וכתוצאה מכך מזרעים ניתן להתמוסס כתוסף למזון (למשל, במרק) או לשפוך 1 כף של זרעי מלון קמח עם כוס מים חמים, מערבבים ולשתות במהלך היום. לא מומלץ להשתמש במשקה כזה על בטן ריקה.
לא להיות עצלן, לקרוא והתוויות אפשריות.
התוויות נגד השימוש בזרעי מלון
בעת שימוש בכל מוצר, זכור: הכל טוב במתינות. זרעי מלון אינם אמצעים לכל מחלות, הם רק מקור נוסף של ויטמינים ומינרלים.
השימוש בזרעי מלון אסור במקרים הבאים:
- נשים בהריון וסיעוד;
- אנשים עם כיב קיבה, כמו גם עם ריכוז מוגבר של מיץ קיבה;
- אם אתה מבין את התוכן קלוריות של הדיאטה שלך, להיות זהיר: 100 גרם של זרעי מלון מכילים 555 קק"ל, שכן זרעי מלון הם 50% המורכבים שומן ו 30% של החלבון. מינון יומי לא יעלה על 100 גרם.
- חוסר סובלנות אישית למרכיבים;
- זה בלתי אפשרי לאכול זרעי מלון עם אלכוהול, דבש או חלב.
תודה על תשומת הלב!